Ja det är ju inte nytt år riktigt än, det saknas väl så där en fem dagar på detta året. Men det är dumt att vänta tycker jag, så jag sa till mig själv att efter julfirandet hos släkten blir det skärpning.
Mitt kämpande under 2012 har hittills inte givit några bestående resultat. Några kilo upp, några kilo ner, några kilo upp... osv in absurdum. Så nu tänkte jag försöka tänka annorlunda. Det har blivit lite för mycket fokus på vad jag får och inte får äta. Att kombinera allt på en gång när det gäller mat bra för psoriasisartrit, mat bra för nickelallergin och viktnedgång har bara gjort allt pressat och fel. Så nu struntar jag i det första. Ont klarar jag av att ha, det vet jag redan. Allergiska reaktioner är dumt så det måste jag fortsätta tänka på. Till det kommer vikten. Så en kombination med viktnedgång och allergivänlig kost, det är vad jag letar efter.
För att få till detta och inte hamna i tristessfållan, har jag registrerat mig på Viktväktarnas webbtjänst. Nu gillar jag varken VV eller Viktklubb speciellt mycket pga deras helt felaktiga fettskräck. Men jag räknar med att kunna få tips på smaskiga recept och idéer på hur jag ska kunna nå mina mål.
Det stora problemet är nämligen matvariationen. Ska jag få ordning på detta vill det till att jag inte tröttnar på vad jag äter. Så, receptidéer och koll på hur mycket jag stoppar i mig borde få detta på rätt köl tycker jag.
Min stora önskan är att jag till i sommar ska väga åtminstone 10 kg mindre. Det får gärna vara mer så klart, men minst 10 kg ska jag få bort. Det viktiga nu (sic!) är att få bort kilon, inte att det går snabbt. Hellre två hekton i veckan än inget alls, helt enkelt!
Så, idag ska jag planera matschema veckovis, så det blir ordning på den biten. :)
2012-12-26
2012-11-12
Bedrövligt trögt
Jag har skött maten rätt hyfsat och inte gjort några hysteriska kolhydratsintag. Men det går trögt, så trögt. Det är svårt att hinna med att fixa matlådor under veckodagarna, så jag behöver ta ett nytt grepp kring det där. Frågan är bara när? :) I helgen åker jag till Göteborg för lite välgörenhetsarbete, helgen därpå är vi hos svärföräldrarna på släktjulbord, helgen därefter är det välgörenhetsdags i Stockholm.
Lägger man sedan till att jag har sådan värk i ben, höfter och ena foten att det är svårt att gå så blir det inte mycket som är lätt. Meeen... det går över, jag kommer få helger över och om jag bara tänker till kommer det lösa sig bra framöver med, det vet jag. Tålamod är en dygd!
Min bror har tålamod. Han har käkat lågkolhydratskost i ett år nu, lugnt och sansat har han minskat hela 21 kg i vikt. Han har minst lika mycket kvar att få bort men det tar han ju, han har ingen brådska. Det är viktigare att det försvinner! Min bror är en hjälte som kämpar på! Önskar jag var lika duktig själv. Men det kommer!
Lägger man sedan till att jag har sådan värk i ben, höfter och ena foten att det är svårt att gå så blir det inte mycket som är lätt. Meeen... det går över, jag kommer få helger över och om jag bara tänker till kommer det lösa sig bra framöver med, det vet jag. Tålamod är en dygd!
Min bror har tålamod. Han har käkat lågkolhydratskost i ett år nu, lugnt och sansat har han minskat hela 21 kg i vikt. Han har minst lika mycket kvar att få bort men det tar han ju, han har ingen brådska. Det är viktigare att det försvinner! Min bror är en hjälte som kämpar på! Önskar jag var lika duktig själv. Men det kommer!
2012-11-05
Långt uppehåll
Jag började hux flux på mitt nya jobb ungefär 2,5 månad tidigare än jag trott möjligt. Tiden rusar fram och jag är bedrövligt trött varje kväll efter jobbet.
Maten har varit icke-lågkolhyrat ett par veckor. Lathet, magkatarr och viljan att åta lunch med nya kollegorna har legat bakom det.
Men nu idag började jag matlåderacet igen. Ska laga till lite färdiga lådor att ta med så det blir ordning igen. Trist bara att jag blir riktigt dålig i magen av fett pga magkatarrknaset (antar jag). Får se hur jag kan lösa det.
2012-10-19
D-vitamin mot cancer?
Igår kväll skrev Kostdoktorn ett mycket intressant inlägg kring vitaminer, speciellt D-vitamin och cancer. http://www.kostdoktorn.se/cancerskydd-av-multivitamin/
Just nu känner jag mig grymt nöjd över att äta ett dagligt tillskott av D-vitamin, faktiskt! :)
Just nu känner jag mig grymt nöjd över att äta ett dagligt tillskott av D-vitamin, faktiskt! :)
Den fördöma chilin!
Jag har inte ätit av mina chilimatlådor sedan jag blev knasig i magen förra helgen. Men så tänkte jag att ytterligare en empirisk undersökning behövdes, så igår hade jag chili med till jobbet igen.
Vad DUM jag är! Nu är ju magen i olag igen! :( Bara att inse, chilin, eller något i den, var inte bra för mig. Så jag får nog hiva resten av dem. Fördömt!
Vad DUM jag är! Nu är ju magen i olag igen! :( Bara att inse, chilin, eller något i den, var inte bra för mig. Så jag får nog hiva resten av dem. Fördömt!
2012-10-18
Antiklimax
Jag hann inte ens ända fram till kontoret innan samtalet blev framflyttat. Så det kan nog bli en enbart positiv dag idag trots allt! Hurra!
Känner fortfarande en grymt positiv, snudd på euforisk känsla i kroppen över att det går neråt på vågen. Men vikten i sig gör inte samma känsla som det faktum att jag SER på mig själv att jag krymper. Underbart faktiskt! Bort med fläskmagen! :)
Känner fortfarande en grymt positiv, snudd på euforisk känsla i kroppen över att det går neråt på vågen. Men vikten i sig gör inte samma känsla som det faktum att jag SER på mig själv att jag krymper. Underbart faktiskt! Bort med fläskmagen! :)
Yes I can!
Joruserrusåatte... ytterligare minus på vågen idag, ketosen gör sitt jobb och jag är nöjdare än nöjdast!
Känner mig grymt peppad för dagen faktiskt, även om jag vet att det kommer bli lite jobbigt runt kl. 10 då jag ska ha ett till (fjärde eller femte i ordningen) möte med min chef. Men snart är jag av med det där, hoppas jag!
Känner mig grymt peppad för dagen faktiskt, även om jag vet att det kommer bli lite jobbigt runt kl. 10 då jag ska ha ett till (fjärde eller femte i ordningen) möte med min chef. Men snart är jag av med det där, hoppas jag!
2012-10-17
Räknas fettsugning till bantning?
Ja enligt aftonbladet.se i alla fall. Rubriken är "Lenas kropp förstördes - av bantning" på förstasidan, men sedan står det ju att det är en fettsugning med laser som är boven.
http://www.aftonbladet.se/nyheter/article15619277.ab
Tycker bara det är så otroligt komiskt, de här skandalblaskornas rubriker för att skrämma folk. Å andra sidan, varför läser jag ens på de där sidorna? :)
http://www.aftonbladet.se/nyheter/article15619277.ab
Tycker bara det är så otroligt komiskt, de här skandalblaskornas rubriker för att skrämma folk. Å andra sidan, varför läser jag ens på de där sidorna? :)
Jämna siffror!
Hurra för mig, idag visade vågen ytterligare 0,3 kg ner och jag har gått ner 4 kg totalt. Visserligen 14 kg kvar till första stora målvikten men jag är grymt nöjd ändå. Dessutom gillar jag att det blev exakt 4 kg idag, jag gillar jämna siffror utan decimaler! ;)
Det var inte lika roligt att vakna av en massiv huvudvärk. Hade gärna varit utan den och skulle jag inte käka lunch på stan med ett par kompisar idag hade jag nog varit hemma. Men jag har tryckt i mig lite extra piller på morgonen och hoppas att värken ska ge sig.
Slutar med ett positivt tänk: ett ynka kilo kvar till delmål 1 kan kryssas av som uppnått! Hittills håller jag planen mycket bra och fortsätter jag så här så blir det en sjua först på vågen lagom till december! Det går bra nu!
Det var inte lika roligt att vakna av en massiv huvudvärk. Hade gärna varit utan den och skulle jag inte käka lunch på stan med ett par kompisar idag hade jag nog varit hemma. Men jag har tryckt i mig lite extra piller på morgonen och hoppas att värken ska ge sig.
Slutar med ett positivt tänk: ett ynka kilo kvar till delmål 1 kan kryssas av som uppnått! Hittills håller jag planen mycket bra och fortsätter jag så här så blir det en sjua först på vågen lagom till december! Det går bra nu!
2012-10-16
Äntligen ordning på torpet!
Eller ja, torp och torp, tror kroppen min just nu mer påminner om nedgången statarlänga. Men det börjar ordna sig med krånglet i magen i alla fall.
Lunchen idag blev kycklingfilé, blomkål, coleslaw från Ica och så pepparsås till. Såsen var en besvikelse, köpte färdig. Men den smakade inte mycket inte. Men totalt sett en mycket god lunch. Hade med mig alldeles för mycket så jag har hälften kvar i kylen, antingen att ta med hem och käka till middag eller spara till lunch imorgon.
Men det absolut bästa på hela dan är nog att jag förhoppningsvis får ett kontraktutkast från min blivande nya arbetsgivare under dagen. Har jag riktig tur kan jag alltså säga upp mig imorgon! DET, mina vänner, skulle vara det bästa som hänt på hela året tror jag! *hoppas hoppas*
Lunchen idag blev kycklingfilé, blomkål, coleslaw från Ica och så pepparsås till. Såsen var en besvikelse, köpte färdig. Men den smakade inte mycket inte. Men totalt sett en mycket god lunch. Hade med mig alldeles för mycket så jag har hälften kvar i kylen, antingen att ta med hem och käka till middag eller spara till lunch imorgon.
