Sysselsättning när jag är sjuk

Igår blev jag sjuk, på natten till fredag. Det hade varit på väg ett par dagar så det var inte helt oväntat. Svullen hals och feber. Efter att ha suttit vid datorn och spelat spel, läst FB sjutton gånger, funderat över om jag skulle laga mat eller bara gå och se en film istället, insåg jag att jag ju faktiskt tappat en hel del centimetrar på överkroppen. Så varför inte städa garderoben och rensa bland alla tröjor?

Sagt och gjort. Jag gick genom hela hyllan med "tröjor och annat som är ok på jobbet" och vet ni vad? Även det längst bak, det som jag sorterade undan som för tight eller smått för ett par år sedan, de passade nu! Jag är officiellt tillbaka ner på en storlek 46/UK size 18 igen!

Så, jag kastade en hel del tröjor i storlek större i en hög, den där "det här vill jag inte ha längre"-högen. Det blev en jättestor hög. Den högen ska jag lämna till klädinsamling faktiskt. Resultatet är att det finns plats på hyllan i garderoben, jag har "nya" kläder att ha på mig till jobbet och mitt humör och motivation ökade markant (från en redan hög nivå, i alla fall motivationen)!

Nästa gång det är dags för rensning är när jag krympt om nedre delen av kroppen. Jag har alldeles för mycket centimetrar runt låren för att komma i en mindre storlek i byxor. Men när jag kommer dit så blir det ytterligare en rensning. Hyllan med byxor är nämligen överfull men det är inte många par byxor som jag faktiskt kan ha just nu. Men jag kommer dit, förr eller senare!

Första frivilliga avsteget

Igår hade jobbet kontorsmöte för alla konsulter. Med efterföljande mat på en lokal sportsbar. Jag bestämde mig för att följa med och äta maten som bjöds. Hamburgare åt jag. Det var gott, det var medvetet och jag åt utan dåligt samvete.

För det var en sak jag insåg här i veckan. Jag gör denna kostomläggning för att må bättre, inte för att pressa mig till att leva på ett visst sätt. Om det gör livet roligare att göra ett avsteg emellanåt, då får det vara så.

Resultatet lät inte vänta på sig, min mage är helt ur lag i dag. Men jag har inga skuldkänslor, inga tankar om "allt är ändå förstört, nu kan jag frossa i onyttigheter" och annat dumt jag tidigare hållit på mig. Faktum är att jag idag är tillbaka i vanliga vanorna utan kolhydrater och det är inget mer med det. Ja, förutom magen då. Bra påminnelse om hur tokigt det blir, kommer dröja innan jag gör om gårdagens matintag... :)

Slutresultatet lär säkerligen bli ett steg upp på vågen igen men det får vara så isf. Jag tycker inte det är ett problem faktiskt och DET är det absolut bästa med hela historien. Äntligen börjar jag hitta balansen mentalt. Visst, jag väger fortfarande 20-25 kg för mycket och jag har min ledsjukdom som inte blir bra av kolhydrater. Men jag kommer få bort kilona. Det vet jag nu. Jag KAN göra detta. 

Hurra för mig!

En riktigt jobbig vecka är över

Födelsedagskalas är tufft. Flera på raken är ännu värre. Det har varit kakor tillgängliga hemma, kladdkaka har bakats och ätits, chokladkartong kom svärmor med i lördags. Så... jag åt tre havrekakor med choklad på i helgen. Och jag tycker faktiskt att det känns ok. För, jag lät bli kladdkakan (trots att jag verkligen var toksugen), lät bli chokladkartongen... Tre kakor och sen fick det vara bra.

Förra veckan var jobbig även pga vågen. Jag vägde ju samma sak i flera dagar och sen gick vågen UPP i lördags. Sjukt irriterande faktiskt. 2 hekto men ändå. Så gårdagens medvetna fasta (åt inte förrän vid 11 och sedan middag vid 18) verkar varit modellen, för imorse var det ett skutt ner igen.

Oavsett så har det varit en tuff vecka 3. Jag vet varför jag misslyckats förr. Det känns VÄLDIGT bra att ha tagit mig förbi första rejäla puckeln!

Det är bara att konstatera: jag är så HIMLA bra!

Motivation kopplat till vågen är dumt

Jag har verkligen försökt låta bli att stirra på vågen som måttstock för hur det går för mig. Men denna vecka har jag vägt samma sak fyra dagar på raken och då kommer de löjliga tankarna.

Så, jag har idag försökt hitta alla logiska, sarkastiska kommentarer jag kan komma på att säga till mig själv när de här tankarna kommer. Exempelvis: "fyra dagar är ju för sjutton ingenting".

Det jag däremot inte gjort som jag ju skulle göra är att mäta mig själv. För det syns ju att det händer saker även om vågen inte håller med. Valkarna på ryggen har till exempel krympt. Byxorna känns större över både midja, stuss och lår.

Det gäller att fokusera på rätt saker helt enkelt. Just nu är det tungt men tänker jag bara rätt borde det vända snart!

