Svenska mästerskapen i vekhet

Nu efter jul tog jag bort i stort sett alla kolhydrater för att få lite bättre grepp om kosten. Tyckte väl inte att jag slarvat sååå mycket förut, men fy sjutton vilka omställningsbesvär jag haft. Sjätte dagen idag och nu äntligen har jag slutat må illa, få yrsel och haft värmesvallningar. BLÄ!

Men jag har lärt mig något nyttigt: jag är inte alls så bra på att ta "lite" av nåt. Det är bättre att ta inget alls när det kommer till kolhydrater.

Det som väger upp en hel del av allt miserabelt elände jag utsatt mig själv för nu är att det faktiskt redan känns lite bättre i inflammationskroppseländet! Sex dagar! Till och med min kiropraktor kommenterade kring det idag, eftersom "det släpper bättre än det brukar". Lägger man till att jag inte skrek rakt ut förutom när hon "gav sig på" vänsterbenet, så ser jag det som fantastiska framsteg.

Nackdelen är så klart att jag har ondare idag än på väldigt länge efter kiropraktorbesöket. Dvs hon lyckades släppa en hel del låsningar som kroppen nu protesterar vilt mot. Men det får det vara värt!

Kostmässigt behöver jag nog äta lite mer än jag gjort några dagar nu, eftersom det känns som jag faktiskt äter väldigt lite. Men jag resonerar som så att kroppen kommer säga till när den är hungrig och jag kommer förstå signalerna nu när sockeravvänjningen verkat gått över i det stora hela.

Psoriasisartrit, sicket skit!

Jag fick byta medicin i somras. I september uppgraderade jag dosen. I november började mina vita blodkroppar minska, i december tyckte min läkare det var dags att fundera på alternativ igen. Med andra ord, medicinhelvetet gav sig på immunförsvaret även denna gång.

Men efter att ha jäklats en hel del, varit sjuk en hel del och haft ont en hel del med (pga vädret antar jag) så har det vad det verkar vänt. Kroppen står emot dosen, leukocyterna är på uppåtgående igen och jag ser ljuset i tunneln!

Det som varit lite trist är dock att jag tappade taget kring maten igen när medicinen ställde till det. Uppenbarligen är jag väldigt bra på att skylla på saker för att slippa tänka på maten. Som tur är (ja jag är SJUKT sarkastisk nu) så har jag min allergi som gjorde sig påmind på julaftonsnatten. Så sedan i onsdags äter jag lågkolhydratskost igen.

Mitt nyårslöfte till mig själv är därför att jag SKA gå ner i vikt, minst 10 kg ska bort innan jag ens börjar fundera på att slacka av i kosten igen. Jag vet att jag kommer må bättre av att inte vara en tjockis både rent fysiskt men även psykiskt. Dessutom finns det många som vittnat om att lågt intag av kolhydrater hjälpt mot både det ena och det andra. Kanske kan det hjälpa till att minska allerginivån med, om jag har tur?

Det är egentligen helt fantastiskt hur mycket en allergisk reaktion kan göra för motivationen faktiskt. :)

Mår inte så bra

Efter helgen så känner jag mig krasslig. Lite feberkänsla och så där. Nu vet jag ju inte om det beror på för högt kolhydratintag och därmed sockeravtändning, eller om jag håller på att bli sjuk.

Det sista har jag inte tid med eftersom jag har hela helgen inklusive fredagen bokad! Så, oavsett vad det beror på: FÖRSVINN! NU!

Ser fram emot vägningen imorgon bitti, hoppas vågen skuttar neråt igen! Men gör den inte det så blir jag inte ledsen ändå för jag vet att det kommer hända förr eller senare och jag har motivation så det räcker för ett helt kompani!

En underbar helg passerad!

Jag var med min lilla lajvgrupp och intrigerade, planerade, förolämpade varann (standard), åt god mat och hade så roligt.

Matmässigt funkade det bra men jag åt för mycket mörk choklad. Så lagrade vatten, är törstig och torr i munnen, luktar skunk om andedräkten och vågen stod på samma som i fredags.

Men det ger sig nog till imorgon, ketosen är ju tillbaka så smått. Hoppas vågen visar verkligheten imorgon för jag kan till och med SE skillnad runt magen nu. :)

Oavsett har jag lyckats passera en potentiellt jobbig helg utan större missöden och jag är grymt motiverad att fortsätta! Nu SKA fläsket bort!

Det hade jag glömt

För länge sedan, så där en fem år sedan nästan, så provade jag LCHF första gången. En lärdom då som jag hade glömt är att kroppen faktiskt gick ner stegvis i vikt. Det kunde stå still ett par, tre dagar för att sedan ta ett skutt ner på vågen.

Imorse insåg jag att det ju händer nu med men att jag hade glömt det. Förra veckan hände det, i början av denna vecka med och imorse, trots högt ketonvärde i urinen, stod vågen på samma som igår.

Istället för att bli deppig mindes jag det där och blev glad. Både för att jag känner igen det men mest för att jag ju vet att jag gör rätt! Så här vill min kropp reagera och det får den så klart!

Nu ska jag försöka hålla emot i helgen när jag ska sova borta två nätter. Men efter kladdkakebaket igår klarar jag nog snudd på vad som helst!

Belöning efter heroisk insats

Efter gårkvällens vedermödor fick jag direkt belöning vid vägningen imorse! -1,1 kg sedan igår! Tjohooo!

Totalt -4,1 kg hittills, känns så grymt bra!

Idag är jag en VINNARE!

Svåraste utmaningen hittills

Imorgon ska jag bjuda mitt team på fika. Så jag har bakat två kladdkakor idag, en med After eight i. Så, inte nog med att jag bakat och stått emot att smaka på smeten från slickepotten, jag har också en ask med After eight i skåpet nu, öppnad. Som egentligen bara jag kommer äta av om jag inte ger bort den.

Sitter här vid datorn och känner hur det luktar gott i hela huset, magen kurrar och kroppen tycker att jag borde äta.

Men! Jag har inte smakat ens pyttelite på smeten, inte tagit någon After eight utan bara bakat, plockat undan och ställt kakorna i kylen.

Just nu känns det nästan som jag vore värd Nobelpris eller något pga. den insatsen!

Hoppsan!

Jag installerade om telefonen i fredags kväll och glömde installera Blogger sen.

Nåja, nu kom jag på det i alla fall. Det gick trögt i slutet på förra veckan på grund av för högt kolhydratintag. Viktnedgången stannade av. Men sedan igår är det igång igen och jag har lärt mig en läxa: inga avsteg!

Enligt min lilla app kommer jag vara  mål i mitten av mars om jag håller takten på ett kilo minus i veckan. Eftersom jag hoppas på lite högre takt är det ju ett slags värsta scenario. Men ändå görbart och då behåller jag den planen. Det är 16 kg kvar till målet nu. Usch vilken siffra men... Är man tjock så är man.

Sjunde dagen

Fick tydligen inte iväg gårdagens inlägg. Så nu postar jag två nästan samtidigt.

Gårdagen visade plus på vågen, idag är ordningen återställd med -0,5 kg minus igen. Skönt. Totalt 2,5 kg borta och imorgon får jag veckoresultatet. Känns bra att vara igång på riktigt nu. Gårdagen bjöd på många frestelser i form av fika på jobbet men jag stod emot! Stolt kvinna i sina bästa år här! :)

Glömde frukost imorse men har med mandlar så det får bli nötter istället. Funkar det med.

Känns riktigt bra över lag. Kommer gå som en dans detta om jag bara håller fokus nu på målet!

Sjätte dagen

Dagen började med att vågen visade +0,4 kg. Överraskande, minst sagt!

Nå, jag får väl gissa att det berodde på en rätt stillasittande jobbahemifråndag igår. Idag var jag på kontoret igen så vi får väl se imorgon. :)

Nu är jag trött och vill åka hem. Men först måste jag laga bilen. Halvljuset dog imorse och jag hoppas det är en säkring men det är säkert lamporna och då tar det ju längre tid. Jaja...

Femte dagen

Vad jag blev glad imorse, det tog ett skutt neråt på vågen med -0,6 kg. Känns som jag kan leva med det!