Men det absolut bästa på hela dan är nog att jag förhoppningsvis får ett kontraktutkast från min blivande nya arbetsgivare under dagen. Har jag riktig tur kan jag alltså säga upp mig imorgon! DET, mina vänner, skulle vara det bästa som hänt på hela året tror jag! *hoppas hoppas*
Framsteg fast ändå inte
Jag vägde mig imorse. Neråt på vågen, -1,1 kg den gångna veckan. Känns bra. Tyvärr är fortfarande magen i olag (tror det är magkatarr igen) så jag fick vackert lov att äta bröd igår (empiriska undersökningar har visat att det är ett snabbt sätt att lugna magen) vilket ju förstört min ketos.
På det hela taget tar jag det med jämnmod dock, lite bröd kan man alltid förbise. :) Så nu ska jag försöka komma på bättre saker att äta som inte trissar magen/tarmarna så förbålt. Får se vad det blir!
På det hela taget tar jag det med jämnmod dock, lite bröd kan man alltid förbise. :) Så nu ska jag försöka komma på bättre saker att äta som inte trissar magen/tarmarna så förbålt. Får se vad det blir!
2012-10-15
Vem snabbspolar hela tiden?
Helgen försvann fortare än jag hann med. Det känns verkligen som om någon snabbspolat tiden framåt. Jaja... helgen var ändå rätt lugn och skön. Första helgen hemma på sju veckor. Kändes LYXIGT!
Mindre lyxigt var att magen la av. Något av det jag åt i fredags (gissningsvis kycklingfilén med salladstillbehör på leklandet) innehöll sånt jag inte ska äta. Man ska inte äta ute om man är allergisk, så är det bara. Tack och lov att jag bara blir knas i magen och inte får allergiska chocker nu för tiden (peppar, peppar).
Glömde väga mig imorse pga fortsatt magkrångel så jag ska väl ta tag i det igen imorgon. Men vikten är ju som den är oavsett vägning eller ej så jag tar inte så hårt på det. :)
Tappade fokus lite igår pga magen och åt lite ickekolhydratigt. Men det var igår det, nu är vi tillbaka på banan igen! Så det så!
Mindre lyxigt var att magen la av. Något av det jag åt i fredags (gissningsvis kycklingfilén med salladstillbehör på leklandet) innehöll sånt jag inte ska äta. Man ska inte äta ute om man är allergisk, så är det bara. Tack och lov att jag bara blir knas i magen och inte får allergiska chocker nu för tiden (peppar, peppar).
Glömde väga mig imorse pga fortsatt magkrångel så jag ska väl ta tag i det igen imorgon. Men vikten är ju som den är oavsett vägning eller ej så jag tar inte så hårt på det. :)
Tappade fokus lite igår pga magen och åt lite ickekolhydratigt. Men det var igår det, nu är vi tillbaka på banan igen! Så det så!
2012-10-12
Det inte vågen visar
Jag såg igår att jag faktiskt fått smalare smalben. När det syns vet man att det hänt något. Så här på förmiddagen (eftersom jag sitter hemma idag) tog jag fram måttbandet och mätte resultat. Senast jag mätte var i mitten på juli, så det har alltså gått tre månader.
På den tiden har jag tappat:
4 cm kring bysten, 3 cm i midjan, 2 cm runt höfterna, 3 cm runt låret och 2 cm runt vaden (mäter bara det tjockaste låret resp. vaden).
Det är ju faktiskt alldeles underbart! Nu är jag grymt nöjd över att jag mätte mig i somras så att jag vet att det går åt rätt håll med måtten även om vågen är lite bråkig. Vikten nu är densamma som i juli, ska tilläggas. Och ärligt talat, jag har sagt det förut, men det är ju inte vikten i sig utan storleken jag vill minska först och främst. Det gör ingenting om jag väger mycket på vågen bara jag kan ha mina kläder igen!
På den tiden har jag tappat:
4 cm kring bysten, 3 cm i midjan, 2 cm runt höfterna, 3 cm runt låret och 2 cm runt vaden (mäter bara det tjockaste låret resp. vaden).
Det är ju faktiskt alldeles underbart! Nu är jag grymt nöjd över att jag mätte mig i somras så att jag vet att det går åt rätt håll med måtten även om vågen är lite bråkig. Vikten nu är densamma som i juli, ska tilläggas. Och ärligt talat, jag har sagt det förut, men det är ju inte vikten i sig utan storleken jag vill minska först och främst. Det gör ingenting om jag väger mycket på vågen bara jag kan ha mina kläder igen!
LCHF på sjukhus?
I Kvällsposten debatt skriver Therese Boström om bristen på lågkolhydratskost på svenska sjukhus. http://www.expressen.se/kvp/ledare/debatt-ge-patienter-i-regionen-fritt-kostval/
Jag kan erkänna att detta är något som stör mig, speciellt som jag ska in för operation under vintern och tydligen kommer bli kvar några dagar. Vi får väl se hur det blir.
Jag kan erkänna att detta är något som stör mig, speciellt som jag ska in för operation under vintern och tydligen kommer bli kvar några dagar. Vi får väl se hur det blir.
Motivation och viktnedgång
Det är tungt att väga sig varje dag och se att vågen står kvar på samma vikt hela tiden. Tre dagar på raken visade vågen samma sak och jag trodde egentligen att jag skulle bli lite demotiverad. Men det blev jag faktiskt inte till min egen stora förvåning.
För sanningen är ju att om jag äter bra så vet jag ju att kroppen förr eller senare kommer släppa på fläsket. Det enda jag insåg som ett led i att vågen stod still var att jag kanske skulle skära ner på mjölken i teet. Jag dricker ändå väldigt mycket te varje dag, 3 liter är inte ovanligt. Även om det bara är en matsked mjölk per mugg te så blir det ändå en del efter ett tag.
Så igår skar jag ner, tog ungefär varannan mugg te med mjölk och varannan utan. Inte för att jag vet om det var anledningen, men imorse hade vågen klivit ner 0,3 kg igen i alla fall. Skönt! Dessutom studsade vågen runt lite innan den stannade, så det kommer nog bli fler nedgångar här inom kort, hoppas jag!
Nu ska jag gå och laga chili con carne, utan bönor så klart! Lagom till frukost tänkte jag! :)
För sanningen är ju att om jag äter bra så vet jag ju att kroppen förr eller senare kommer släppa på fläsket. Det enda jag insåg som ett led i att vågen stod still var att jag kanske skulle skära ner på mjölken i teet. Jag dricker ändå väldigt mycket te varje dag, 3 liter är inte ovanligt. Även om det bara är en matsked mjölk per mugg te så blir det ändå en del efter ett tag.
Så igår skar jag ner, tog ungefär varannan mugg te med mjölk och varannan utan. Inte för att jag vet om det var anledningen, men imorse hade vågen klivit ner 0,3 kg igen i alla fall. Skönt! Dessutom studsade vågen runt lite innan den stannade, så det kommer nog bli fler nedgångar här inom kort, hoppas jag!
Nu ska jag gå och laga chili con carne, utan bönor så klart! Lagom till frukost tänkte jag! :)
2012-10-11
Vinnardagar och andra dagar
Idag var ingen vinnardag. Det började dåligt med uppvakning 04.20 med svårigheter att somna om. Sedan somnade jag om, hårt och sov över sista väckningen (makens klocka ringer kl. 7). Barnen sov av någon anledning också extra länge så inget ljud väckte mig förrän min hjärna till slut lyckades nå genom sömntöcknet och påpeka att det nog var rätt länge sen som makens klocka ringde. Upp med ögonen, 07.26!
Oj vad bråttom det blev! Matsäck som skulle fixas och packas, gympakläder till andra ungen, frukost i ungarna, kläder, packning och iväg med maken i tid till skolan.
Sen var det min tur. En näve salta mandlar blev frukost och fryst kycklingfilé med beasås blev lunchen som kastades i i all hast och så iväg jag med.
Sicken morgon... Men resten av dagen har varit helt ok, fram till dess jag kom hem med barnen, låste upp ytterdörren och upptäckte att katten tagit in en fågel och slaktat i köket. Fjädrar och dun överallt! BLÄ! Den döda fågeln låg under köksmattan, så den är kastad.
Kattskrälle!
Så just nu känner jag att dagen står och faller med huruvida jag lyckas göra en stor kanna te utan missöden. Det är inte en vinnardag idag, det är en sådan där annan dag.
Oj vad bråttom det blev! Matsäck som skulle fixas och packas, gympakläder till andra ungen, frukost i ungarna, kläder, packning och iväg med maken i tid till skolan.
Sen var det min tur. En näve salta mandlar blev frukost och fryst kycklingfilé med beasås blev lunchen som kastades i i all hast och så iväg jag med.
Sicken morgon... Men resten av dagen har varit helt ok, fram till dess jag kom hem med barnen, låste upp ytterdörren och upptäckte att katten tagit in en fågel och slaktat i köket. Fjädrar och dun överallt! BLÄ! Den döda fågeln låg under köksmattan, så den är kastad.
Kattskrälle!
Så just nu känner jag att dagen står och faller med huruvida jag lyckas göra en stor kanna te utan missöden. Det är inte en vinnardag idag, det är en sådan där annan dag.
2012-10-10
En vinnardag, helt enkelt!
Först var det kallt och motorvärmaren var inkopplad, sedan var det fint väder och höst. Sedan var det ketonhalten som stigit och därmed indikerade att jag sköter kosten som jag ska.