Dessutom har vågen betett sig roligt ett par morgonar. Den kan inte riktigt bestämma sig. Så... Snart kommer nog ett skutt neråt igen. Till dess får jag tänka positivt och på rätt saker så ska det nog gå vägen.

På söndag har jag hållit ut i tre veckor med strikt kost. På måndag har jag därmed brutit mitt tidigare mönster om att ge upp ungefär här. :)

Liten reflektion över min reflektion

Jag var på toa och råkade få syn på mig själv i spegeln nyss, medan jag dragit upp tröjan för att knäppa jeansen. Och det slog mig vilken skillnad det var på bara två veckor. Jag har massor med fett lagrad på magen, ja resten av kroppen med, men det på magen stör nog mest av allt.

För två veckor sedan var magen en hyfsat jämn utstickande sak. Men nu har tydligen uppblåstheten försvunnit till stor del. Kvar är två distinkta bilringar och en midja emellan. Det ser inte klokt ut med lätt skrynklig hud och allt, men det är en rejäl skillnad ändå och det tycker jag är enormt skoj!

Det fick mig att inse att jag borde ta bilder och mäta med måttband, vilket jag faktiskt inte tänkt på. Imorgon blir det av!

Och till sist: fanken vad bra jag är! Nu är det tredje veckan, den där jag brukar tappa sugen och slarva. Inte denna gången!

Lajv!

Helgen har gått fort och jag har haft så roligt! Ätit bra har jag gjort med, men kanske lite för lite egentligen. Jag har inte varit hungrig men det känns som jag ätit för lite fett, helt enkelt.

Vågen visade -0.5 kg sedan i fredags och det betyder att jag totalt förra veckan tappade 0.6 kg. Inte så vansinnigt mycket, mindre än jag hade hoppats, men jag kommer mig ändå nöjd för det har gått neråt!

Denna vecka har jag tänkt börja träna, men jag ramlade på en halkig, isig väg igår och slog i vänster knä så jag knappt kan böja på benet. Så promenader och roddmaskin lär inte hända.

Nu gick det trögt

Jag försöker verkligen de flesta trix; dricka mycket, öka mängden fett, röra på mig mer. Ändå har tarmarna gått i strejk känns det som. Vilket troligtvis förklarar att vågen knappt rört sig på en vecka nästan.

Men i helgen ska jag iväg på lajv. Då blir det ännu mer rörelse och så, jag hoppas det kommer hjälpa! Denna veckas officiella vägning blir inte förrän på måndag faktiskt, men så får det bli när jag inte är där vågen är!

Har du några andra tips för att lösa mitt problem?

Och så är vardagen tillbaka... nästan!

Så var då vardagen tillbaka. I alla fall nästan helt, för en sak är annorlunda: maten på jobbet! Kändes riktigt bra att ha en LCHF-smoothie till frukost och en färdig köttgryta till lunch med.

På mitt jobb rör jag mig en del eftersom jag coachar en del folk som sitter i olika ändar av kundens stora kontor. Så när jag gick från ena änden till den andra, insåg jag att byxorna ramlade ner lite. Inte av, så klart, min rumpa är alldeles för stor än. Men magen har tydligen krympt för det var inte lika mycket som stoppade byxorna från att glida neråt. Så mitt mål: att krympa kroppen, det verkar verkligen fungera! HURRA! Då gjorde det inget att vågen för tredje dagen i rad visade samma vikt. :)
Med tanke på hur mycket jag rör mig på jobbet (6000 steg utan att anstränga mig idag, som exempel) så vet jag att det kommer lösa sig med vikten med!

Första veckan avklarad!

Min striktare hållning och planering har fungerat! Första veckan gav 3.1 kg minus! Det är verkligen inte fy skam!

Roligast idag är nog ändå viktschemat jag laddat hem. Uppenbarligen estimerar den när jag ska nå målvikt efter hur mycket vikt jag gått ner i genomsnitt. Efter en vecka tycker schemat att jag nog är klar i slutet av februari. Det tror jag dock inte på, det går inte ner 3 kg/vecka hela tiden, bara första veckan.

Men det känns bra i alla fall. Planeringen fungerar och när jag som nu varit sjuk är LCHF-smoothies verkligen räddaren i nöden. Jag har i extra mycket kokosfett och då mättar den väldigt bra, utan att jag behöver laga mat.

Imorgon är tanken att jag ska börja jobba igen efter julledigheten. Får se hur det blir med den saken, har jag feber stannar jag hemma. Annars är ju jobbet bra eftersom jag rör mig mer där. Så vi får väl se imorgon bitti helt enkelt.

Dumma blogger!

Jag insåg igår att alla mina senaste poster saknade etiketter, så jag la till dem. Nu ser det ut som de tre senaste inläggen gjordes igår... Grrrrr.... Jaja, det är ett typiskt icke-problem egentligen, men ack så irriterande.