Idag får jag dessutom lyxen att jobba hemifrån så idag ska jag passa på att fixa nån god mat. Funderar på köttfärsjärpar med bacon runt. Undrar bara vad jag ska ha i köttfärsen? Inte speciellt otrevliga problem idag faktiskt.

Men just nu ska jag pallra mig i väg till kiropraktorn och se om hon kan lossna på vad det nu är som fastnat i nacken och ger mig en sån eländig huvudvärk.

Knasiga tankar

I vanliga fall vill jag sova vid den här tiden oavsett men idag kom jag på mig med att bli glad för att klockan var sovdags inte bara för att jag är trött utan också för att tanken "om jag sover blir det fortare imorgon" flög genom huvudet. Varför vill jag att det ska bli imorgon fort? Jo, för då får jag väga mig och föra in resultatet i min lilla app. :)

Så, vikten ska ju neråt men det roliga just nu är att titta på trend- och prognoskurvorna och drömma om när jag kommer i mål. Gick det att snabbspola fram till jul skulle jag göra det faktiskt. Men, nu ska jag sova!

Fjärde dagen

Igår var jag också hungrig på dagen, men blev mätt väldigt fort vid middagen. Känns extremt bra även om jag sov rätt kasst inatt. Går över gissar jag. :)

Verkar som jag gjort av med det extra överskottet av vatten i kroppen i alla fall, -0,4 kg sen igår är mer i linje med vad jag brukade gå ner per dag förut. Så jag kollade med ketostix i morse och jag låg på moderat ketos. Räknar med att hålla det eller möjligen höja framöver. Bra gjort av mig!

Skojig liten app

Imorse tänkte jag att det vore roligt med nån liten app att följa framgångar med framöver. Sökte på "weight" i Google Play och hittade en liten gratisapp som heter Libra. Rolig liten sak som visar prognos också, baserad på inmatade viktresultat. PRECIS vad jag gillar bäst. För det där med att ta en dag i taget är ju bra och så tänker jag. Men motivationen kommer sig ju också av att tänka framåt och se "var kan jag vara om si och så många veckor/månader".

Så nu vill jag ju så klart mäta varje dag ett tag framöver bara för att ha många mätpunkter att lägga in. Det roligaste var dock att det går att sätta både en tänkt målvikt med tänkt måldatum, då visas hur många kilo per vecka och antalet kalorier mindre man ska äta per vecka för att nå målet. Kalorier bryr jag mig inte om men det är skoj att se att om jag håller min viktnedgång konstant över tid så når jag målvikt ett visst datum och samtidigt ser man en kurva som visar realiteten baserat på faktiska viktinmatningar.

På det hela taget hur kul som helst faktiskt! :)

Tredje dagen

Idag är det tredje dagen med rejält neddraget kolhydratsintag. Känns bra även om jag var väldigt hungrig igår.

Motivationen är bättre än på länge! Känns bra!

Ny medicin, nya ursäkter

I juli bytte jag medicin. Mådde sjukt illa i flera veckor, orkade inte bry mig om vikt eller mat eller nåt. Sedan har jag jobbat rumpan av mig (tyvärr inte på riktigt dock, den är kvar) under hela hösten. Det fanns hela tiden sjukt mycket bra ursäkter för varför jag inte skulle bry mig om maten.

Men... nu har jag fått flera allergiska reaktioner igen och det går inte att komma från att jag fortfarande är en tjockis. Så, igår bestämde jag mig för att idag kör jag lågkolhydratskost igen. Tills vidare. Punkt!

Tillbaka på "normal" hög vikt men i alla fall inte högre än förut. Jag ser det positiva i det och fokuserar på att ta mig neråt i viktskalan nu. En dag i taget!

Slöa veckor

Efter Legoland har det varit fullt upp med jobbet. Så pass att jag jobbat alldeles för många timmar. Kombinera det med uppehåll över sommaren för min psoriasisartritmedicin och därmed konstant ökande problem med sömnen på nätterna och vi får en riktigt dålig bild av hur det gått för mig med viktkampen.

Naturdiet bars är det som räddat mig från en säker undergång. Det finns nämligen sådana som har förhållandevis lite kolhydrater i sig. Hurra för det!

Nu när semestern äntligen infunnit sig för futtiga tre veckor, har jag skärpt till kosten igen och ska försöka klara mig utan Naturdiet. Vi får se hur det går!

Eftersom jag fick hem min nya TIE fighter pilot-overall i veckan så är jag motiverad att faktiskt försöka bli av med ytterligare ett par-tre kilo innan det är dags för Tysklandresan. I och för sig är jag grymt positivt överraskad över att jag kom i overallen, den är ändå i storlek M, men den satt lite trångt över låren måste jag erkänna. Så det ska väl förhoppningsvis kunna rättas till om jag håller i viktkampen tänkte jag.

Jag får återkomma med hur det går egentligen. :)

Slarv och sjukdom

Uppenbarligen är det dumt att vara sjuk, för då orkar i alla fall inte jag hålla dieten.  Så idag tog jag nya tag. Därför är jag hungrig.  Men det känns faktiskt ok ändå.

Förra veckan städade jag klädgarderoben.  Det fanns mycket jag bara kastade.  Men sen sorterade jag ut kläder som jag nästan kunde ha. Lade dem i en egen låda och tänker på den som "augustikläder". För så ser jag på det nu, till om en månad ska jag gått ner 5 kg till. Det gäller att ligga i så klart, men det klarar jag. Och då har jag massa snygga kläder som passar! Provade ett par jeans i storlek 44, dit är det nog mer än 5 kg kvar dock. Har 46 nu så 44:orna lär vara krympta. Nåja.  :)

Fettminne?

Finns det något som heter så egentligen? Det jag menar är att om jag väger en viss vikt, kämpar på och går ner säg 5 kg men sedan tappar orken/kontrollen, så verkar det som att kroppen rätt snabbt går upp till tidigare vikt igen. Men sedan stannar den där. Som ett slags fettminne, eller viktminne kanske?

Jag har ju sett det på mig själv flera gånger nu. Så frågan är ju, hur länge måste man hålla en ny vikt innan kroppen automagiskt tycker att det är vikten som jag ska ligga på? Nu är jag inte ens i närheten av att väga något jag tycker kroppen ska komma ihåg, men det här är något jag klurar på inför hösten, när jag tänkt vara nere i en godtagbar vikt igen.

Får nog använda min vän Google lite tror jag. :)

Jag kämpar på

I helgen ville jag äta mat, det slutade med att jag åt choklad med. Dumt som 17 för efter det fick jag en allergisk reaktion igen, värre än på länge. Spydde som en räv. :( Tur jag har kortisontabletter, behövde i alla fall inte använda adrenalinsprutan.

Så i veckan har det varit tillbaka till kända, säkra matintag igen. Magen har varit väldigt svälld efter helgens bravad men nu börjar det lugna sig igen. Vågen tog ett skutt neråt igen också och jag vägde in på 84,2 kg imorse! Känns bra, snart nere i februaris fina resultat igen, men den här gången i ett bra och långsamt tempo. Kommer passera all-time-low och fortsätta neråt mot nya rekord, för så är det bara!

På söndag är sista dagen på två månader som jag äter min medicin mot ledsjukdomen. Pga medicinens bieffekter måste jag försöka hålla upp 8 veckor under sommaren, jag valde 15/6-15/8. Hittills har jag aldrig lyckats hålla ut så länge pga värken, men vem vet, med lägre vikt kanske det kommer gå bättre? Så jag kämpar på med vikten och försöker tänka positivt!

Jag gör rätt i alla fall

Imorse visade vågen ytterligare 0,4 kg ner. Jag är glad för det går åt rätt håll och det går förhållandevis snabbt med. Jag kanske kan nå mitt -10 kg innan juliresan-mål trots allt! :)

En dag senare

Igår visade vågen 86 kg, imorse var den tillbaka på 85 igen. Helt ok med andra ord!

Nu siktar jag på att tappa ytterligare 2 kg till nästa veckas fredag. Känns helt klart görbart och jag skulle dessutom ta nytt bottenrekord i så fall. Bra mål!!!

Bra helg!