På jobbet fick jag mycket gjort med webbsidorna jag jobbat med och vid lunch åkte jag till Västerås för att träffa min bror, två kompisar, käka lunch (kycklingfilé, sallad och beasås) och snacka strunt. En kopp te på ett fik efter det, därefter träff med en kille som jobbar på ett ställe jag eventuellt ska börja på.
Samtal med min eventuellt blivande chef på samma ställe, besked om anställningserbjudande att vänta. Besök hos brorsan, en sista kopp te och sedan hem till familjen!
Nu ska jag pimpla i mig min larvigt stora (8 dl) mugg te och sedan ta ett varmt bad och läsa nån bok.
Jag sammanfattar dagen med att hela dagen varit en vinnardag och att jag är en vinnare i alla avseenden!
På jobbet fick jag mycket gjort med webbsidorna jag jobbat med och vid lunch åkte jag till Västerås för att träffa min bror, två kompisar, käka lunch (kycklingfilé, sallad och beasås) och snacka strunt. En kopp te på ett fik efter det, därefter träff med en kille som jobbar på ett ställe jag eventuellt ska börja på.
Samtal med min eventuellt blivande chef på samma ställe, besked om anställningserbjudande att vänta. Besök hos brorsan, en sista kopp te och sedan hem till familjen!
Nu ska jag pimpla i mig min larvigt stora (8 dl) mugg te och sedan ta ett varmt bad och läsa nån bok.
Jag sammanfattar dagen med att hela dagen varit en vinnardag och att jag är en vinnare i alla avseenden!
Jag är en vinnare!
Igår kväll letade jag på motorvärmarsladden och timern och satte i allt innan jag gick in trots att jag var grymt trött. Imorse när jag tittade ut var det nollgradigt och frost. Men bilen var varm och isfri!
Vägde mig imorse, ingen förändring på vågen. Det kan jag leva med, för ketostixen berättade att ketonerna gått upp till "moderat" nivå nu. Så det är på gång!
Solen skiner, det är en underbar höstdag och jag får träffa min bror idag! Kan man annat än vara en vinnare med allt detta sammantaget?
Vägde mig imorse, ingen förändring på vågen. Det kan jag leva med, för ketostixen berättade att ketonerna gått upp till "moderat" nivå nu. Så det är på gång!
Solen skiner, det är en underbar höstdag och jag får träffa min bror idag! Kan man annat än vara en vinnare med allt detta sammantaget?
2012-10-09
Juice farligare än cola
I SvD idag skriver de om att juice är farligare för tänderna än cola. En diskussion jag hade med min äldste sons pappa för flera år sedan som han aldrig lyssnade på mina argument i. Även om han inte längre finns bland oss för att ta del av detta känns det ändå skönt att HAHAHA, jag hade RÄTT!
Läs mer här: http://www.svd.se/nyheter/inrikes/juice-farligare-for-tanderna-an-cola_7564516.svd
Läs mer här: http://www.svd.se/nyheter/inrikes/juice-farligare-for-tanderna-an-cola_7564516.svd
Inte den godaste lunchen
Kebabsallad funkar ur lågkolhydratsynvinkel men gott var det inte. Te med en bit mörk choklad efter var godare!
På det hela taget en riktigt bra dag idag. Två anställningsintervjuer. En rätt trist och en som kändes helt rätt. Får hoppas på nr 2!
Ska hem nu och njuta av väl förrättat värv. Ta ett bad, dricka te, packa upp efter helgen. Skönt ska det bli!
On the road again
Som Donkey sjunger i Shrek: "On the road again". Jag är nämligen på väg igen, reser på vägen mot en bättre vikt. Det känns bra, jag har stöd från maken, planeringen kring maten finns där och allt känns faktiskt helt enkelt fantastiskt!
Imorse visade vågen ytterligare 0,3 kg ner. Jag lärde mig förut att när jag hade förbränningen igång så låg viktminskningen i genomsnitt på ungefär 0,2-0,3 kg per dag. Så jag hoppas (glömde ta fram mätsticka imorse) det är förbränningen som är tillbaka nu så att det kommer tuffa på i lagom takt.
Om sex veckor är det Sci-fimässa igen, denna gången i Stockholm. Om jag inte blivit opererad alldeles nyss då, så kommer jag ju självklart vara på mässan och jobba. Det skulle vara fint att ha kommit ner till en 7:a först på vågen till dess faktiskt, så det är vad jag ska fokusera på nu. Eller ja, jag har några saker jag egentligen ska fokusera på för att nå det där målet:
1. Äta RÄTT
2. Äta när jag är hungrig
3. Fokusera på målet
Det känns just nu som att detta kommer vara hur lätt som helst, men jag vet ju att det kommer prövotider också! Så mantrat får vara: "Rätt mat, rätt tid, fokusera"!
Imorse visade vågen ytterligare 0,3 kg ner. Jag lärde mig förut att när jag hade förbränningen igång så låg viktminskningen i genomsnitt på ungefär 0,2-0,3 kg per dag. Så jag hoppas (glömde ta fram mätsticka imorse) det är förbränningen som är tillbaka nu så att det kommer tuffa på i lagom takt.
Om sex veckor är det Sci-fimässa igen, denna gången i Stockholm. Om jag inte blivit opererad alldeles nyss då, så kommer jag ju självklart vara på mässan och jobba. Det skulle vara fint att ha kommit ner till en 7:a först på vågen till dess faktiskt, så det är vad jag ska fokusera på nu. Eller ja, jag har några saker jag egentligen ska fokusera på för att nå det där målet:
1. Äta RÄTT
2. Äta när jag är hungrig
3. Fokusera på målet
Det känns just nu som att detta kommer vara hur lätt som helst, men jag vet ju att det kommer prövotider också! Så mantrat får vara: "Rätt mat, rätt tid, fokusera"!
2012-10-08
Kött är bäst!
Det är bara att konstatera, kött är gott! Idag åt jag strimlad, stekt lövbiff med vitlöksbea. Enkelt, snabbt och gott!
Gissningsvis blir det något liknande till frukost imorgon eftersom jag var smart nog att göra dubbel sats med kött när jag ändå stekte! Det är bara att konstatera: jag kommer kunna äta snabb och god frukost imorgon! :)
Gissningsvis blir det något liknande till frukost imorgon eftersom jag var smart nog att göra dubbel sats med kött när jag ändå stekte! Det är bara att konstatera: jag kommer kunna äta snabb och god frukost imorgon! :)
Vissa frestelser är egentligen inte frestande
Idag på kontoret såg fika/lunch-bordet ut så här:
Frukt, godis och kakor. Men jag satt där och käkade min lunch (köpesallad, fick äta det som gick att äta för jag hade inte bestämt innehållet själv) och blev inte ens sugen på något av det som fanns där.
Ibland är det faktiskt så jag överraskar mig själv! :)
Frukt, godis och kakor. Men jag satt där och käkade min lunch (köpesallad, fick äta det som gick att äta för jag hade inte bestämt innehållet själv) och blev inte ens sugen på något av det som fanns där.
Ibland är det faktiskt så jag överraskar mig själv! :)
En härlig helg är över!
Helgen som gick arbetade jag på Scifi-mässan i Helsingborg tillsammans med mina vänner från Nordic Garrison. Som Star Wars-figurer drog vi in ca 16000:- till Barncancerfonden under helgen!
Jag har haft alldeles fantastiskt roligt och är följdaktligen helt slut efter helgen. Men det är så värt det, jag vaknade imorse trött men glad och känner att mina mentala batterier är fulladdade!
Ställde mig på vågen också och trots att maten inte var i närheten av lågkolhydrat så har jag (antagligen pga mycket arbete, mycket gå och stå) inte tappat greppet om vikten. Snarare var det faktiskt ett ynka hekto ner! Nu är jag dock tillbaka i rätt hjulspår och ska fortsätta mina steg neråt på viktstegen!
Känns riktigt bra detta!
Här är en bild från helgen, jag är den svarta TIE fighter piloten längst till höger:
Jag har haft alldeles fantastiskt roligt och är följdaktligen helt slut efter helgen. Men det är så värt det, jag vaknade imorse trött men glad och känner att mina mentala batterier är fulladdade!
Ställde mig på vågen också och trots att maten inte var i närheten av lågkolhydrat så har jag (antagligen pga mycket arbete, mycket gå och stå) inte tappat greppet om vikten. Snarare var det faktiskt ett ynka hekto ner! Nu är jag dock tillbaka i rätt hjulspår och ska fortsätta mina steg neråt på viktstegen!
Känns riktigt bra detta!
Här är en bild från helgen, jag är den svarta TIE fighter piloten längst till höger:
2012-10-04
Inga ketoner här inte
Jag testade igen imorse, låg nivå ketoner sa stickan (iofs lite, trots allt). Jaja... det spelar ingen roll. Vikten klev neråt med 0,5 kg iaf så jag är rätt nöjd ändå. Oavsett så äter jag bra mat, jag är inte hungrig och vågen tar kliv neråt emellan varven. Finns det något att klaga på där? Nä, precis!
Ska försöka låta bli mjölk i teet idag och se om det är där boven kring ketonerna står att finna. Varje dag dricker jag ungefär 3,5 liter (blaskigt, annars får jag ju allergiska reaktioner) te. Alla muggarna är med mjölk i, så det blir säkerligen en del mjölk per dag med. Så nu tänkte jag köra varannan mugg utan mjölk, även om jag inte tycker det är lika gott då. Så får vi se.
I helgen blir det en utmaning, ska iväg och jobba med Star Wars-föreningen. Fredag till söndag iväg från hemmet, utan möjlighet att laga egen mat. Återstår att se hur bra kosthållning jag kan åstadkomma. Men oavsett så är det bara att ta nya tag på måndag igen annars, så det är ingen katastrof direkt.
