Tung natt blev det med

Jag sov fruktansvärt dåligt inatt med. Vet inte vad det beror på riktigt, men har huvudvärk och lätt tryck över bihålorna nu på morgonen. Tur jag fick hem burkarna med zink och d-vitamin igår, zink sägs ju hjälpa immunförsvaret ifall det nu är förkyld kroppen håller på att bli!

Vikten var ner 0,3 kg. Uppenbarligen hjälper det att röra på sig trots allt. Jag vet ju sedan tidigare att min förbränning är låg så tydligen behövs motion också. Inte mig emot så länge jag inte får ont av det!

Nu är det bara ynka två hekto kvar till delmål 1. Kommer kännas kalasbra när jag tar det målet! Fast speciellt bra kommer det nog kännas när någon SER att jag gått ner i vikt och säger det! Maken är bra på mycket, men inte på att säga sådana saker... :) Får nog vänta ytterligare några kilo men till semestern är slut borde jag ju fått bort 3-4 kg till så...

Grymt tung dag

Vaknade ju alldeles för tidigt efter att ha sovit alldeles för lite. Dessutom vaknade jag på fel sida sängen. Så dagen har varit en av de sämre dagarna på länge. Det känns som jag är deprimerad.

Känslan i kroppen har gjort att jag velat tröstäta nåt. Vad som helst egentligen. Men se det har jag inte gjort. Jag var till affären imorse utan att köpa nåt fel eller onyttigt. Sedan lät jag bli bröd och glass när jag blev frestad av det.

Kvällen blev till slut så olidlig att jag tog på mig träningskläder, massor med myggspray och gick ut och gick. Det gick mycket långsammare än vanligt men jag gick 5 km i alla fall vilket känns riktigt bra.

Nu ska jag bada och sen hoppas jag kunna sova som folk hela natten och vakna på rätt sida sängen sen...

Allergin gjorde sig påmind

Jag är ju allergisk mot nickel i mat. Nickel finns i höga koncentrationer bland annat i nötter. ÄNDÅ åt Fru Pucko(TM) nästan 100 gram "Salted mixed almonds" igår. Visst, lågt kolhydratsinnehåll men fy sjutton vad jag mått dåligt inatt!

Så jag lyckades somna ordentligt vid 3-4 imorse och sov till nyss, men det hjälper ju inte. Bedrövlig är ett snällt ord för hur jag känner mig. Det blir inga fler nötter för min del på ett tag, kan jag ju säga!

Ska ta mig in till stan och handla mat för några dagar framöver, sen ska jag gå ut och gå. Blev ingen promenad eller cykling igår, tyckte jag skulle låta kroppen vila lite. Men idag behöver jag få igång kroppen igen så nu kommer den inte undan.

D-vitamin

Läste här att D-vitamin hämmar inflammationer i kroppen. Sedan jag läste jag mer om det och det verkar ju faktiskt vara exakt så det är. Så jag ska beställa hem D-vitaminkapslar igen eftersom jag ju äter medicin som inte tillåter solvistelser. Dessutom kanske det kan vara smart att börja i tid inför hösten med, det verkar ju knappast bli mycket till sol denna sommar om vi så säger.

Kostdoktorn skrev om olika alternativ och hur mycket de kostade. Så jag ska gå på det och beställa hem. Känns som jag för en gångs skull är ute i tid!

Jag är en VINNARE!

Imorse sa vågen att jag hade varit duktig för det hade minsann försvunnit ytterligare 0,4 kg! Så nu är det ett halvt kilo kvar till delmål 1. Oavsett allt annat så är jag en vinnare!

Idag hoppas jag på bättre tur med vädret så jag kan gå en promenad istället för att cykla. Visserligen får jag nog bättre kondis av att cykla men jag vill komma ut i friska luften med.

Till frukost idag ska jag äta några stekta prinskorvar och ett stekt ägg. Det är gott det!

Ändrade min lilla ticker

Den var ändå inte sann, inte ska jag bara ha bort 10 kg inte. Så nu har jag ändrat till 18 kg, för det är vad jag minst vill ha bort! Vid 18 kg minus hamnar jag på strax under 72 kg och det vägde jag förr och var nöjd. Vi får se vad jag tycker (här tänkte jag skriva om, men nehej då) NÄR jag kommer dit!