Trots att jag tummade lite på intagsreglerna i helgen så har det varit en bra helg matmässigt. Vågen visade +1 kg imorse vilket jag tolkar som att jag fyllde på lite kolhydrater och därmed vatten. Torde vara borta snabbt.

Måttstocken just nu är annars min TIE fighter overall. Den satt grymt snävt för en månad sedan, nu sitter den faktiskt lite löst och riskerar att ge mig lite Gällivarehäng. Jag hoppas jag får min nya snart för jag hoppas den ska vara bättre formanpassad, den jag har nu är lång i överkroppen och med kortare ben. Dvs. sydd efter människor där den är gjord: Kina.

Det är 1,5 vecka kvar till Legoland nu och jag är mäkta positiv över min viktinsats hittills. Visserligen når jag inte det önskemål jag hade, som bara baserats på vikt. Men jag är på god väg, kommer fortsätta köra hårt med kosten fram till Legoland och förväntar mig att krympa ytterligare några centimetrar över rumpa, lår och mage där fläsket främst sitter. Ingen putmage på några fler bilder på min TIE fighter pilot, tack! :)

Ont i kroppen

Jag går neråt i vikt på rutin nu. Inte speciellt hungrig om dagarna och fläsket ryker sakta men säkert.

Däremot har värken inte gått över i kroppen än. Det är svårt att andas pga ryggont och det underlättar inte behovet av motion.

Det som glädjer mig trots allt är att jag kan hålla en bra viktnedgångskost utan ansträngning och att lyckas jag bli av med vikt kommer värken också gå ner.  Så jag kör på och hoppas värken minskar i samma takt som vikten snart.

Framgång föder framgång!

Har inte vägt mig på ett par dagar. Men det känns ok. För imorse vaknade jag försent, panikkastade mig iväg för att hinna med bussen. Glömde jackan jos svärföräldrarna i helgen så tog ut en annan, gammal ur garderoben. Tog dock fel, tog den jag inte kunde stänga i höstas.

Men se, nu idag gick det! Fick till och med ned händerna i fickorna med jackan stängd! Storlek 42/44. Trevligt!

Så även om jag inte vet vad vågen säger så vet jag att jag krymper! Hurra!

Känns bra i hela kroppen

Jag är väldigt nöjd med mig själv just nu eftersom det fungerar så bra med viktnedgången utan att jag lider i onödan, krånglar med maten eller får problem med magen.

Inatt kunde jag faktiskt sova riktigt bra också, trots trilskande rygg etc. Det är ett par nätter som jag inte sovit alls i stort sett så det var välkommet. Igår hälsade yngste sonen på mig på morgonen med kommentaren:

"Wow mamma, du ser lika vit ut i ansiktet som... som ett DÖTT spöke"! Sjuåringar, de kan de.

Längtar till garderobstädning!

Jag går och längtar rejält tills jag gått ner tillräckligt för att gå genom gamla kläderna jag lagt undan.  Det är som att vänta på julafton. :)

Mest för att när jag nu går neråt sakta men säkert så försvinner valkarna rätt snabbt som det verkar. Vilket innebär att jag förhoppningsvis snabbt kommer i mina fina sommarblusar. Jag vill verkligen inte ha en fläsksommar till. Smal kommer jag så klart inte vara.  Men det behöver inte hänga valkar över  jeanskanten heller!

När jag mår dåligt blir maten lidande

Det har varit en riktigt tuff period, de senaste tre månaderna. Mentalt slitigt både på jobbet och hemma. Så jag tappade orken att hålla igång maten.

Men nu är jag igång igen. För det är ju så här att en stor del av att jag mår kasst mentalt ÄR pga hur jag ser ut. Så, för att kunna göra något åt att jag mår dåligt måste jag ta tag i saken. Visserligen är rund också en form, men jag vill komma i en bättre sorts form faktiskt.

Tanken är att när jag känner mig bättre kroppsligt kommer det bli lättare att bearbeta de andra delarna i livet som också är jobbiga. En sak i taget... mot nya mål!

Sockermonstret strikes back!

Igår hade jag en fantastisk huvudvärk och behövde ändå åka till jobbet på grund av möte med utländska projektdeltagare. Så jag gjorde det enkelt för mig, tyckte jag, och tog Finn crisps (fyra stycken) med ost och smör med som frukost/lunch.

Fast jag gjorde det inte enkelt för mig. Uppenbarligen var det tillräckligt med kolhydrater i detta (totalt 16 gram) för att trigga sötsug. Sockermonstret kom tillbaka. :( Igår fick jag till slut ge upp kampen och åt en liten skål med frysta hallon och vispgrädde. Inte speciellt mycket kolhydrater i det, men ändå tillräckligt för att dämpa sötsuget en aning.

Grymt irriterande är det i alla fall, för nu har jag ju ett par dagar till att kämpa innan jag blir av med monstret igen. Men igår fokuserade jag mycket på det faktum att jag ligger på en lägsta-vikt som jag inte varit i närheten av på två år och att jag faktiskt ska ner ÄNNU mer! Så nu surar jag inte utan försöker tänka positivit och framåt. Nästa gång jag behöver ha frukost med kommer jag dessutom köra kokta ägg och räksallad. Det får vara slut på de där Finn crisp-mackorna för ett tag framöver!

Det positiva är att jag trots allt inte tappat ketosen så det borde gå snabbt att komma ur sockermonstrets grepp (hoppas jag). *hoppas hoppas*

Neråt!

Hurra, det går mer ner! -0,3 kg denna gång. Känner mig så grymt nöjd!

Det får väga upp en hiskelig huvudvärk pga täppta bihålor och att jag faktiskt måste åka till jobbet idag trots allt. :( Tänker gå hem tidigt dock!

Undrar om jag får skylla mig själv?

I lördags åt jag precis vad jag ville oavsett kolhydratsinnehåll, för i lördags åkte vi till Gävle och gick på Church Street Saloon. Det var nog fyra år sedan sist så det var lätt värt det. Magen rasade så klart ihop lite och vågen skuttade upp ett par kilo pga vattenpåslag, men det var fortfarande med i kalkylen och inget problem.

Däremot... igår blev jag sjuk. Ont i huvudet och bihålorna bråkar. Frågan är om jag hade stått emot om jag låtit bli att skrämma kroppen så i helgen? Känns inte riktigt lika roligt längre. Vikten är tillbaka till vad den var på i fredags men huvudet mitt håller på att gå sönder. Blä!

Jaja... alla runt omkring mig på jobbet har i två veckors tid försökt smitta mig så det var väl ändå bara en tidsfråga. Nu sitter jag hemma och surar, för jag vill jobba och inte vara hemma. Men, är huvudet dumt får kroppen lida heter det ju. Så det är bara att hoppas det går fort över igen!

Artikel om ketos

Ibland blir jag glad. Som när jag såg att expressen.se hade denna artikel kring ketos:

http://www.expressen.se/halsa/sa-satts-din-kropp-pa-max-fettforbranning/

Det finns hopp för mänskligheten om fler lär sig att det faktiskt inte är farligt för kroppen att förbränna fett.

Skrynklig!

Jag har blivit skrynklig! På magen! Det är sannolikt för att det försvunnit rätt mycket fläsk just i den regionen och därför är jag glad över att vara skrynklig. Det kommer rätta till sig, jag har inte så mycket övervikt på ett ställe att det riskerar att bli någon påse av överbliven hud. Antagligen kommer jag skrynklas mer innan det slätas ut igen, beroende på hur fort fläsket försvinner helt enkelt. Men det är inte så svårt att leva med det faktiskt! :)

Så istället för att fokusera på de mindre bra sakerna försöker jag tänka på de bra. Som att jag kom i min bikini jag köpte när jag vägde 10 kg mindre. Även bysten fick plats utan risk att ramla ur. Ok, i ärlighetens namn är det alldeles för mycket fluff kvar runt mage och midja för att jag skulle vilja HA bikinin bland folk, men ändå. Den passade! Det är en bra sak att tänka på!