Så här kommer jag gå klädd på mässan i Helsingborg:
Ska försöka låta bli mjölk i teet idag och se om det är där boven kring ketonerna står att finna. Varje dag dricker jag ungefär 3,5 liter (blaskigt, annars får jag ju allergiska reaktioner) te. Alla muggarna är med mjölk i, så det blir säkerligen en del mjölk per dag med. Så nu tänkte jag köra varannan mugg utan mjölk, även om jag inte tycker det är lika gott då. Så får vi se.
I helgen blir det en utmaning, ska iväg och jobba med Star Wars-föreningen. Fredag till söndag iväg från hemmet, utan möjlighet att laga egen mat. Återstår att se hur bra kosthållning jag kan åstadkomma. Men oavsett så är det bara att ta nya tag på måndag igen annars, så det är ingen katastrof direkt.
Så här kommer jag gå klädd på mässan i Helsingborg:
2012-10-03
Skumt och mysko!
Eftersom jag vill se resultaten så här i början provade jag stickan imorse igen. Döm om min förvåning när det visade på lägre nivå ketoner än igår! Sedan ställde jag mig på vågen, som visade samma vikt som igår.
Nu sitter jag här och undrar vad som möjligen kan ha ställt till det igår? Maten jag åt var ju minst sagt bra ur lågkolhydratssynvinkel. Först åt jag lchf-plättar, sen köttfärsgratängen och sist kyckling och beasås. Men jag tog faktiskt två bitar mörk choklad...
Nå, det spelar ingen roll, jag tänker inte bryta ihop eller nåt. Det enda jag kan konstatera är att min kropp är lite knasig och så kör jag vidare som jag tänkt helt enkelt. Imorgon kommer det nog vara andra resultat helt enkelt! För det är faktiskt så att det känns bättre i kroppen redan, lite mindre svullen och mindre ont i lederna. Trots förkylningen. Bara att köra på, motivationen finns där och jag är positiv och stark! Tjohoo!
Nu sitter jag här och undrar vad som möjligen kan ha ställt till det igår? Maten jag åt var ju minst sagt bra ur lågkolhydratssynvinkel. Först åt jag lchf-plättar, sen köttfärsgratängen och sist kyckling och beasås. Men jag tog faktiskt två bitar mörk choklad...
Nå, det spelar ingen roll, jag tänker inte bryta ihop eller nåt. Det enda jag kan konstatera är att min kropp är lite knasig och så kör jag vidare som jag tänkt helt enkelt. Imorgon kommer det nog vara andra resultat helt enkelt! För det är faktiskt så att det känns bättre i kroppen redan, lite mindre svullen och mindre ont i lederna. Trots förkylningen. Bara att köra på, motivationen finns där och jag är positiv och stark! Tjohoo!
2012-10-02
Nytt utseende på bloggen!
Tyckte det var dags att piffa till bloggen lite. Speciellt så här i hösttider är det roligt med lite mer färg! Känns genast mer glatt och lättsamt tycker jag! :)
Smaskig mat
Till lunch idag gjorde jag en slags improviserad gratäng. Igår tinade jag köttfärs för att jag tänkte göra köttfärsbiffar, vilket jag egentligen inte tycker om. Efter att ha läst en rätt bra artikel på aftonbladet.se om att bli min egen LCHF-expert, dvs. att ta reda på vad man tycker är gott och äta det och därmed inte ha problem med kosten, så tänkte jag dock om angående köttfärsen.
Så idag stekte jag den, kryddade ordentligt med salt, svartpeppar, chili, paprika och spiskummin. Sedan hällde jag över vispgrädde och lät det puttra lite medan jag kokade broccoli och blomkål nätt och jämt mjukt. I ugnsformen grundade jag med några skivor smör, sedan i med allt ihop, spridde ut det så det blev jämnt och fint. På med massor med riven ost och in i ugnen.
Det blev smaskigt. Nästa gång ska jag ha riven ost i köttfärsen med så att det blir lite trögflytande sås, men i övrigt var det perfekt. Jag åt så jag blev rejält mätt eftersom jag är inne på dag två med lågkolhydratskost och därmed sockersugen som sjutton.
Nu ikväll ugnsstekte jag kyckling som jag hade marinerat för ett par månader sen och sedan stoppat i frysen eftersom det aldrig blev grilltillfälle. Tog fram även det ur frysen igår så det tog bara 30 minuter i ugnen så var det klart. En stor burk med färdiglagad kyckling ligger nu i frysen, sparade bara precis så mycket att det räckte till kvällsmat. En rejäl klick beasås räckte för att göra det riktigt gott.
På det hela taget har dagen gått riktigt bra. Fortfarande ingen huvudvärk vilket förvånar mig. Tyvärr är jag fortfarande sjuk och har ont i halsen. Så det finns alla chanser för att tredje dagen kan bli tung. Men jag har köttfärsgratäng i kylen att äta imorgon och mina lågkolhydratsplättar med frysta hallon och extra smör till frukost att se fram emot till frukost.
Det går bra detta!
Så idag stekte jag den, kryddade ordentligt med salt, svartpeppar, chili, paprika och spiskummin. Sedan hällde jag över vispgrädde och lät det puttra lite medan jag kokade broccoli och blomkål nätt och jämt mjukt. I ugnsformen grundade jag med några skivor smör, sedan i med allt ihop, spridde ut det så det blev jämnt och fint. På med massor med riven ost och in i ugnen.
Det blev smaskigt. Nästa gång ska jag ha riven ost i köttfärsen med så att det blir lite trögflytande sås, men i övrigt var det perfekt. Jag åt så jag blev rejält mätt eftersom jag är inne på dag två med lågkolhydratskost och därmed sockersugen som sjutton.
Nu ikväll ugnsstekte jag kyckling som jag hade marinerat för ett par månader sen och sedan stoppat i frysen eftersom det aldrig blev grilltillfälle. Tog fram även det ur frysen igår så det tog bara 30 minuter i ugnen så var det klart. En stor burk med färdiglagad kyckling ligger nu i frysen, sparade bara precis så mycket att det räckte till kvällsmat. En rejäl klick beasås räckte för att göra det riktigt gott.
På det hela taget har dagen gått riktigt bra. Fortfarande ingen huvudvärk vilket förvånar mig. Tyvärr är jag fortfarande sjuk och har ont i halsen. Så det finns alla chanser för att tredje dagen kan bli tung. Men jag har köttfärsgratäng i kylen att äta imorgon och mina lågkolhydratsplättar med frysta hallon och extra smör till frukost att se fram emot till frukost.
Det går bra detta!
Förkyld och sockeravtändning
Det ska sägas rakt ut, att vara förkyld och försöka bli av med sockret i kroppen samtidigt, det är ingen dans på rosor direkt. Sugen på allt och inget, trots att magen egentligen inte vill ha i sig mer. Trodde jag skulle få huvudvärk med idag, det brukar jag få när kolhydraterna ryker all världens väg, men den har inte kommit än och det är jag tacksam för.
Vågen visade neråt imorse och ketostix-stickan visade på låg nivå ketoner. Känns som jag är på rätt väg redan och att kroppen faktiskt redan tar lite av fettreserverna gör ingenting.
Mår riktigt dåligt när jag tänker på korten från de senaste lajven jag varit på nu under september. Så nu har jag bestämt mig för att till nästa lajv som är i januari, då ska det vara annorlunda! Rejält annorlunda!
För att inte tappa sugen ska jag se till att faktiskt laga mat åt mig själv så att det känns lättare. Att äta samma slags mat hela tiden är inte roligt, så nu ska jag försöka vara kreativ helt enkelt. Till lunch idag tänkte jag göra köttfärsbiffar. Men det är ju ärligt talat inte gott alls, så jag kommer göra någon slags välkryddad köttfärsröra istället! Det ska bli smaskens det!
Vågen visade neråt imorse och ketostix-stickan visade på låg nivå ketoner. Känns som jag är på rätt väg redan och att kroppen faktiskt redan tar lite av fettreserverna gör ingenting.
Mår riktigt dåligt när jag tänker på korten från de senaste lajven jag varit på nu under september. Så nu har jag bestämt mig för att till nästa lajv som är i januari, då ska det vara annorlunda! Rejält annorlunda!
För att inte tappa sugen ska jag se till att faktiskt laga mat åt mig själv så att det känns lättare. Att äta samma slags mat hela tiden är inte roligt, så nu ska jag försöka vara kreativ helt enkelt. Till lunch idag tänkte jag göra köttfärsbiffar. Men det är ju ärligt talat inte gott alls, så jag kommer göra någon slags välkryddad köttfärsröra istället! Det ska bli smaskens det!
2012-10-01
Vart tog motivationen vägen?
Ingen som vet, ingen som vet...
Men jag tror nog jag vet varför den är bortblåst. Jäkla jobb! Önskar jag kunde byta så jag slipper detta, men än har jag inget erbjudande om annat. Hade jag inte varit sjuk hade jag varit på anställningsintervju för ett jobb i Stockholm idag. Men det är skjutet på till nästa vecka. Tror nog jag skulle kunna få ett nytt jobb ganska snart om jag vill och det vore nog rena underverket för humör och ork och motivation.
Under tiden larvar jag runt här med feber och dåligt humör och hoppas på mirakel.
På återseende!
Men jag tror nog jag vet varför den är bortblåst. Jäkla jobb! Önskar jag kunde byta så jag slipper detta, men än har jag inget erbjudande om annat. Hade jag inte varit sjuk hade jag varit på anställningsintervju för ett jobb i Stockholm idag. Men det är skjutet på till nästa vecka. Tror nog jag skulle kunna få ett nytt jobb ganska snart om jag vill och det vore nog rena underverket för humör och ork och motivation.
Under tiden larvar jag runt här med feber och dåligt humör och hoppas på mirakel.
På återseende!