Ingen lång promenad idag inte

Det regnade men jag tänkte att det var bättre att gå med regnkläder än inte alls. Så på med regnstället och ut. När jag kommit ungefär 1 km började det hagla och tokregna. Jag vände och gick hem igen. Hängde upp blöta regnkläderna, bytte byxor och strumpor som också blivit blöta nertill och sen satte jag mig på motionscykeln istället. 15 minuter på den i raskt tempo. Trött blev jag men ont fick jag inte!

Det jag hoppas på nu är att i och med att kosten är så lågkolhydrat jag orkar hålla den plus att jag motionerar regelbundet PLUS att vikten går neråt ska göra att sjukdomen blir bättre. Mindre värk i lederna ger mer ork till annat!

Ser fram emot att få bättre kondis också, den är verkligen bedrövlig just nu! :)

Smaskig frukost!

Jag blev hungrig imorse! Första gången på flera dagar. Så jag funderade över vad jag skulle göra för något till frukost. Till slut blev det en liten chansning och jag gjorde plättsmet.

2 ägg (ett för mycket, nästa gång tar jag bara ett)
1 dl mandelmjöl (40 gram/dl och 4,5 gram kh/100 gram mjöl)
1 dl grädde
en nypa salt

Det gick mycket bra att grädda men att vända dem var svårt. Jag gjorde i stekpannan och borde gjort hälften så stora klickar. Men det smakade lika gott oavsett hur de såg ut. Till dem tog jag lite frysta bär och det blev faktiskt värsta lyxfrukosten!

Jätteskutt på vågen

Nej, det var inte jag som hoppade på vågen, det var vikten som tog ett skutt nedåt. 0,7 kg mindre idag jämfört med igår! Tjohoo! Mindre än ett kilo kvar till delmål 1 nu! Känns grymt bra!

Extra bra känns det för att jag faktiskt inte har ont i kroppen alls efter gårdagens promenad. Det enda som känns är lite ömma trampdynor eftersom jag tror jag hade för tunna strumpor i skorna. Ikväll ska jag ta tjockare strumpor, sportsockar helt enkelt. 

Jag är verkligen igång nu! Motivationen jag letat efter finns inom mig trots allt och den växer i takt med att jag  krymper faktiskt! Ge det några kilo till och jag kommer börja springa eller nåt! :)

Minskas i centimeter!

Även om vikten inte hade ändrats från förra veckan så hade kroppen gjort det. Det hade försvunnit lite centimetrar faktiskt. 2 från bysten, 1 från midjan, 1 från höften, 2 från lår, 0,5 från överarm. Vaden går inte att mäta eftersom jag har ett blåmärke stort som Bohuslän där efter en krock med ett bord under lajvet förra veckan.

Men på det hela taget går det ju verkligen åt rätt håll. Vikten är underordnad centimetrarna, även om jag ju vet att om det försvinner mycket centimetrar kommer även vikten att sjunka! Känns dock väldans bra att veta att dessa försvunna centimetrar är trots att jag har den där veckan just nu! Skulle vilja påstå att det går bra nu!

Rekorden haglar!

Idag bestämde jag mig för att gå rundan, dvs in till samhället, genom det och ut på andra sidan. Enligt Runkeeper blev det totalt en promenad på 8,96 km! Jag är så jäkla nöjd! Ska ta ett bad nu för att minimera värk i ben och leder efteråt men det känns som jag har vunnit VM eller nåt!

Matmässigt har jag det värre. Det är helt enkelt svårt att äta. Men samtidigt är det väl så att är jag inte hungrig så behöver jag inte äta, jag hoppas ju kroppen tar från fettdepåerna istället då! :)

Delmål i sikte

Nu känns det som jag kommer ta delmål 1 inom kort, -5 kg. Det är 1,6 kg kvar visserligen men det går så himla bra just nu och utan någon handikappande värk någonstans i kroppen just nu finns det inget som kan stoppa mig känns det som! Så jag räknar kallt med att ha nått mitt första delmål innan semestern är slut, vilket är om tre veckor.

Tog ju bort kolhydraterna igen efter veckan i skogen (tre öl, lite bröd varje dag och Digestivekex var intaget av kolhydraterna men det räcker ju och blir över) så jag förväntar mig faktiskt ett litet skutt ner på vågen de närmaste dagarna. Det klassiska "det är bara vatten som försvinner"-skuttet helt enkelt. För mig spelar det ingen roll varför vikten minskar, just nu är det psykologiskt mer viktigt att faktiskt få ner den!