En annan bra sak är att jag för tre månader sedan beställde ett måttsytt underställ till en av mina nya Star Wars-kostymer. Det är bara det att jag inte angav dåvarande mått utan mått jag förväntar mig ha när jag får den (det var 20 veckors leveranstid på den). Målsättningen som kunde bli tuff var: byst 110 cm, midja 90 cm, lår 67 cm, stuss 115 cm. Nu kan jag konstatera att jag lätt kommer nå dit innan understället kommer. Bysten ligger redan på 109 cm (finns risk för att jag måste sy in dräkten själv sen alltså), midjan är 94 cm, lår 69 cm och stussen 118 cm. Minskar nu allt i samma takt som tidigare kommer dräkten passa som handen i handsken! Också något att glädjas åt!

Ser fram emot vidare framgångar och har full motivationsnivå. Lite värk och en våg och centimetrar som visar att jag krymper, det är en oslagbar kombination för att vilja fortsätta!

Allergin visade sitt fula nylle

Idag käkade jag lunch ute med brorsan. Lokala thai-haket. Tog för ovanlighetens skull en rätt med cashewnötter i. Skulle jag INTE gjort! Började direkt mål illa efter maten men tänkte att det går väl över. Tog två timmar innan jag fattade att jag skulle oroa mig. Kollade med brorsan, han mådde bra. Så, allergireaktion. En mild men i alla fall!

På bussen hem blev jag så akut illamående att jag insåg att det nog var bäst att fiska fram den lilla slatten väskljummet vatten jag faktiskt alltid har med mig ifall det krisar. Sedan i med tio betapred, skaka noga och dricka. Tog ju inte många minuter innan medicinen gjorde sitt. Som genom ett trollslag försvann illamåendet. Skönt! Inga pinsamma kräkningar på bussen så folk tror man har magsjuka eller så.

Men, det här var första gången på bra länge nu som jag hamnat i detta. Kanske borde hålla lite bättre koll, bara för att det händer sällan ska jag inte slappna av. Att det tar två timmar innan jag tänker allergi är lite lätt pinsamt faktiskt. :)

Ska beställa ny Anapen också, är nog bra att ha det med utifall.

Jag är en vinnare!

Imorse visade vågen 84 kg jämnt! Dvs jag har på en månad gått ner 5.1 kg! Jag utnämner mig själv därför till en VINNARE! Hurra!

Rivstartmålet togs alltså på 4,5 vecka. Tur jag höjde målet till 7 kg så att jag har något att fortsätta kämpa för! :)

Idag blir det med ännu lättare sinne jag tar mig iväg till jobbet!

Glömde ju två saker:

1. All-time low sen jag började den här bloggen
2. Klarat första delmålet!

Hurra för mig!

Korv! Korv! Korv!

Jag älskar korv, har alltid gjort. Försökte för många år sedan, på grund av problem med magen, att bli vegetarian. Det föll efter tre månader eftersom jag saknade korv för mycket.

Så det är så underbart härligt att ha hittat en korv jag kan äta som både är lågkolhydrat OCH inte ger mig allergiska reaktioner! Hurra för Icas grillkorv med extra mycket kött i!

Lunch OCH middag idag har därför bestått av blomkål- och broccolimos med grillkorv till! Mums!

Kärlek övervinner allt

Ja det tror jag i alla fall. Vi får se var jag hamnar, men det går åt rätt håll. Det är inte lika miserabelt och deppigt som i förrgår, det är då ett som är säkert!

Vikten stod däremot still imorse igen. Jag antar jag får vänta några dagar till och sen se ett skutt neråt på vågen. Hade bara varit så fint om skuttet varit sisådär en 0,6 kg ner. Då hade jag nämligen tagit mitt första delmål! :)

Men det kommer tids nog, sedan tar jag delmålen ett efter ett och blir en smalare kvinna! Till dess får jag fokusera på det jag redan gjort och resultaten jag redan fått! Positivt tänkande GÖR livet lättare att leva!

Ändrad målvikt

Igår rapporterade jag in till Rivstart 2013. Eftersom jag tagit 4,5 kg (!!!) på fyra veckor ökade jag målet till totalt 7 kg på åtta veckor.

Det går lite trögare nu men 2,5 kg på fyra veckor ska jag klara!

Vikten är ändå inte det som är viktigast (sic!). Istället är det centimetrarna som jag ser försvinna som jag värderar högst. Imorse var det exempelvis en valk mindre på ryggen runt BH-bandet. Bara det gör att jag känner mig som en vinnare!

Ibland slår livet till en på käften

Imorse när jag vaknade hade jag fått ett meddelande på telefonen. Det var inget bra meddelande och jag blev rätt knäckt. Under dagen har jag försökt att inte tänka på det men det har gått så där. Väl hemma igen så har jag varken kommit framåt eller bakåt med tankarna kring det där meddelandet.

Som tur är kan jag konstatera att jag inte ens övervägt att tröstäta något bara för att det är synd om mig. Så något positivt har det ju i alla fall lett till, detta med kosten, förutom alla fysiska saker då.

Nu ska jag väl försöka ta tag i det som förorsakade meddelandet, hur nu det ska gå till när jag inte riktigt vet vad jag ska göra. Men det löser sig, hoppas jag. Känner mig väldigt låg och väldigt osäker just nu dock. Jaja.... life's a bitch and then you die, eller nåt.

Nu jäklar!

Det var tydligen inte bara bra för själen att umgås i glada vänners lag i helgen, vikten har äntligen rört på sig igen. -0,6 kg imorse och jag har nu tagit hela 90% av min Rivstart 2013-målvikt! Just nu känner jag mig som världens bästa!

Nyss tittade jag på min Viktresesida och insåg att om jag tar två hekto till är jag nere på lägsta vikten jag haft sedan jag började skriva den här bloggen, det var två år sedan det.

Slutsumman är att det går hur bra som helst för mig nu och jag känner segervittring denna gång, nu jäklar SKA det bort mer fläsk!

Lågkolhydratskost FTW!

Hemma igen!

I fredags kväll åkte jag hem till en kompis som bor en timmes bilfärd från mig. Där var vi totalt sju stycken som samlades och hade roligt, pratade och umgicks under helgen. Mat och dryck intogs och jag kan stolt meddela att trots att det fanns massor med frestande saker lät jag bli dem nästan allihop. Nästan skriver jag, för jag tog faktiskt två kakor igår, nygräddade direkt från plåten. Men resten lät jag bli! :)

Lite sliten men vid gott humör är jag nu hemma igen och känner mig utrustad med nyladdade batterier. Känns mycket bra! :)

Ska försöka klura åt något bra till matlådor i veckan. Synd jag inte har någon lax hemma. Det får bli något med kyckling, tror jag!

Superhjälte-Gunhild i Uppsala

Japp, min kiropraktor Gunhild på Abc Kiropraktor är en superhjälte, minst! För hon lyckades få bort den låsning i höften och ryggen som orsakade de hysteriska smärtorna. Inflammationerna är så klart kvar men den där smärtvågen har definitivt blivit av med toppen! Hurra!

Nu gäller det att inte hamna i samma sits igen så jag får väl försöka skärpa mig när det gäller lyft etc. Ergonomi är bra, har jag hört ryktas om. Kanske ska fundera lite på det?

Inatt hoppas jag kunna sova som folk, det vore trevligt som omväxling!

Swish!

Jag glömde ju berätta att igår fick jag äntligen tillfälle att prova Swish, det enkla sättet att föra över pengar till kompisar, genom att använda en app på mobilen! Så enkelt, så bra! Du behöver inte kunna kontonummer, clearingnummer, logga in på banken eller något sådant. Nej har du bara kompisens mobilnummer och kompisen också har Swish så är det exakt så det låter: SWISH! så är pengarna över!

Varför har inte detta funnits för länge sedan? Tack Buzzador för att jag fick vara med och testa detta! Helt enkelt kalasbra ju!

"A pain that I'm used to"

Så sjunger Depeche Mode in en låt. Och det ska jag säga att just nu stämmer det väldigt bra in på mig, det är ju en bekant smärta som är tillbaka. Tyvärr är också sömnproblemen pga detta onda också tillbaka och jag är tröttare än tröttast.

Sorgligt nog vet jag att jag vänjer mig både vid smärtan och sömnlösheten och går efter några veckor över i arbetsläge trots tröttheten. Det tar bara sån tid. Så jag hoppas att mitt besök hos kiropraktorn och lite mer antiinflammatoriskt under en vecka ska hjälpa till att kapa den här höga smärtvågen till lite mer lätthanterliga nivåer.