2012-08-28
Det går bättre nu
Jag har inte vägt mig på mer än en månad och tänker inte göra det än på ett bra tag. Varför? Jo för att jag blir alldeles för påverkad av resultatet. Har inte vikten gått ner blir jag besviken och hamnar i ett dumt mönster.
Så istället har jag faktiskt bestämt sådana där små stickor som mäter ketoner i urinen. Inte världens mest exakta kanske men det kommer ge en fingervisning om hur bra jag håller mig från kolhydrater. Vilket i sin tur torde ge en bra idé om hur väl kroppen förvandlar fett till energi. Det är tanken i alla fall.
I övrigt har jag svårt att motivera mig till matlagning. Så det blir ofta lågkolhydratsplättar med frysta hallon. I sig en alldeles strålande lågkolhydratskost, men kanske lite omättande i längden. För det är inte vansinniga mängder fett i den måltiden. Idag la jag i och för sig i rejält med smör i stekpannan (så där så att plättarna simmade runt lite) samt hade på smör på de färdiga plättarna så att det smälte. Kanske gör det att jag håller mig mätt längre? Vi får se.
Jag tycker generellt att det går bättre nu trots att jag varit hemma i en vecka med sjukt barn. Inga onödiga attacker där jag svullar i mig nåt onyttigt eller så. Känns bra, jag är på rätt spår. Kommer bli bra detta! :)
Så istället har jag faktiskt bestämt sådana där små stickor som mäter ketoner i urinen. Inte världens mest exakta kanske men det kommer ge en fingervisning om hur bra jag håller mig från kolhydrater. Vilket i sin tur torde ge en bra idé om hur väl kroppen förvandlar fett till energi. Det är tanken i alla fall.
I övrigt har jag svårt att motivera mig till matlagning. Så det blir ofta lågkolhydratsplättar med frysta hallon. I sig en alldeles strålande lågkolhydratskost, men kanske lite omättande i längden. För det är inte vansinniga mängder fett i den måltiden. Idag la jag i och för sig i rejält med smör i stekpannan (så där så att plättarna simmade runt lite) samt hade på smör på de färdiga plättarna så att det smälte. Kanske gör det att jag håller mig mätt längre? Vi får se.
Jag tycker generellt att det går bättre nu trots att jag varit hemma i en vecka med sjukt barn. Inga onödiga attacker där jag svullar i mig nåt onyttigt eller så. Känns bra, jag är på rätt spår. Kommer bli bra detta! :)
2012-08-24
Plättar är BÄST!
Jag äter rätt ofta lågkolhydratsplättar nu. Receptet är enkelt, för en portion använder jag:
1 ägg
1/2 dl mandelmjöl
1/2 dl grädde
lite salt
Rör ihop allt och stek i rikligt med smör. Det blir inte lika elastiskt som smet med vetemjöl i så det gör sig bäst som små plättar, det blir så mycket enklare att vända då.
Till det äter jag lite frysta hallon. Smaskens!
1 ägg
1/2 dl mandelmjöl
1/2 dl grädde
lite salt
Rör ihop allt och stek i rikligt med smör. Det blir inte lika elastiskt som smet med vetemjöl i så det gör sig bäst som små plättar, det blir så mycket enklare att vända då.
Till det äter jag lite frysta hallon. Smaskens!
2012-08-17
Våndan av frestelser
Jag har glass i frysen hemma. Turkisk pepparglass. Köpt av mig för mig, det är bara jag som äter den glassen. Så frågan är ju: hur tänkte jag där? Varför köpte jag glassen? Jag kan inte förmå mig att bara kasta bort den. Det är helt enkelt så att jag behöver äta upp den alltså.
Så igår funderade jag över om det var bättre att äta många på en gång och bli av med det eller ta en om dan. Men egentligen är det ju så att det bästa är att kasta den.
Ibland är jag så patetisk. Det är svårt att vara sig själv ibland helt enkelt...
Så igår funderade jag över om det var bättre att äta många på en gång och bli av med det eller ta en om dan. Men egentligen är det ju så att det bästa är att kasta den.
Ibland är jag så patetisk. Det är svårt att vara sig själv ibland helt enkelt...
2012-08-16
Härdsmälta
Jag gick in i en mental vägg för tre veckor sen. Eller ja, maken och jag tillsammans. Det blev jobbigt, tungt och vad gör jag då? Jo, tröstäter. Så, framgångarna, motionsrutinerna... allt åkte i sjön. :(
Nu är jag tillbaka igen. Men fortfarande är det mycket tungt, svåra frågor i livet som måste redas ut och saker som kommer upp till ytan som måste tas tag i. En av de saker som är värst i mitt liv är ändå att jag är tjock och att jag mår dåligt av det. Så jag försöker ta mig i kragen helt enkelt.
Sover som en kratta på grund av allt som bubblar runt också och det gör inte livet lättare. Men jag hoppas det ska gå åt rätt håll. Långsamt men ändå åt rätt håll!
Nu är jag tillbaka igen. Men fortfarande är det mycket tungt, svåra frågor i livet som måste redas ut och saker som kommer upp till ytan som måste tas tag i. En av de saker som är värst i mitt liv är ändå att jag är tjock och att jag mår dåligt av det. Så jag försöker ta mig i kragen helt enkelt.
Sover som en kratta på grund av allt som bubblar runt också och det gör inte livet lättare. Men jag hoppas det ska gå åt rätt håll. Långsamt men ändå åt rätt håll!
2012-07-20
Tung natt blev det med
Jag sov fruktansvärt dåligt inatt med. Vet inte vad det beror på riktigt, men har huvudvärk och lätt tryck över bihålorna nu på morgonen. Tur jag fick hem burkarna med zink och d-vitamin igår, zink sägs ju hjälpa immunförsvaret ifall det nu är förkyld kroppen håller på att bli!
Vikten var ner 0,3 kg. Uppenbarligen hjälper det att röra på sig trots allt. Jag vet ju sedan tidigare att min förbränning är låg så tydligen behövs motion också. Inte mig emot så länge jag inte får ont av det!
Nu är det bara ynka två hekto kvar till delmål 1. Kommer kännas kalasbra när jag tar det målet! Fast speciellt bra kommer det nog kännas när någon SER att jag gått ner i vikt och säger det! Maken är bra på mycket, men inte på att säga sådana saker... :) Får nog vänta ytterligare några kilo men till semestern är slut borde jag ju fått bort 3-4 kg till så...
Vikten var ner 0,3 kg. Uppenbarligen hjälper det att röra på sig trots allt. Jag vet ju sedan tidigare att min förbränning är låg så tydligen behövs motion också. Inte mig emot så länge jag inte får ont av det!
Nu är det bara ynka två hekto kvar till delmål 1. Kommer kännas kalasbra när jag tar det målet! Fast speciellt bra kommer det nog kännas när någon SER att jag gått ner i vikt och säger det! Maken är bra på mycket, men inte på att säga sådana saker... :) Får nog vänta ytterligare några kilo men till semestern är slut borde jag ju fått bort 3-4 kg till så...
2012-07-19
Grymt tung dag
Vaknade ju alldeles för tidigt efter att ha sovit alldeles för lite. Dessutom vaknade jag på fel sida sängen. Så dagen har varit en av de sämre dagarna på länge. Det känns som jag är deprimerad.
Känslan i kroppen har gjort att jag velat tröstäta nåt. Vad som helst egentligen. Men se det har jag inte gjort. Jag var till affären imorse utan att köpa nåt fel eller onyttigt. Sedan lät jag bli bröd och glass när jag blev frestad av det.
Kvällen blev till slut så olidlig att jag tog på mig träningskläder, massor med myggspray och gick ut och gick. Det gick mycket långsammare än vanligt men jag gick 5 km i alla fall vilket känns riktigt bra.
Nu ska jag bada och sen hoppas jag kunna sova som folk hela natten och vakna på rätt sida sängen sen...
Känslan i kroppen har gjort att jag velat tröstäta nåt. Vad som helst egentligen. Men se det har jag inte gjort. Jag var till affären imorse utan att köpa nåt fel eller onyttigt. Sedan lät jag bli bröd och glass när jag blev frestad av det.
Kvällen blev till slut så olidlig att jag tog på mig träningskläder, massor med myggspray och gick ut och gick. Det gick mycket långsammare än vanligt men jag gick 5 km i alla fall vilket känns riktigt bra.
Nu ska jag bada och sen hoppas jag kunna sova som folk hela natten och vakna på rätt sida sängen sen...
Allergin gjorde sig påmind
Jag är ju allergisk mot nickel i mat. Nickel finns i höga koncentrationer bland annat i nötter. ÄNDÅ åt Fru Pucko(TM) nästan 100 gram "Salted mixed almonds" igår. Visst, lågt kolhydratsinnehåll men fy sjutton vad jag mått dåligt inatt!
Så jag lyckades somna ordentligt vid 3-4 imorse och sov till nyss, men det hjälper ju inte. Bedrövlig är ett snällt ord för hur jag känner mig. Det blir inga fler nötter för min del på ett tag, kan jag ju säga!
Ska ta mig in till stan och handla mat för några dagar framöver, sen ska jag gå ut och gå. Blev ingen promenad eller cykling igår, tyckte jag skulle låta kroppen vila lite. Men idag behöver jag få igång kroppen igen så nu kommer den inte undan.
Så jag lyckades somna ordentligt vid 3-4 imorse och sov till nyss, men det hjälper ju inte. Bedrövlig är ett snällt ord för hur jag känner mig. Det blir inga fler nötter för min del på ett tag, kan jag ju säga!
Ska ta mig in till stan och handla mat för några dagar framöver, sen ska jag gå ut och gå. Blev ingen promenad eller cykling igår, tyckte jag skulle låta kroppen vila lite. Men idag behöver jag få igång kroppen igen så nu kommer den inte undan.