Det lustigaste just nu är nog min vikt ändå. Igår och i förrgår hade jag samma vikt, även om vågen hade lite svårt att bestämma sig på morgonen. Idag hade jag helt plötsligt tappat 0,8 kg på två dagar. Egentligen är det nog vågen och inte vikten som är lustig, när jag tänker efter. Men i vilket fall som helst kan vi ju se att var jag gjorde igår hjälpte. Jag åt och drack mer, helt enkelt.

Känns väldigt bra faktiskt, jag har varit sugen på saker men inser ju nu att det handlar om hunger och/eller törst, sant en stor portion lathet. Äter jag ordentligt blir det inte så, så enkelt är det.

Imorgon är det officell vägdag, även om jag håller koll varje dag. Vägdagen är det riktiga resultatet, medan de dagliga kontrollerna visar att jag gör rätt. Med så mycket övervikt som jag ändå har, bör det synas små förändringar nästan hela tiden. Jag förväntar mig att denna veckans förändring blir den största på en vecka, men skulle vågen stanna eller röra sig uppåt, vet jag att jag inte sköter mig. Enkelt och bra, speciellt som jag genuint inte känner mig lika pressad av just antal kilo just nu.

Det är kallt!

Igår kväll när jag redan lagt mig insåg jag att jag ätit alldeles för lite. För jag, som alltid är varm som 17, låg under täcket och frös. Så idag ska jag försöka skärpa till mig, äta mer överlag.

Det har gått väldigt bra denna veckan ändå. Jag hade en del "men en macka vore väl himla gott"-tänk, speciellt igår. Det inser ju vem som helst vad det berodde på så det är ju tur jag stod emot och har en plan för hur det inte ska hända igen.

Under dagarna som gått när jag varit ledig har jag förberett matlådor för arbetsveckan som kommer. Det finns fyra burkar med köttgryta i frysen, samt en burk med färdigstekta kycklingfiléer. Jag har första veckans mat avklarad!

Provade förresten overallen jag vill kunna använda om ett par månader. Jag kommer i den, men den sitter förskräckligt tight över rumpa och lår. Så trång är den att jag inte kan böja mig ner i den. Så ja, det behövs lite förändring av kroppsform där.

Nästa helg ska jag på lajv och till det har jag provat lite kläder etc. Många av de "stridis"-grejer jag gjorde till Eleriakampanjen har jag tyvärr växt ur. Det måste åtgärdas det med.

Jag fokuserar dock på en dag i taget. Vikt är mindre viktigt (ha!) än storlek och just nu är jag less på storleken. Spelar ingen roll om jag väger massor av kilo, så länge jag inte har ett arsle stort som Afrika... Det kommer ta tid, men jag ser fram emot när det bara är halva Afrika... :)

Nystart med LCHF och feber, ingen höjdarkombo

Ja har jag bestämt mig så har jag bestämt mig. Började ju igår med en striktare kost igen, trots feber och rethosta. Så självklart känner jag mig extra miserabel så här andra dagen. Trött och eländig, ingen ork alls. Men det bra är att så är det ju även om jag bara har feber, eller bara kapar kolhydrater. Så, det blir ju egentligen inte värre. Det bara känns så.

I övrigt går det bra. Jag har mat att äta klar för när jag blir hungrig. Ett viktschema laddade jag hem någonstans ifrån förut, som jag fyllt i startvikten på. Har ännu inte orkat gå och rota fram måttbandet så måtten på kroppen får vänta. Men jag har overallen jag vill kunna ha liggande i sovrummet så den kan jag prova varje vecka och se skillnaden. Räcker ju väldigt bra så! :)

Nu hoppas jag mest att det minskade antalet kolhydrater i maten kommer göra att mitt immunförsvar får den skjuts det behöver för att hiva ut viruset så jag kan åka till stan och handla det tyg jag behöver inför ett lajv jag ska på nästa vecka. Som tur är har jag ledigt denna vecka så jag ska hinna vila upp mig och handla och sy. Men det är inte utan att jag börjar känna lite stress, lajvet är ju NÄSTA VECKA!!!

Gott Nytt År

Första januari. Jag har väntat på den här dagen. Länge. Mest för att jag varit sjuk nästan hela december av och till. Men också för att 2017 är året jag ska sluta vara en tjockis. Så är det och så ska det bli!

Till skillnad från förut har jag gjort en plan nu för hur jag ska ta mig förbi den förhatliga vecka tre, veckan då jag alltid tappar motivationen. Den här gången ska jag göra matlådor, jag har bestämt vad det ska vara i dem redan och kommer laga mat i förväg inför veckorna som kommer.

Istället för att fokusera på vikten ska jag fokusera på storlek. Jag har en overall till min Star Wars-karaktärer som jag ska i. Den är storlek medium och just nu sitter den alldeles för tight, som ett korvskinn.

Så. Här sitter jag nu med feber och elände och hoppas att bättre kosthållning ska hjälpa immunförsvaret och därmed också vikten och omfånget!

Gott nytt år! Nu kör vi!