Just nu har jag svårt att lyfta mig till positiva höjder. Men det kommer, jag brukar inte vältra mig i självmedömkan mer än ett par dagar åt gången! :)

När värken tar över

Det har inte varit några lätta dagar här sedan ryggen blev överansträngd i helgen och inflammationer från helvetet bröt lös. Idag var jag tvungen att gå från ett möte för att jag inte kunde sitta och till slut fick jag ge upp jobbandet och åka hem till värktabletterna. :(

Vikten var tillbaka där den skulle imorse men jag har inte riktigt orkat engagera mig i det. Antagligen tuggar kroppen i sig fläsket förr eller senare oavsett, så länge jag sköter mig med maten. Vilket jag gör. Så det rullar nog på.

Under tiden vältrar jag mig i självmedömkan, nästan tre veckor utan riktiga smärtor gör ju det så mycket värre när det kommer tillbaka. Fast jag tröstar mig med att det faktiskt kommer försvinna igen eftersom det handlar om en överansträngd rygg som fick slita ont. Sådana insatser brukar ge kortare inflammationsperioder och med tanke på min kost hoppas jag det snart kommer vara överstökat! Snart som i ett par-tre veckor och inte månader som förr...

Nä, bitter och sur och tyckersyndommigsjälvig ska jag nog göra något annat ett tag. Sitta still vid datorn är inte ryggens bästa grej just nu heller. :)

Fy 17 för stopp

Uppenbarligen har jag haft mer stopp än vanligt, inatt har jag mått så illa så jag trodde ett tag att tarmarna tänkte backa ut det som satt fast, så att säga.

Men det löste sig efter några timmar och lite hjälp med medikamenter. Nu måste jag bara se till att inte hamna där igen. Möjligen har jag ätit för lite fett på senare tid så jag ska försöka skärpa mig där.

Vikten gick neråt igen imorse men inte nere i förra veckans lägsta resultat. Till Rivstart 2013 kommer jag bara kunna rapportera -0,2 kg. Men det får vara så, till nästa vecka ser det bättre ut!

Nu är det knas!

Morgonens vikt var rejält UPP! Trots maxutslag på Ketostix. Fattar ingenting. Möjligen är det tröga magen som spökar...

Mätte mig med måttbandet lite snabbt och det hade i alla fall försvunnit ytterligare någon centimeter kring midjan. Så oavsett vågen försvinner det fläsk. Det räcker gott för mig!

Faktum är imorse såg jag att jag faktiskt kan se midjan igen, det är inte jämntjockt från under bysten ner till höfterna. Så jag struntar i vågen idag!

Hurra för mig!

En bedrövlig lördag

Gårdagen var ett under av dåligt mående. Akut illamående, ont på höger sida på ryggen (lever/njure-regionen), svårt att äta... Tror jag dricker för mycket te, vilket jag ju egentligen är allergisk mot. Kombinerat med svårigheter att äta tillräckligt mycket mat (för jag blir ju inte hungrig) gör det nog att illamåendet kommer som ett brev på posten.

Igår åt jag en Finn crisp till frukost, mådde sedan så illa att jag fick tvinga i mig två tunna skivor med skinka, som jag la ost på och smörade lite och rullade ihop och åt. Därefter ingenting på sju timmar, varvid jag åt en burgare på Max. Totalt kolhydratsintag igår blev 30 gram, mer än jag ska äta visserligen, men det var ett medvetet val .

Vågen idag visade samma som igår, men den fladdrade så där som den gör när den inte riktigt kan bestämma sig och det kommer nog lossna snart igen. Har lite svårt att bestämma vad jag ska äta till frukost faktiskt och det är drygt. Kan bli skinkostsmörrullar (bra ord!) igen tror jag. Utan te. :( Älskar te men om kroppen skriker så kanske man ska lyssna?

Överraskande!

Imorse hade vågen skuttat tillbaka upp med 0,5 kg. Gissa om jag blev paff! Men å andra sidan har jag mått konstigt igår och idag med, så det är väl nåt knas i maskineriet just nu. Illamående och osugen på att äta.

Det spelar ändå ingen roll, jag blev faktiskt inte besviken eller störd eller tappade motivationen imorse. Så jag är nöjd med mig själv och får ge det lite tid bara så rättar saker till sig, får vi hoppas!

"Tänk på pocenten, Helge"

Imorse tog vågen ett skutt neråt. -0,5 kg. Det är inte dåligt det inte. Verkar som kroppen sparar några dagar och sedan släpper från sig fläsket.

I vilket fall som helst betyder det att jag tagit hela 78% av Rivstart 2013-målet, redan! Som de säger i den stora staden USA; färga mig överraskad! ;)

Idag är det min minstings födelsedag, jag jobbar hemifrån och katten ska dessutom ta bort stygnen. Potential att bli en riktigt bra dag för alla parter detta!

Kvällsmatsbild

Vitkål, lax och remouladsås. Smaskens!

Procent!

Glömde ju procenten igår! 68% mot mål i Rivstart 2013 är ju för bra för att glömmas bort! :)

Visualisera mål

Igår fokuserade jag mycket på två saker:

1. Inte stressa på jobbet trots mycket att göra
2. Visualisera mitt mål med viktnedgång

Punkt ett gick hyfsat men punkt två... Det är som att jag inte riktigt har förmågan att se mig själv så där en 15 kg lättare, trots att det inte alls var så länge sedan jag faktiskt var där. Men sedan, imorse vid 4 när jag vaknade och inte kunde somna om pga värk och lite småfeber, då kom jag på det! Skit i utseendet, det blir som det blir. Däremot KAN ju lätt (sic!) säga är att när jag tappat 15 kg är det 15 kg mindre som ligger och trycker på onda leder när jag sover. Just den målbilden var extra attraktiv där jag låg och hade ont och var stel. Så nu fokuserar jag på det: ta bort ännu mer smärta ur mitt liv.

Känns riktigt bra faktiskt, ju mer jag tappar i vikt desto mindre ont får jag. Kan det bli bättre?

Äntligen!

Som ett bevis på min ihärdighet (eller nåt) släppte vågen vinkelvolten imorse och visade -0,4 kg jämfört med igår! Hurra! Hoppas det fortsätter neråt ett tag nu!

Lite motigt är det!

Imorse vägde jag fortfarande samma som tidigare dagar. Så veckans Rivstarts-resultat blev -1 kg. Ett bra resultat men ändå frustrerande att jag trots ketos inte går ner.

Å andra sidan mätte jag mig också och på två veckor har midjemåttet minskat med 5 cm! Så det händer ju saker trots allt! Det syns i ansiktet att jag blivit smalare med så jag hoppas att det kommer synas på vågen med snart!

Jobbet kräver väldigt mycket just nu så jag hinner inte blogga ordentligt. Också det är irriterande men det är ett övergående problem, hoppas jag.

Så jag fortsätter som jag gjort här, nöjd och belåten med att jag håller kosten trots fika på jobbet och allt vad det är. Tids nog kommer vågen gå neråt igen, till dess nöjer jag mig med försvunnet omfång! :)

Jobb, jobb och jobb

Jag älskar verkligen mitt nya jobb. Det finns så vansinnigt mycket som måste förbättras att jag blir alldeles salig! För se jag gillar inte när det är lätt och inget händer som blir trixigt att fixa. Nej ju mer kaosartat desto bättre, för det är miljön jag trivs i. Mitt driv i livet är att förbättra saker. Som projektledare, coach och verksamhetsutvecklare. Just nu jobbar jag med projektledning men det smiter in en massa verksamhetsutveckling samtidigt. Precis just det gör mig glad att gå till jobbet varje dag!