2012-07-18
D-vitamin
Läste här att D-vitamin hämmar inflammationer i kroppen. Sedan jag läste jag mer om det och det verkar ju faktiskt vara exakt så det är. Så jag ska beställa hem D-vitaminkapslar igen eftersom jag ju äter medicin som inte tillåter solvistelser. Dessutom kanske det kan vara smart att börja i tid inför hösten med, det verkar ju knappast bli mycket till sol denna sommar om vi så säger.
Kostdoktorn skrev om olika alternativ och hur mycket de kostade. Så jag ska gå på det och beställa hem. Känns som jag för en gångs skull är ute i tid!
Kostdoktorn skrev om olika alternativ och hur mycket de kostade. Så jag ska gå på det och beställa hem. Känns som jag för en gångs skull är ute i tid!
Jag är en VINNARE!
Imorse sa vågen att jag hade varit duktig för det hade minsann försvunnit ytterligare 0,4 kg! Så nu är det ett halvt kilo kvar till delmål 1. Oavsett allt annat så är jag en vinnare!
Idag hoppas jag på bättre tur med vädret så jag kan gå en promenad istället för att cykla. Visserligen får jag nog bättre kondis av att cykla men jag vill komma ut i friska luften med.
Till frukost idag ska jag äta några stekta prinskorvar och ett stekt ägg. Det är gott det!
Idag hoppas jag på bättre tur med vädret så jag kan gå en promenad istället för att cykla. Visserligen får jag nog bättre kondis av att cykla men jag vill komma ut i friska luften med.
Till frukost idag ska jag äta några stekta prinskorvar och ett stekt ägg. Det är gott det!
2012-07-17
Ändrade min lilla ticker
Den var ändå inte sann, inte ska jag bara ha bort 10 kg inte. Så nu har jag ändrat till 18 kg, för det är vad jag minst vill ha bort! Vid 18 kg minus hamnar jag på strax under 72 kg och det vägde jag förr och var nöjd. Vi får se vad jag tycker (här tänkte jag skriva om, men nehej då) NÄR jag kommer dit!
Ingen lång promenad idag inte
Det regnade men jag tänkte att det var bättre att gå med regnkläder än inte alls. Så på med regnstället och ut. När jag kommit ungefär 1 km började det hagla och tokregna. Jag vände och gick hem igen. Hängde upp blöta regnkläderna, bytte byxor och strumpor som också blivit blöta nertill och sen satte jag mig på motionscykeln istället. 15 minuter på den i raskt tempo. Trött blev jag men ont fick jag inte!
Det jag hoppas på nu är att i och med att kosten är så lågkolhydrat jag orkar hålla den plus att jag motionerar regelbundet PLUS att vikten går neråt ska göra att sjukdomen blir bättre. Mindre värk i lederna ger mer ork till annat!
Ser fram emot att få bättre kondis också, den är verkligen bedrövlig just nu! :)
Det jag hoppas på nu är att i och med att kosten är så lågkolhydrat jag orkar hålla den plus att jag motionerar regelbundet PLUS att vikten går neråt ska göra att sjukdomen blir bättre. Mindre värk i lederna ger mer ork till annat!
Ser fram emot att få bättre kondis också, den är verkligen bedrövlig just nu! :)
Smaskig frukost!
Jag blev hungrig imorse! Första gången på flera dagar. Så jag funderade över vad jag skulle göra för något till frukost. Till slut blev det en liten chansning och jag gjorde plättsmet.
2 ägg (ett för mycket, nästa gång tar jag bara ett)
1 dl mandelmjöl (40 gram/dl och 4,5 gram kh/100 gram mjöl)
1 dl grädde
en nypa salt
Det gick mycket bra att grädda men att vända dem var svårt. Jag gjorde i stekpannan och borde gjort hälften så stora klickar. Men det smakade lika gott oavsett hur de såg ut. Till dem tog jag lite frysta bär och det blev faktiskt värsta lyxfrukosten!
2 ägg (ett för mycket, nästa gång tar jag bara ett)
1 dl mandelmjöl (40 gram/dl och 4,5 gram kh/100 gram mjöl)
1 dl grädde
en nypa salt
Det gick mycket bra att grädda men att vända dem var svårt. Jag gjorde i stekpannan och borde gjort hälften så stora klickar. Men det smakade lika gott oavsett hur de såg ut. Till dem tog jag lite frysta bär och det blev faktiskt värsta lyxfrukosten!
Jätteskutt på vågen
Nej, det var inte jag som hoppade på vågen, det var vikten som tog ett skutt nedåt. 0,7 kg mindre idag jämfört med igår! Tjohoo! Mindre än ett kilo kvar till delmål 1 nu! Känns grymt bra!
Extra bra känns det för att jag faktiskt inte har ont i kroppen alls efter gårdagens promenad. Det enda som känns är lite ömma trampdynor eftersom jag tror jag hade för tunna strumpor i skorna. Ikväll ska jag ta tjockare strumpor, sportsockar helt enkelt.
Jag är verkligen igång nu! Motivationen jag letat efter finns inom mig trots allt och den växer i takt med att jag krymper faktiskt! Ge det några kilo till och jag kommer börja springa eller nåt! :)
2012-07-16
Minskas i centimeter!
Även om vikten inte hade ändrats från förra veckan så hade kroppen gjort det. Det hade försvunnit lite centimetrar faktiskt. 2 från bysten, 1 från midjan, 1 från höften, 2 från lår, 0,5 från överarm. Vaden går inte att mäta eftersom jag har ett blåmärke stort som Bohuslän där efter en krock med ett bord under lajvet förra veckan.
Men på det hela taget går det ju verkligen åt rätt håll. Vikten är underordnad centimetrarna, även om jag ju vet att om det försvinner mycket centimetrar kommer även vikten att sjunka! Känns dock väldans bra att veta att dessa försvunna centimetrar är trots att jag har den där veckan just nu! Skulle vilja påstå att det går bra nu!
Men på det hela taget går det ju verkligen åt rätt håll. Vikten är underordnad centimetrarna, även om jag ju vet att om det försvinner mycket centimetrar kommer även vikten att sjunka! Känns dock väldans bra att veta att dessa försvunna centimetrar är trots att jag har den där veckan just nu! Skulle vilja påstå att det går bra nu!
Rekorden haglar!
Idag bestämde jag mig för att gå rundan, dvs in till samhället, genom det och ut på andra sidan. Enligt Runkeeper blev det totalt en promenad på 8,96 km! Jag är så jäkla nöjd! Ska ta ett bad nu för att minimera värk i ben och leder efteråt men det känns som jag har vunnit VM eller nåt!
Matmässigt har jag det värre. Det är helt enkelt svårt att äta. Men samtidigt är det väl så att är jag inte hungrig så behöver jag inte äta, jag hoppas ju kroppen tar från fettdepåerna istället då! :)
Matmässigt har jag det värre. Det är helt enkelt svårt att äta. Men samtidigt är det väl så att är jag inte hungrig så behöver jag inte äta, jag hoppas ju kroppen tar från fettdepåerna istället då! :)
Delmål i sikte
Nu känns det som jag kommer ta delmål 1 inom kort, -5 kg. Det är 1,6 kg kvar visserligen men det går så himla bra just nu och utan någon handikappande värk någonstans i kroppen just nu finns det inget som kan stoppa mig känns det som! Så jag räknar kallt med att ha nått mitt första delmål innan semestern är slut, vilket är om tre veckor.
Tog ju bort kolhydraterna igen efter veckan i skogen (tre öl, lite bröd varje dag och Digestivekex var intaget av kolhydraterna men det räcker ju och blir över) så jag förväntar mig faktiskt ett litet skutt ner på vågen de närmaste dagarna. Det klassiska "det är bara vatten som försvinner"-skuttet helt enkelt. För mig spelar det ingen roll varför vikten minskar, just nu är det psykologiskt mer viktigt att faktiskt få ner den!
Jag har ett större önskemål eller önskedelmål med vikten faktiskt och det är att ha en 7:a först på vågen om sex veckor. Det innebär en viktnedgång på lite mer än ett kilo per vecka, vilket är ett tufft delmål faktiskt. Men det skulle vara SÅ skönt att faktiskt kunna nå dit! Det som stör mig mest är nämligen att jag ju faktiskt har en hel HÖG med kläder i garderoben som jag inte kan ha just nu. Ska jag börja arbeta på det nya stället utanför Stockholm till september känns det som jag verkligen vill kunna klä mig som det anstår en seriös konsult. Så, det är vad jag kommer kämpa för, rejält nu!
Samtidigt minns jag första gången jag tog bort kolhydrater (och inte fuskade), då tappade jag nästan 7 kg på 4 veckor. Önskar något liknande inträffar nu med faktiskt! :)
Tog ju bort kolhydraterna igen efter veckan i skogen (tre öl, lite bröd varje dag och Digestivekex var intaget av kolhydraterna men det räcker ju och blir över) så jag förväntar mig faktiskt ett litet skutt ner på vågen de närmaste dagarna. Det klassiska "det är bara vatten som försvinner"-skuttet helt enkelt. För mig spelar det ingen roll varför vikten minskar, just nu är det psykologiskt mer viktigt att faktiskt få ner den!
Jag har ett större önskemål eller önskedelmål med vikten faktiskt och det är att ha en 7:a först på vågen om sex veckor. Det innebär en viktnedgång på lite mer än ett kilo per vecka, vilket är ett tufft delmål faktiskt. Men det skulle vara SÅ skönt att faktiskt kunna nå dit! Det som stör mig mest är nämligen att jag ju faktiskt har en hel HÖG med kläder i garderoben som jag inte kan ha just nu. Ska jag börja arbeta på det nya stället utanför Stockholm till september känns det som jag verkligen vill kunna klä mig som det anstår en seriös konsult. Så, det är vad jag kommer kämpa för, rejält nu!