Jag har ett större önskemål eller önskedelmål med vikten faktiskt och det är att ha en 7:a först på vågen om sex veckor. Det innebär en viktnedgång på lite mer än ett kilo per vecka, vilket är ett tufft delmål faktiskt. Men det skulle vara SÅ skönt att faktiskt kunna nå dit! Det som stör mig mest är nämligen att jag ju faktiskt har en hel HÖG med kläder i garderoben som jag inte kan ha just nu. Ska jag börja arbeta på det nya stället utanför Stockholm till september känns det som jag verkligen vill kunna klä mig som det anstår en seriös konsult. Så, det är vad jag kommer kämpa för, rejält nu!

Samtidigt minns jag första gången jag tog bort kolhydrater (och inte fuskade), då tappade jag nästan 7 kg på 4 veckor. Önskar något liknande inträffar nu med faktiskt! :)

Nytt rekord!

Nu på kvällen berättade Runkeeper att jag idag gått den längsta sträckan någonsin sedan jag började spåra mina promenader! Hurra för det! 5 km på 50 minuter blev det idag, vilket inte bara är rekord längdmässigt men också en väldigt bra tid!

Så nu har jag fortsatt vanan från den gångna veckan, minst en lång promenad varje dag. Imorgon är en ny dag, målet är en promenad då med!

Matmässigt blev dagen också kalasbra, Kött och beasås till lunch, kyckling med sås till middag och så lite Mixed Almonds-nötter (Nutisal) som mellis. Te och vatten att dricka. Inga kolhydrater att tala om alltså! Damn I'm good! ;)

En vecka i skogen till ända

Jag åkte iväg och kom hem på samma vikt. Nöjd över det är bara förnamnet eftersom jag blev så dålig i magen att jag var tvungen att äta bröd varje dag för att över huvudtaget få i mig nåt.

Men nu har magen lugnat sig så idag återgår vi till lågkolhydratskosten. Under veckan som gått har jag motionerat väldigt mycket, säkerligen minst 5km promenad varje dag. Det ska jag upprätthålla under semestern tänkte jag!

Känns så bra att vara hemma och veta att jag skött mig bra! Hurra!

Ut i skogen en vecka

Om en timme far jag till skogs. Ett lajv (levande rollspel) i medeltidsmiljö väntar. Jag ska bo i tält tillsammans med min kompis J och vi får hoppas att tältet är vattentätt, för OJ vad det ska fortsätta regna i veckan tydligen. Hoppas meterologerna har fel och en stor vind kommer och blåser bort allt regnväder!

Utmaningen att äta bra blir värre ute i fält, men jag planerar att äta grillat med smaskig beasås (kanske inte fanns på medeltiden men jag måste ÄTA också), grytor jag förberett innan och ägg, korv, ost och bacon. Ska inte gå någon nöd på mig, hoppas jag!

Viktmässigt visade vågen på -0,3 kg sedan igår så jag gissar att jag nu officiellt är bortanför "tappar bara vatten"-perioden och kan fortsätta tappa fläsk! Ses om en vecka!

Övergångsbesvär

Värme och första dagarna med övergångsproblem (hunger, huvudvärk etc) var inte en bra kombination. Till följd av hur det var igår så åt jag alldeles för lite. Så jag vaknade och mådde pyton imorse vid 4. Fick tvinga mig själv att äta och dricka en stor mugg te. Sedan tog jag en fleecefilt och gick ut och la mig i hammocken. Svalt och skönt, tyckte både jag och katten. Så ett par timmars sömn fick jag till slut.

Men illamåendet är ju inte över än tyvärr, så idag lär det bli seriösa försök att äta ordentligt så det inte fortsätter!

Total katastrof

Jag har lyckats gå ner fem kilo, sedan gick jag upp dem igen nästan utan att hinna blinka. Sedan ner igen och så upp igen. Katastrof!

Uppenbarligen mår kroppen riktigt dåligt med eftersom jag haft akuta "sitta på toa hela dagen"-attacker av och till under de senaste 3-4 veckorna. Så, enligt devisen "bättre sent än aldrig" har jag insett att jag nog faktiskt behöver ta min matallergi på allvar, trots att jag faktiskt inte hamnar på akuten med anafalytisk chock... Nickel i mat kan ju ge andra symptom, gissar jag.

Så igår fick det vara nog och jag återgick till strikt lågnickelkost. Vilket ju så klart rätt mycket sammanfaller med lågkolhydratskost. Inga fler okynnesätaperioder eller "det är ju gott, jag får inte allergiska reaktioner, det är ok"-lögner till mig själv.

För jag mår ju uppenbarligen inte bra och nu har tarmarna börjat protestera vilt. Tarmkatarr är också ett symptom, faktiskt! Vilket pucko jag är... :)