Tyvärr jobbar jag så mycket på jobbet att jag knappt hinner hämta en mugg te mellan varven. Vilket för mig är snudd på kris! :) Som tur är har jag mycket te hemma så när jag som idag kommer hem tidigt för jag hämtat barn, ja då gör jag en kanna te och sedan tar jag igen dagens te-bortfall. :)

Vikten var densamma idag som igår så jag gissar att andra veckan på Rivstart 2013 blir resultatet -1 kg. Med tanke på hur många fler jag har att bli av med så blir jag frustrerad och tänker att det går långsamt. Men jag försöker anamma lite av mitt tänk från jobbet, luta mig tillbaka lite och försöka granska helhetsperspektivet. Faktum är att tre kg på två veckor och en viktnedgångstakt på ett kilo per vecka ju är fantastiskt bra. Så håller detta i sig ska jag vara himla nöjd ju! Tänk så bra jag är som håller i kosten, slipper akutvärken i kroppen och dessutom går ner i vikt. Så, inget depp här utan fokus på det positiva!

Dessutom, jag har redan märkt att jag har en annan form än tidigare. Så det ska bli roligt att mäta centimetrar imorgon med. Hurra!

Inspiration, äntligen!

Jag skulle spela poker, men det gick inte att koncentrera sig när pojkarna tjafsade om tv-program och allt vad det var. Så jag tittade på lite film på datorn istället och vips! fick jag inspiration till min bok. Så jag skrev istället. Äntligen har det lossnat! Önskar jag inte ska upp till jobbet imorgon så jag kunde skriva mer, men jag får hålla mig till jag kommer hem igen. Men jag fick ihop tre kapitel bara så där idag! Det känns fantastiskt bra!

Matmässigt har helgen varit väldigt bra också och jag känner att jag ätit lite mer idag vilket kanske är bra. Det är lätt att det blir för lite energi in tror jag.

Nu ska jag gå och sova och planera de kommande kapitlen i min bok. Å så roligt det är när det rullar på!

Svårt att inte bli irriterad

Vågen stod still igen. Jag blir lite lätt frustrerad när jag vet att det finns MASSOR med fläsk att ta av och kosten sköts och jag är på maximal fettförbränning. Men visst, det är ju egentligen så att jag inte ska väga mig varje dag. Då skulle jag inte bli grinig utan på tisdag märka att jag gått ner ett kilo på en vecka (minst).

Jag får utnämna mig själv som pucko och försöka låta bli vågskrället! Mental distraktion behövs så därför installerade jag Svenska Spels pokerklient. Poker är ett bra sätt att tänka på annat, helt enkelt. Har spelat min första turnering på ett par år, som jag vann. Det stiger lätt en åt huvudet, men jag ser det som distraktion helt enkelt. Det fanns 23 kronor på mitt konto och jag spelar inte för några stora summor direkt så nu får vi se vad ställningen är när jag slutar idag. Just nu ligger jag +10 kr! :)

Positiv motivationsförstärkning

När jag fyllde i min viktresesida här så insåg jag att när jag tar mitt första mål med Rivstart 2013 så har jag också nått en vikt som jag inte varit nere på sedan 2011 (minst). Det är något som behöver uppmärksammas i min hjärna, för det känns ändå inte som att det var så länge sedan jag vägde under 80. Ska vi vara ärliga så är det ju dock det, minst tre år sedan är det.

Sedan fortsatte tankarna att snurra lite och jag kom på att till skillnad från många andra som vägt alldeles för mycket kommer jag ju faktiskt ha en ny uppsättning kläder gratis. Nämligen de jag lagt undan, de i kategorin "alldeles för små". Hela situationen blir lite lustig, för jag är egentligen inte en person som bryr mig speciellt mycket om kläder, oavsett kroppsstorlek ska tilläggas. Men förtjusningen jag kände när jag kom att tänka på min "urväxta kläder"-låda inne i klädgarderoben var ärlig och helt ny som känsla!

Därför har jag bestämt att när jag gått ner mina första fem kilo, ska jag gå genom kläderna i den lådan och hitta något som jag ska ha som motivationshöjare om det skulle börja kännas trögt framöver. Bara tanken på att titta i lådan är lite som att få ett stort paket på julafton, jag minns ju inte alls vad jag har för kläder däri och  det ska bli så roligt!

Två kilo kvar till dess. Två ynka kilon. Jag kan knappt bärga mig!

Jag ser ljuset, Jonatan!

Eller ja, hehe... Det låter ju som jag ska dö. Men så är det nu inte, det är bara det att vågen äntligen rörde sig neråt och idag kan jag meddela att jag därför tagit hela 60% av den vikt jag hade som målsättning att bli av med på åtta veckor i Rivstart 2013. Ljuset i slutet av tunneln är inte tåget denna gång.

Det tuggar alltså på här, sakta men säkert och det är ju det som är meningen. Bort med fläsket så att den riktiga jag är den som tittar på mig i spegeln!

Just nu känns det riktigt bra, bättre än vanligt och jag är grymt motiverad att fortsätta. Vilken bra start på en lördag, hörrni.

Allergin spökar!

Nu har jag nog kommit på varför jag mår så illa. Jag äter för mycket saker med nickel i igen. Exempelvis mina plättar, mandelmjöl i där ju... Lite less erkänner jag att jag blir faktiskt. Det är INTE roligt att vara allergisk mot så mycket dumma saker.

Nåja. Jag ska inte klaga. Det gick ju bra att äta kokt blomkål med gräddostsås och rökt skinka. Så jag slapp svälta ihjäl. Men nu är jag hungrig igen så något mer måste jag äta ikväll. Kanske ska lyxa lite och äta ett par Finn crisp med ost och smör?

Imorgon ska jag fylla vår stora bil med allt ackumulerat skräp här hemma så det går att kasta allt på återvinningen. Kanske inte det roligaste man kan göra en lördag, men tja... det behöver göras och sedan kanske man kan se kökssoffan också :)

Mår illa!

Usch jag mår jätteilla. Precis som igår efter jag hade ätit. Vet inte riktigt vad som är fel men otäckt är det. Gissar att det har med matintaget att göra, för det kan INTE (hör ni det?) vara magsjuka eller något sådant.

Blääää... just nu är det inte roligt alls!

Jobbar hemifrån

Vilken kontrast mot igår! Idag har jag lagat mig frukost (blomkål, gräddostsås och rökt skinka), gjort en kanna te, sagt hejdå till familjen och haft det lugnt och skönt. Började ändå jobba vid 7. Känns inte alls dumt!

Vågen hade en ståstilldag idag så samma vikt som igår. Känner igen detta faktiskt, att det står still och sen hoppar neråt en dag senare. Det kan jag leva med! Testade en ketostix för säkerhets skull imorse, maxutslag. Så jag sköter kosten exemplariskt, det är bara kroppen som ska med.

Dessutom är det ju så att centimetrar försvinner oavsett om vågen säger det eller ej vilket jag redan kan känna skillnad. Speciellt den där bilringen över höfterna jag haft, den har faktiskt redan minskat! Ska mäta på tisdag tänkte jag, så får vi se konkreta mätbevis!

Går det att säga annat än att jag är grymt motiverad att hålla i detta? För det är så bra jag ÄR! :)

Inte ändra vinnande koncept

Så sägs det ju, att man inte ska ändra ett vinnande koncept. Eftersom jag alltid gör som jag blir tillsagd (eller egentligen inte, men jag förskönar sanningen lite här på bloggen) så har jag tagit det där till mig. Därför åt jag LCHF-plättar idag igen till kvällsmat! :)

På det hela taget är jag mycket nöjd över hur det går. Tyvärr kommer tankarna krypande emellanåt om att jag är korkad som inte tog tag i detta för länge sedan, att det går för långsamt (hallå, -2,3 kg på en vecka LÅNGSAMT???) och annat trams. Som tur är hör jag ju det bara inne i huvudet och det gäller bara att köra "Lalalalalala, Bingolingo"-modellen och hoppas det försvinner.

Egentligen skulle jag satt mig på motionscykeln ikväll tänkte jag men ärligt talat orkar jag inte alls med det just nu pga jobb, jobb och jobb. Så istället för att känna mig misslyckad konstaterar jag att vikten försvinner ju ändå och det finns tid än att träna på flåset. Ska jobba hemifrån imorgon så då hinner jag trampa på ett tag när jag inte är helt utsliten mentalt och fysiskt.

Det är skönt att inte känna mig misslyckad över motionen faktiskt. Allt har sin tid, det löser sig! :)

Morgonstund har stress i mund...

Inte bra att vakna, inse att morgonrutinen ju ändrats eftersom jag måste göra rent kattens sår, stressa som 17, köra bil liiiite fortare än vanligt, parkera bilen och springa till bussen. Sist på men jag hann med!