Samtidigt minns jag första gången jag tog bort kolhydrater (och inte fuskade), då tappade jag nästan 7 kg på 4 veckor. Önskar något liknande inträffar nu med faktiskt! :)
2012-07-15
Nytt rekord!
Nu på kvällen berättade Runkeeper att jag idag gått den längsta sträckan någonsin sedan jag började spåra mina promenader! Hurra för det! 5 km på 50 minuter blev det idag, vilket inte bara är rekord längdmässigt men också en väldigt bra tid!
Så nu har jag fortsatt vanan från den gångna veckan, minst en lång promenad varje dag. Imorgon är en ny dag, målet är en promenad då med!
Matmässigt blev dagen också kalasbra, Kött och beasås till lunch, kyckling med sås till middag och så lite Mixed Almonds-nötter (Nutisal) som mellis. Te och vatten att dricka. Inga kolhydrater att tala om alltså! Damn I'm good! ;)
Så nu har jag fortsatt vanan från den gångna veckan, minst en lång promenad varje dag. Imorgon är en ny dag, målet är en promenad då med!
Matmässigt blev dagen också kalasbra, Kött och beasås till lunch, kyckling med sås till middag och så lite Mixed Almonds-nötter (Nutisal) som mellis. Te och vatten att dricka. Inga kolhydrater att tala om alltså! Damn I'm good! ;)
En vecka i skogen till ända
Jag åkte iväg och kom hem på samma vikt. Nöjd över det är bara förnamnet eftersom jag blev så dålig i magen att jag var tvungen att äta bröd varje dag för att över huvudtaget få i mig nåt.
Men nu har magen lugnat sig så idag återgår vi till lågkolhydratskosten. Under veckan som gått har jag motionerat väldigt mycket, säkerligen minst 5km promenad varje dag. Det ska jag upprätthålla under semestern tänkte jag!
Känns så bra att vara hemma och veta att jag skött mig bra! Hurra!
Men nu har magen lugnat sig så idag återgår vi till lågkolhydratskosten. Under veckan som gått har jag motionerat väldigt mycket, säkerligen minst 5km promenad varje dag. Det ska jag upprätthålla under semestern tänkte jag!
Känns så bra att vara hemma och veta att jag skött mig bra! Hurra!
2012-07-09
Ut i skogen en vecka
Om en timme far jag till skogs. Ett lajv (levande rollspel) i medeltidsmiljö väntar. Jag ska bo i tält tillsammans med min kompis J och vi får hoppas att tältet är vattentätt, för OJ vad det ska fortsätta regna i veckan tydligen. Hoppas meterologerna har fel och en stor vind kommer och blåser bort allt regnväder!
Utmaningen att äta bra blir värre ute i fält, men jag planerar att äta grillat med smaskig beasås (kanske inte fanns på medeltiden men jag måste ÄTA också), grytor jag förberett innan och ägg, korv, ost och bacon. Ska inte gå någon nöd på mig, hoppas jag!
Viktmässigt visade vågen på -0,3 kg sedan igår så jag gissar att jag nu officiellt är bortanför "tappar bara vatten"-perioden och kan fortsätta tappa fläsk! Ses om en vecka!
Utmaningen att äta bra blir värre ute i fält, men jag planerar att äta grillat med smaskig beasås (kanske inte fanns på medeltiden men jag måste ÄTA också), grytor jag förberett innan och ägg, korv, ost och bacon. Ska inte gå någon nöd på mig, hoppas jag!
Viktmässigt visade vågen på -0,3 kg sedan igår så jag gissar att jag nu officiellt är bortanför "tappar bara vatten"-perioden och kan fortsätta tappa fläsk! Ses om en vecka!
2012-07-08
Övergångsbesvär
Värme och första dagarna med övergångsproblem (hunger, huvudvärk etc) var inte en bra kombination. Till följd av hur det var igår så åt jag alldeles för lite. Så jag vaknade och mådde pyton imorse vid 4. Fick tvinga mig själv att äta och dricka en stor mugg te. Sedan tog jag en fleecefilt och gick ut och la mig i hammocken. Svalt och skönt, tyckte både jag och katten. Så ett par timmars sömn fick jag till slut.
Men illamåendet är ju inte över än tyvärr, så idag lär det bli seriösa försök att äta ordentligt så det inte fortsätter!
Men illamåendet är ju inte över än tyvärr, så idag lär det bli seriösa försök att äta ordentligt så det inte fortsätter!
2012-07-07
Total katastrof
Jag har lyckats gå ner fem kilo, sedan gick jag upp dem igen nästan utan att hinna blinka. Sedan ner igen och så upp igen. Katastrof!
Uppenbarligen mår kroppen riktigt dåligt med eftersom jag haft akuta "sitta på toa hela dagen"-attacker av och till under de senaste 3-4 veckorna. Så, enligt devisen "bättre sent än aldrig" har jag insett att jag nog faktiskt behöver ta min matallergi på allvar, trots att jag faktiskt inte hamnar på akuten med anafalytisk chock... Nickel i mat kan ju ge andra symptom, gissar jag.
Så igår fick det vara nog och jag återgick till strikt lågnickelkost. Vilket ju så klart rätt mycket sammanfaller med lågkolhydratskost. Inga fler okynnesätaperioder eller "det är ju gott, jag får inte allergiska reaktioner, det är ok"-lögner till mig själv.
För jag mår ju uppenbarligen inte bra och nu har tarmarna börjat protestera vilt. Tarmkatarr är också ett symptom, faktiskt! Vilket pucko jag är... :)
Uppenbarligen mår kroppen riktigt dåligt med eftersom jag haft akuta "sitta på toa hela dagen"-attacker av och till under de senaste 3-4 veckorna. Så, enligt devisen "bättre sent än aldrig" har jag insett att jag nog faktiskt behöver ta min matallergi på allvar, trots att jag faktiskt inte hamnar på akuten med anafalytisk chock... Nickel i mat kan ju ge andra symptom, gissar jag.
Så igår fick det vara nog och jag återgick till strikt lågnickelkost. Vilket ju så klart rätt mycket sammanfaller med lågkolhydratskost. Inga fler okynnesätaperioder eller "det är ju gott, jag får inte allergiska reaktioner, det är ok"-lögner till mig själv.
För jag mår ju uppenbarligen inte bra och nu har tarmarna börjat protestera vilt. Tarmkatarr är också ett symptom, faktiskt! Vilket pucko jag är... :)
2012-05-26
Det går så lätt, lätt, lätt...
Eller nä, inte precis. Men nog får vara nog. Jag har kommit igång hyggligt med motionerandet, minst två gånger i veckan har det blivit i alla fall. Det känns mycket bra. Däremot har kosthållningen varit bedrövlig.
Det som hjälpte motivationen var att värmen kom. USCH vad jag tycker illa om värme. Jag tycker dessutom grymt illa om att svettas i fettvalkar... Så nu hittade jag nya krafter för att fokusera på detta med ätandet också. Det hjälper ju inte att jag är duktig som rör mer på mig om kosten är åt helvete. :)
För att få lite koll på mig själv har jag betalat lite mer för Viktklubb på Aftonbladet. Inte för att jag bekymrar mig så mycket om deras riktlinjer för kolhydratsintag (de tycker alltså att jag ska äta 60-65% kolhydrater av allt jag äter varje dag, det tycker inte jag) men det är ju ett bra sätt att se vad jag stoppar i mig. Dessutom har de ju trevliga grafer och grejer... :) Jag gillar grafer, speciellt när de visar hur bra det går med vikt och mått! :)
Nu ska jag snart iväg för att helghandla, plus lite andra ärenden när jag ändå håller på. I övrigt tänker jag inte flänga nånstans i helgen, utan hålla mig hemma och fortsätta beta av min lista över saker jag måste sy. Det är inte mycket saker kvar innan jag kan börja lägga till nya saker, det jag lovat sy är:
- En imperial hat
- En väst med dekorationer
När detta är sytt ska jag sedan börja med sakerna på min nya lista (ordningen är inte bestämd än):
- En ny vardagskjol till mig
- Linnebyxor till Alex
- Yllebyxor till Alex
- Linneskjortor (två stycken) till Alex
- Yllekjortel till Alex
- Mantel till Alex
- Huvudbonad till Alex
- Fodra min egen mantel
- Sy om mina gråa linnebyxor
- Sy in de två kjortlar jag har som är alldeles för vida kring midjan (ser ut som tält när jag inte har bälte på mig)
Dessutom måste jag sy en tältavdelare till mitt nya tält så jag kan stänga till för "fula saker". Möjligen kanske två tältavdelare vore på sin plats? Tyget blir nog billigaste varianten från Ikea, annars blir det för dyrt...
Men NU ska jag skriva matlista och fara till vallfärdsplatsen Ica Maxi... tjohoo...
2012-05-14
Motionera!
Nu jäklarns! Fläsket har rört på sig, promenad i härligt blåsväder! Fel skor på jobbet så det blev 17 minuter bara, men snabbt gick jag!
Känner mig grymt nöjd nu!
2012-05-11
Träning inledd
Igår invigde jag mitt Wii Fit Plus. Vad mycket roligt det fanns. Gör man sådana där saker glömmer man ju att det är träning! :)
32 minuter körde jag igår och det tycker jag var bra gjort. Ska försöka köra minst trettio minuter varje dag, kombinerat med motionscykeln tre gånger i veckan. Hurra!
32 minuter körde jag igår och det tycker jag var bra gjort. Ska försöka köra minst trettio minuter varje dag, kombinerat med motionscykeln tre gånger i veckan. Hurra!
