Igår fokuserade jag mycket på två saker:
1. Inte stressa på jobbet trots mycket att göra
2. Visualisera mitt mål med viktnedgång
Punkt ett gick hyfsat men punkt två... Det är som att jag inte riktigt har förmågan att se mig själv så där en 15 kg lättare, trots att det inte alls var så länge sedan jag faktiskt var där. Men sedan, imorse vid 4 när jag vaknade och inte kunde somna om pga värk och lite småfeber, då kom jag på det! Skit i utseendet, det blir som det blir. Däremot KAN ju lätt (sic!) säga är att när jag tappat 15 kg är det 15 kg mindre som ligger och trycker på onda leder när jag sover. Just den målbilden var extra attraktiv där jag låg och hade ont och var stel. Så nu fokuserar jag på det: ta bort ännu mer smärta ur mitt liv.
Känns riktigt bra faktiskt, ju mer jag tappar i vikt desto mindre ont får jag. Kan det bli bättre?
Visar inlägg med etikett Mål. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Mål. Visa alla inlägg
2013-01-17
2013-01-12
Positiv motivationsförstärkning
När jag fyllde i min viktresesida här så insåg jag att när jag tar mitt första mål med Rivstart 2013 så har jag också nått en vikt som jag inte varit nere på sedan 2011 (minst). Det är något som behöver uppmärksammas i min hjärna, för det känns ändå inte som att det var så länge sedan jag vägde under 80. Ska vi vara ärliga så är det ju dock det, minst tre år sedan är det.
Sedan fortsatte tankarna att snurra lite och jag kom på att till skillnad från många andra som vägt alldeles för mycket kommer jag ju faktiskt ha en ny uppsättning kläder gratis. Nämligen de jag lagt undan, de i kategorin "alldeles för små". Hela situationen blir lite lustig, för jag är egentligen inte en person som bryr mig speciellt mycket om kläder, oavsett kroppsstorlek ska tilläggas. Men förtjusningen jag kände när jag kom att tänka på min "urväxta kläder"-låda inne i klädgarderoben var ärlig och helt ny som känsla!
Därför har jag bestämt att när jag gått ner mina första fem kilo, ska jag gå genom kläderna i den lådan och hitta något som jag ska ha som motivationshöjare om det skulle börja kännas trögt framöver. Bara tanken på att titta i lådan är lite som att få ett stort paket på julafton, jag minns ju inte alls vad jag har för kläder däri och det ska bli så roligt!
Två kilo kvar till dess. Två ynka kilon. Jag kan knappt bärga mig!
Sedan fortsatte tankarna att snurra lite och jag kom på att till skillnad från många andra som vägt alldeles för mycket kommer jag ju faktiskt ha en ny uppsättning kläder gratis. Nämligen de jag lagt undan, de i kategorin "alldeles för små". Hela situationen blir lite lustig, för jag är egentligen inte en person som bryr mig speciellt mycket om kläder, oavsett kroppsstorlek ska tilläggas. Men förtjusningen jag kände när jag kom att tänka på min "urväxta kläder"-låda inne i klädgarderoben var ärlig och helt ny som känsla!
Därför har jag bestämt att när jag gått ner mina första fem kilo, ska jag gå genom kläderna i den lådan och hitta något som jag ska ha som motivationshöjare om det skulle börja kännas trögt framöver. Bara tanken på att titta i lådan är lite som att få ett stort paket på julafton, jag minns ju inte alls vad jag har för kläder däri och det ska bli så roligt!
Två kilo kvar till dess. Två ynka kilon. Jag kan knappt bärga mig!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)