Det jag inte hann var att äta frukost. Så nu sitter jag och längtar efter min rökta korv och de två babybelostar som ligger i kylen på jobbet. 50 minuter dit...

Nå, jag vägde mig imorse igen. Ser det inte som ett problem dock, klarade ju tisdagens motgång mycket bra. Idag var det ingen motgång heller. -0,4 kg! Fettförbränningen kör hårt och det finns ju att ta av! :)

Snabbmat á la mig

Idag åkte jag från jobbet, hämtade barn på fritids, åkte till apoteket och hämtade ut kattens medicin, åkte till djursjukhuset och hämtade katten och åkte hem. Hemkomst 1,5 timme senare än vanligt. Barnen fick middag medelst rester i lådor i kylen så det gick snabbt. Själv fick jag LCHF-plättar (mandelmjöl, grädde, ägg, salt) med lite frysta hallon till.

Ibland är det skönt att ha något sådant att ta till. Det tar ju bara fem minuter att steka plättarna till en person och då blir inte frestelsen stor att ta något annat, enkelt, som en macka.

Så de goda nyheterna för idag är:

1. Jag har jobbat!
2. Katten fick komma hem och är mycket piggare (även om såret ser för läskigt ut)
3. Matmässigt har detta varit en kalasbra dag!

Hurra för det!

Sova, det borde jag göra oftare

Ja så känns det i alla fall. Det var svårt att få ur kroppen ur sängen imorse och det trots att jag la mig väldigt tidigt igår kväll. Men det var skönt att få sova utan att oroa sig för mycket om katten. Katten är nämligen kvar på djursjukhuset och jag hoppas de får igång honom på att äta och dricka genom att ge honom smärtstillande.

Istället för att oroa mig mer om katten ska jag strax tillbaka till jobbet. Förutom en dag strax innan jul har jag inte jobbat på kontoret på en månad. Ska bli roligt att träffa alla igen!

Vikten då? Jo, vägde mig imorse fastän jag hade sagt jag inte skulle. Men när vågen visade plus igår var jag ju tvungen att kolla. Tack och lov hade de där tre hektona försvunnit ner igen och vågen visade 86,8 kg, precis som i måndags. Nu kör jag på samma kost och låter bli vågen ett par dagar i alla fall!

Dags att jobba! Hurra1

Skadad katt = ingen sömn

Igår när jag hade lagt mig och somnat, kom katten in (via kattluckan). Han jamade och lät så maken blev arg och skulle kasta ut honom. Men upptäckte istället att han hade ett stort sår (såg ut som sju centimeter långt) bak på ena sidan av ryggen, över höger ben.

Det var ju bara att gå upp, klä på sig, tvinga in den stackars katten i en kattbur och fara de 35 minuterna till djursjukhuset det. Väl där visade sig skadan vara mycket värre. Så de sydde ihop 12 cm sår, dräneringsslang sitter fastsydd och en massa hud har lossnat från kroppen invändigt. Vi får se om det läker ihop eller om huden dör och vad som händer då. :(

Resultatet är att jag inte sovit någonting i natt knappt. Kanske är det därför som vågen visade +0,3 kg imorse, det beror inte på kosten i alla fall... Nåja, det tar jag igen senare! Nu vill jag bara få katten bra!

Dagens vikt blir alltså 87,1 kg och det blir min rapport till Rivstart 2013. -2 kg första veckan, det får duga!

Svensk mästare i köttgryta?

Nej det kanske jag inte är, men jäklar vad god den blev! Nu har jag två stora matlådor i frysen (för enklare transport på buss till jobbet) med köttgryta bestående av kött, bacon, gul lök, kryddor och grädde! Så enkelt och såååå gott!

Eftersom jag jobbar länge både tisdag och onsdag är det dubbla portioner i matlådorna så att jag kan äta både lunch och middag på jobbet. Ingen risk att bli hungrig och behöva ta till nödlösningar med andra ord.

Imorgon när jag kommer hem ska jag om jag orkar göra kycklinggrytan (kyckling, kokosmjölk, röd curry). Vi får se, första jobbdagen sen före jul... kan vara för trött. Tur jag har en till matlåda då!

Ja, det är bara att inse, jag är BRA! ;)

Matlådefunderingar

Imorgon börjar jag jobba igen och matlåda kommer vara prio för att inte äta något dumt. Så, här sitter jag och klurar på vad jag ska göra i större mängd, som är lågkolhydrat och som jag inte kommer bryta ihop av att äta flera dagar på raken. Tyvärr kommer jag inte på något bra alls som passar alla kraven. Därför tror jag att jag kommer behöva laga två omgångar med mat idag som jag kan alternera med.

Å andra sidan, ska jag nu tänka positivt så betyder det att jag inte kommer behöva laga mat till mig själv på flera dagar om jag tar alltsammans idag! Hurra! För se, jag gillar inte att laga mat alls. Trist men sant.

Tror det får bli kyckling i kokosmjölk och röd curry samt någon form av köttgryta med grädde i. Dags att tina kött!

Kör så det ryker!

Nu har det gått sex dagar sedan jag la om till riktigt strikt lågkolhydratskost. Imorgon är det dags att rapportera in till Rivstart 2013 så det kommer bli spännande imorgon.

För efter sex dagar berättar dagens lilla ketostix att min kropp kör fettförbränning till max och vikten har minskat med 2,3 kg! Jag vet, jag vet... det är mest vatten trots allt. Men jag vet också att det kommer fortsätta minska för kroppen har anammat det nyaste modet: bränna fläsket! :)

46% av min rivstartsutmaning är redan borta och det utan att hela veckan har gått. Fortsätter det så här kan jag dubblera den utmaningsvikt jag satte, vilket var -5 kg.

Joruserrusåatte...

Dukat bord med frestelser

Ett dukat bord med frestelser i form av kakor, fruktpajer, torkad frukt och allt vad det var. Det fick jag möta igår. Men vet ni, det var inget problem ALLS! :) Sockersuget är borta! Det enda är den lilla rösten i huvudet som tycker att jag borde. Men den struntade jag högaktningsfullt i under hela gårdagen, trots allt som fanns att tillgå. Jag höll mig till kyckling, lax, ost och smör under kvällen. Möjligen att jag åt lite för lite, men jag är grymt nöjd ändå över mig själv!

Morgonens vikt gav också vid handen att jag redan tagit 38% av mitt mål under Rivstart 2013. Ovedersägliga bevis tyder helt enkelt på att jag är HELT FANTASTISKT BRA! Så det så! :)

Positivt tänkande

Många fokuserar på det man inte har eller kan göra, det man har kvar att göra, klara av, vikt som ska bort eller vad det nu är. Själv brukar jag försöka fokusera på det som är bra, tänka på det jag klarat av, det jag inte behövt sluta med trots sjukdomen osv.

I sann positiv anda vill jag därför meddela att jag hittills tappat 11,7% av den vikt jag ska bli av med. Det är ju kalasbra det! Till Rivstart 2013 och utmaningen jag satte på mig själv där, dvs -5 kg på 8 veckor, där har jag redan tagit 28% av det målresultatet.

Det går inte att säga annat än att jag förskräckligt bra, helt enkelt! :)

En strålande dag!

Allt har fungerat jättebra och jag känner mig grymt nöjd med mig själv! Fjärde dagen och jag har inte haft några problem alls. Visst, ungens lördagsgodis liggande på bänken var lite jobbigt att se, men det gick ju att lägga in i ett skåp så försvann det problemet! Men resten av familjens intag av pizza gick mig helt förbi, brydde mig inte alls. Hjälper i och för sig att jag inte är förtjust i pizza ens i vanliga fall. :)

Imorgon blir en hektisk dag borta, men jag planerar att äta en rejäl frukost så jag står mig länge. Maten som serveras kommer innebära många bra möjligheter för en lågkolhydratsätare som jag så det kommer inte bli något krångel där heller.