2012-03-22
Buzzador - Millicano snabbkaffe
Jag dricker inte kaffe själv men maken gör och flera av mina vänner. Så jag anmälde mig och blev med i en Buzzadorutvärdering av snabbkaffet Millicano från Gevalia. Just nu väntar jag på omdömen från vännerna, men maken sa att han tyckte att det var minst lika gott som det andra märket han brukar köpa!
Det är roligt att få prova olika saker och att låta även familj och vänner få prova på saker därtill! Det är nog det som är bäst med Buzzador egentligen, det är ju inte precis påhittad reklam av typen "detta var det bästa/godaste/smartaste" utan de som provar gör det själv (eller maken i mitt fall nu då) och gillas det som provas så är det ju ärligt och sant!
Det är roligt att få prova olika saker och att låta även familj och vänner få prova på saker därtill! Det är nog det som är bäst med Buzzador egentligen, det är ju inte precis påhittad reklam av typen "detta var det bästa/godaste/smartaste" utan de som provar gör det själv (eller maken i mitt fall nu då) och gillas det som provas så är det ju ärligt och sant!
Sjukt
Idag är det sjukt på mer än ett håll. Igår blev minstingen sjuk, halsont och feber. Idag är jag också sjuk, samma symptom. Jag som hade hoppats orka ut och handla lite tyg till saker jag behöver sy samt färg till saker jag behöver måla. Nåja, jag får hoppas att det går snabbt mot det bättre så jag kan handla imorgon i alla fall.
Det är ganska skönt att känna att kroppen samarbetar med mig igen. Istället för att lagra reserver oavsett hur mycket eller hur lite jag äter så fungerar den som jag är van. Äter jag bra så kommer vågen visa lägre siffror, det känner jag nu. Så vad som än var fel förut tror jag det rättat till sig igen. Nu gäller det bara att få bort dessa reservlager! Med motivationen jag känner och sockersuget under kontroll (det har legat två Snickers i "godisskåpet" här hemma i två veckor och jag har inte ens övervägt att äta upp dem) är det faktiskt bara att vänta. Tiden arbetar för mig faktiskt!
Det är ganska skönt att känna att kroppen samarbetar med mig igen. Istället för att lagra reserver oavsett hur mycket eller hur lite jag äter så fungerar den som jag är van. Äter jag bra så kommer vågen visa lägre siffror, det känner jag nu. Så vad som än var fel förut tror jag det rättat till sig igen. Nu gäller det bara att få bort dessa reservlager! Med motivationen jag känner och sockersuget under kontroll (det har legat två Snickers i "godisskåpet" här hemma i två veckor och jag har inte ens övervägt att äta upp dem) är det faktiskt bara att vänta. Tiden arbetar för mig faktiskt!
2012-03-21
Värmande kommentar
Jag har ju märkt att jag krymt i omfång även om det inte märks på vågen speciellt mycket. Men imorse sa min sexåring: "mamma, du har ju blivit smalare" och gissa om det värmde. Samtidigt är det ett bevis på att det ju syns på mig.
Nu ska jag bara försöka njuta av det och inte sura över att vikten på vågen envisas med att stå kvar. Förr eller senare säger det väl KABAAAAM! hoppas jag! :)
Nu ska jag bara försöka njuta av det och inte sura över att vikten på vågen envisas med att stå kvar. Förr eller senare säger det väl KABAAAAM! hoppas jag! :)
2012-03-20
Rom
Vi hade en underbar helg i Rom, maken och jag. Åt vad jag ville, gick väldigt mycket. Plus ett kilo och grymt ont i kroppen blev resultatet. Men oj vad det var värt det! :)
Sen igår tillbaka på matbanan och bara 3 hg kvar av utsvävningarna. Värre kan det vara!
2012-03-13
Tuff första dag
Att skära bort kolhydraterna är tufft. Jag var inte speciellt sugen på sådant igår, stod ju till och med emot fikabrödet som chefen ute hos kunden jag är hos hade bakat. Men huvudvärken...
Vilken avslöjande grej det är, detta med huvudvärk. Trots rikligt intag av vatten (och te med) fick jag ändå massor med huvudvärk. Vilket vi alla vet är kroppens sätt att förklara att den faktiskt behöver de där kolhydraterna och annars ska du minsann få lida! Som tur är går det ju över och jag känner mig nöjd över att ha tagit en av de 2-3 dagarna av övergångsbesvär utan större bekymmer.
Vågen visade ett skutt neråt (vattnet som binds i kolhydratsrik mat som försvinner) och faktiskt ingen värk någonstans i kroppen när jag vaknade. Faktiskt är ju den vinsten bäst, att det gör mindre ont i leder etc DIREKT jag slutar med kolhydrater. Det blir ju inte bra, jag blir inte frisk. Men att minska värken, det är värt mycket det! Så jag kör på. Idag åt jag filmjölk med frön i till frukost (igår blev det ett kokt ägg, inte bra, glömde äta). Lunchen är en stor skiva stekt entrecote idag med, tillbehör körsbärstomater och bea! Smaskens!
Vilken avslöjande grej det är, detta med huvudvärk. Trots rikligt intag av vatten (och te med) fick jag ändå massor med huvudvärk. Vilket vi alla vet är kroppens sätt att förklara att den faktiskt behöver de där kolhydraterna och annars ska du minsann få lida! Som tur är går det ju över och jag känner mig nöjd över att ha tagit en av de 2-3 dagarna av övergångsbesvär utan större bekymmer.
Vågen visade ett skutt neråt (vattnet som binds i kolhydratsrik mat som försvinner) och faktiskt ingen värk någonstans i kroppen när jag vaknade. Faktiskt är ju den vinsten bäst, att det gör mindre ont i leder etc DIREKT jag slutar med kolhydrater. Det blir ju inte bra, jag blir inte frisk. Men att minska värken, det är värt mycket det! Så jag kör på. Idag åt jag filmjölk med frön i till frukost (igår blev det ett kokt ägg, inte bra, glömde äta). Lunchen är en stor skiva stekt entrecote idag med, tillbehör körsbärstomater och bea! Smaskens!
2012-03-12
Nya friska tag!
Efter den bedrövliga vintern och cellgifterna från helvetet, har livet återkommit. Sjukdomarna har precis som hos alla andra i riket avlöst varann ett tag men nu är även jag frisk. Så imorse tänkte jag att nu finns det ingen anledning längre, dags att ta tag i vikten.
Gissa om jag blev glad över att vågen stått still bra länge nu. Trots saltlakritschoklad från Marabou och missbruk av bröd, mellan varven... :)
Men nu minsann har jag tagit mig i kragen och kört första dagen på lågkolhydratskost igen. Inte så mycket pga vikten faktiskt från början, utan för att jag i går blev dålig av att äta macka och dricka en massa te till frukost. Uppenbarligen är medicinen uppe i full styrka i kroppen, om vi så säger. Lika bra att sluta med nickelmaten innan jag behöver åka ambulans till sjukhuset igen.
Nytt nu är att jag tar medicinen på morgonen istället vilket faktiskt gör att jag sover lite bättre än då jag tog den på kvällen. Sedan är det ju uppenbarligen bättre att bli sjuk av allergin på dagtid istället för mitt i natten, om jag nu inte kan låta bli. Men jag stekte upp en redig bit entrecote igår (i bitar så klart) som jag ska ha med som matlåda till jobbet. Entrecote, grönsaker och beasås. Inte fy skam som lunch! :)
Som grädde på moset ska jag och maken åka till Rom i helgen medan barnen är hemma med min bror. Underbart, speciellt som det stod i väderprognosen att det skulle bli 18-20 grader och sol hela helgen! Det kan jag leva med, faktiskt! Hurra!
Gissa om jag blev glad över att vågen stått still bra länge nu. Trots saltlakritschoklad från Marabou och missbruk av bröd, mellan varven... :)
Men nu minsann har jag tagit mig i kragen och kört första dagen på lågkolhydratskost igen. Inte så mycket pga vikten faktiskt från början, utan för att jag i går blev dålig av att äta macka och dricka en massa te till frukost. Uppenbarligen är medicinen uppe i full styrka i kroppen, om vi så säger. Lika bra att sluta med nickelmaten innan jag behöver åka ambulans till sjukhuset igen.
Nytt nu är att jag tar medicinen på morgonen istället vilket faktiskt gör att jag sover lite bättre än då jag tog den på kvällen. Sedan är det ju uppenbarligen bättre att bli sjuk av allergin på dagtid istället för mitt i natten, om jag nu inte kan låta bli. Men jag stekte upp en redig bit entrecote igår (i bitar så klart) som jag ska ha med som matlåda till jobbet. Entrecote, grönsaker och beasås. Inte fy skam som lunch! :)
Som grädde på moset ska jag och maken åka till Rom i helgen medan barnen är hemma med min bror. Underbart, speciellt som det stod i väderprognosen att det skulle bli 18-20 grader och sol hela helgen! Det kan jag leva med, faktiskt! Hurra!
2012-01-12
Förkylningselände
Först var jag sjuk i sex dagar, sedan blev minstingen sjuk. Så jag har inte jobbat en dag än i år, bara varit hemma.
Å andra sidan sköter jag maten strålande trots allt. Imorgon ska jag till jobbet, då är maken hemma. Så ikväll ska jag fixa matlåda!
2012-01-05
Nu är jag på gång
Efter ett december med värk, deppighet och upptrappning av Methotrexate så har vikten varit låg prio. Men i tisdags tog jag mig i kragen för det gör ju ont i kroppen delvis för att jag är tjock men också för att jag inte låtit bli kolhydrater.
Dessutom har jag fått fläckar på huden igen och funderar om det helt sonika har med nickelallergin att göra.
Därför kör jag nickelfattigt igen, vilket ju också innebär lågkolhydrat. Kroppen har protesterat vilt, huvudvärk och allt har jag fått. Så nog är det omställningsbesvär allt! Men det känns ändå ok, motivationen är bra och jag längtar efter mindre ledvärk!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)