Nu ska jag sova och samla kraft inför morgondagen. Ska åka klockan 10 och innan dess är det en hel del som behöver fixas klart. Tur jag vaknar tidigt! :)

Övergången inte helt klar än

Nu på morgonen mår jag lite illa. Så där hungrig-illamående. Inte perfekt fettdrift där kroppen signalerar rätt än, med andra ord. Men det kan ju ta ett par tre veckor så jag oroar mig inte. Istället gläds jag åt att vågen visade ytterligare -0,5 kg imorse (även om det är vatten blir jag glad) och att ketostixen visar moderat nivå ketoner i urinen. Det funkar och går åt rätt håll! Hurra!

Idag ska vi lämna en bil till verkstad och sedan handla lite på vägen hem. Därefter ska jag vara produktiv, laga mat till lajvet imorgon och sy ett par byxor till sonen som ska med och självklart växt ytterligare en decimeter sedan i september och alltså inte kan ha sina byxor.

Medan jag väntar på att maken kommer ur sängen så vi kan åka till verkstaden, ska jag fixa lite att käka. Det verkar som jag har tid för plättar... :)

HUNGRIG!

Det har gått sex timmar sedan jag åt senast, enligt principen att jag väntar till kroppen säger till att den vill ha mat. Eftersom jag inte brukar bli hungrig på kvällen tänkte jag att jag klarar mig väl då. Men icke! Nu skriker det och gormas i magregionen, tydligen behövs det påfyllning. Eftersom jag är lat och vill kunna sova så kommer det bli ostskivor med smör på och så te till det, som kvällsvickning. Det får duga till imorgon!

Så här på slutet av dag tre känner jag att avtändningskrämporna faktiskt försvunnit i stort sett helt. Inget illamående eller toksug, huvudvärken är tillbaka till den normala "jag har en ledsjukdom och det sätter sig i ryggen och ger spänningshuvudvärk"-sorten, humöret och orken har faktiskt blivit bättre än det varit över hela jul och jag känner mig stark! Det enda som riktigt stör mig är: varför tog jag inte tag i detta för länge sedan, på allvar? Så korkat. Men sent ska syndaren vakna...

Rivstart 2013

Nu är det officiellt, jag har anmält mig till Rivstart 2013 och målet är att på åtta veckor gå ner minst fem kilo. För att uppnå detta kör jag på enligt plan, bort med kolhydraterna så jag får mindre ont och förhoppningsvis en riktig putt neråt på vågen. Sedan träning i form av konditionshöjande idogt trampande på motionscykeln.

Egentligen borde jag börja trampa redan nu, men jag ska villigt erkänna att när jag mår dåligt för att kroppen är på avvänjning från socker, med huvudvärk och illamående som följd, då är det svårt nog att äta. Att sedan äta rätt och därtill motionera... Näe, jag fokuserar på att äta rätt och väntar några dagar. Det blir bättre att klara av en sak i taget faktiskt.

Men jag känner mig fokuserad och nöjd hittills. En dag i taget! Det SKA GÅ!

Dag 2, den jobbigaste?

Igår var dag två och jämrans vad det kändes. Illamående och sug om vartannat, huvudvärk, feberkänningar... ja det är uppenbarligen så att kolhydrater är något som kan likställas med andra gifter för kroppen. Pust!

Nu är det tredje dagen och jag vägde mig imorse. Det är lite förvånande att jag faktiskt inte tappar mer vatten än vad jag gör, men det kommer väl. 0,4 kg ner sedan igår är ändå en del men samtidigt... När jag gick på fettförbränning förut så gick jag ner i snitt 0,3 kg per dag, Jaja... vi får väl se när fettet börjar brännas hur det går då.

Det jag redan nu kan konstatera, efter två strikta dagar bara, är att jag sover bättre. Vaknade bara tre gånger i natt och har inte alls lika ont i kroppen efter en natt i sängen som jag hade för bara tre dagar sedan. Detta inspirerar mig något enormt! Det är SKÖNT att inte ha ont (eller ja, lika ont som vanligt) och det ger en slags glädjekänsla som jag skulle kunna vänja mig vid, ganska lätt! :)

Idag är det tredje dagen och idag hoppas jag det värsta av övergångsbesvären alltså ska ge med sig. Gör det inte det får jag köra som igår, hellre äta för mycket av bra mat än bli sugen! Det går bra detta!

Intressant inlägg i debatten

Här är en länk till Kostdoktorns kommentarer kring Socialstyrelsens statistik kring svenskars hjärtsjukdomar.

http://www.kostdoktorn.se/socialstyrelsens-statistik-over-hjartfriskare-svenskar/

Som synes så blir vi hjärtfriskare. Vilket ju rimmar väldigt illa med  att svenskar äter allt mer normalt fett och lämnar nyckelhålsmärkningen och allt annat dumt. Sug på den, kolesterolskräckspridare!

Dumma saker att göra, del 74

Ibland får jag en känsla av att jag nog inte är speciellt smart. Speciellt inte direkt på morgonen då jag vaknar. För det är ren och skär dumhet att ställa sig på vågen och sedan bli ledsen över vad som står där.

Nu behövde jag ju väga mig för att jag anmält mig och hoppas få komma med i Rivstart 2013. Men det känns ändå för eländigt att bli deppig över vikten. Jag VET ju att jag är tjock, det är ingen överraskning men ändå på något vill jag väl att vågen ska ljuga eller något sådant. Som sagt, dumma saker att göra...

Dagen idag verkar annars ha rätt förutsättningar för att kunna bli bra. Mindre huvudvärk än igår, bara det gör mig positivt inställd till livet! Ska ringa min kiropraktor idag och se om hon börjat jobba igen eller ej.

I övrigt är dagens projekt att städa ute i förrådet. Efter lajvet i september kastade jag bara in alla saker, istället för att ställa dem på rätt plats. Så det går inte att komma in där nu, speciellt inte efter att två Ikeakassar med tyg ställdes uppepå. På lördag är det lajv och sonen behöver nya kläder igen så det behöver kommas åt tyg så jag kan sy! Skönt, då slipper jag få tråkigt idag i alla fall! :)

Tuff första dag "på riktigt"

Även om jag egentligen inte alls tänker vara rabiat när det gäller kolhydraterna, så vill jag ändå få bort det där förbaskade suget. Det finns två alternativ, trappa ner under en period eller sluta tvärt med det mesta, för att få bort sötsuget. Jag valde efter en riktigt bedrövlig natt med värk och elände (och en morgon med lite sömn och mycket tid för kontemplation) för att kapa kolhydraterna tvärt. Dels för att jag redan hade ont och mådde skit, men också för att jag är en sådan som rycker plåstret istället för att förlänga plågan. Samma sak med detta. Tre dagar och sedan kommer jag må bättre och vara av med sötsuget.

Sedan tänker jag ta det lugnt och försiktigt och se vad som triggar sötsuget och vad som inte gör det, helt enkelt. Hur svårt kan det vara? :)

Men denna första dag har varit allt annat än lätt. Huvudvärk hade jag redan, men det känns baske mig som jag kommit i klimakteriet tror jag! Vallningar av större mått och ett humör som åkt berg- och dalbana. Nåja, dagen har gått riktigt bra med hjälp av små måltider var tredje timme: julskinka till frukost, blomkål med gräddostsås och rökt skinka till måltid två och tre och så middagsmaten i form av rester från igår: oxfilé med trepepparbea!

Förväntar mig ett rent helvete imorgon faktiskt med sockermonstret klösande inom mig. Men det ska nog gå bra det med. I värsta fall får jag göra LCHF-plättar eller något sådant. Det kommer gå bra detta, gäller bara att hålla ut! *upprepar som ett mantra*

2013 är året!

Nytt år, nya spännande planer men kanske egentligen samma mål som förr! Känns väldigt bra att vara på gång mot de målen redan faktiskt, även om jag njöt i fulla muggar av gårdagens mat, efterrätt och snacks! Det är nu bara nyår en gång per år så det var mig väl förunnat!

Från och med idag är det lite hårdare regim som gäller, en dag i taget. Nästa vecka börjar jag jobba igen så då blir det överlag lättare med maten. Motionen däremot vet jag inte riktigt hur jag ska få in, men planen är att börja använda motionscykeln igen. Det gäller att passa på medan foten är snäll, helt enkelt!

På det hela taget känns det som att det är bäddat för ett kalasår, detta vårt år 2013! Nu KÖR VI!