Jag älskar korv, har alltid gjort. Försökte för många år sedan, på grund av problem med magen, att bli vegetarian. Det föll efter tre månader eftersom jag saknade korv för mycket.
Så det är så underbart härligt att ha hittat en korv jag kan äta som både är lågkolhydrat OCH inte ger mig allergiska reaktioner! Hurra för Icas grillkorv med extra mycket kött i!
Lunch OCH middag idag har därför bestått av blomkål- och broccolimos med grillkorv till! Mums!
2013-01-31
2013-01-30
Kärlek övervinner allt
Ja det tror jag i alla fall. Vi får se var jag hamnar, men det går åt rätt håll. Det är inte lika miserabelt och deppigt som i förrgår, det är då ett som är säkert!
Vikten stod däremot still imorse igen. Jag antar jag får vänta några dagar till och sen se ett skutt neråt på vågen. Hade bara varit så fint om skuttet varit sisådär en 0,6 kg ner. Då hade jag nämligen tagit mitt första delmål! :)
Men det kommer tids nog, sedan tar jag delmålen ett efter ett och blir en smalare kvinna! Till dess får jag fokusera på det jag redan gjort och resultaten jag redan fått! Positivt tänkande GÖR livet lättare att leva!
Vikten stod däremot still imorse igen. Jag antar jag får vänta några dagar till och sen se ett skutt neråt på vågen. Hade bara varit så fint om skuttet varit sisådär en 0,6 kg ner. Då hade jag nämligen tagit mitt första delmål! :)
Men det kommer tids nog, sedan tar jag delmålen ett efter ett och blir en smalare kvinna! Till dess får jag fokusera på det jag redan gjort och resultaten jag redan fått! Positivt tänkande GÖR livet lättare att leva!
Ändrad målvikt
Igår rapporterade jag in till Rivstart 2013. Eftersom jag tagit 4,5 kg (!!!) på fyra veckor ökade jag målet till totalt 7 kg på åtta veckor.
Det går lite trögare nu men 2,5 kg på fyra veckor ska jag klara!
Vikten är ändå inte det som är viktigast (sic!). Istället är det centimetrarna som jag ser försvinna som jag värderar högst. Imorse var det exempelvis en valk mindre på ryggen runt BH-bandet. Bara det gör att jag känner mig som en vinnare!
2013-01-29
Ibland slår livet till en på käften
Imorse när jag vaknade hade jag fått ett meddelande på telefonen. Det var inget bra meddelande och jag blev rätt knäckt. Under dagen har jag försökt att inte tänka på det men det har gått så där. Väl hemma igen så har jag varken kommit framåt eller bakåt med tankarna kring det där meddelandet.
Som tur är kan jag konstatera att jag inte ens övervägt att tröstäta något bara för att det är synd om mig. Så något positivt har det ju i alla fall lett till, detta med kosten, förutom alla fysiska saker då.
Nu ska jag väl försöka ta tag i det som förorsakade meddelandet, hur nu det ska gå till när jag inte riktigt vet vad jag ska göra. Men det löser sig, hoppas jag. Känner mig väldigt låg och väldigt osäker just nu dock. Jaja.... life's a bitch and then you die, eller nåt.
Som tur är kan jag konstatera att jag inte ens övervägt att tröstäta något bara för att det är synd om mig. Så något positivt har det ju i alla fall lett till, detta med kosten, förutom alla fysiska saker då.
Nu ska jag väl försöka ta tag i det som förorsakade meddelandet, hur nu det ska gå till när jag inte riktigt vet vad jag ska göra. Men det löser sig, hoppas jag. Känner mig väldigt låg och väldigt osäker just nu dock. Jaja.... life's a bitch and then you die, eller nåt.
2013-01-28
Nu jäklar!
Det var tydligen inte bara bra för själen att umgås i glada vänners lag i helgen, vikten har äntligen rört på sig igen. -0,6 kg imorse och jag har nu tagit hela 90% av min Rivstart 2013-målvikt! Just nu känner jag mig som världens bästa!
Nyss tittade jag på min Viktresesida och insåg att om jag tar två hekto till är jag nere på lägsta vikten jag haft sedan jag började skriva den här bloggen, det var två år sedan det.
Slutsumman är att det går hur bra som helst för mig nu och jag känner segervittring denna gång, nu jäklar SKA det bort mer fläsk!
Lågkolhydratskost FTW!
Nyss tittade jag på min Viktresesida och insåg att om jag tar två hekto till är jag nere på lägsta vikten jag haft sedan jag började skriva den här bloggen, det var två år sedan det.
Slutsumman är att det går hur bra som helst för mig nu och jag känner segervittring denna gång, nu jäklar SKA det bort mer fläsk!
Lågkolhydratskost FTW!
2013-01-27
Hemma igen!
I fredags kväll åkte jag hem till en kompis som bor en timmes bilfärd från mig. Där var vi totalt sju stycken som samlades och hade roligt, pratade och umgicks under helgen. Mat och dryck intogs och jag kan stolt meddela att trots att det fanns massor med frestande saker lät jag bli dem nästan allihop. Nästan skriver jag, för jag tog faktiskt två kakor igår, nygräddade direkt från plåten. Men resten lät jag bli! :)
Lite sliten men vid gott humör är jag nu hemma igen och känner mig utrustad med nyladdade batterier. Känns mycket bra! :)
Ska försöka klura åt något bra till matlådor i veckan. Synd jag inte har någon lax hemma. Det får bli något med kyckling, tror jag!
Lite sliten men vid gott humör är jag nu hemma igen och känner mig utrustad med nyladdade batterier. Känns mycket bra! :)
Ska försöka klura åt något bra till matlådor i veckan. Synd jag inte har någon lax hemma. Det får bli något med kyckling, tror jag!
2013-01-24
Superhjälte-Gunhild i Uppsala
Japp, min kiropraktor Gunhild på Abc Kiropraktor är en superhjälte, minst! För hon lyckades få bort den låsning i höften och ryggen som orsakade de hysteriska smärtorna. Inflammationerna är så klart kvar men den där smärtvågen har definitivt blivit av med toppen! Hurra!
Nu gäller det att inte hamna i samma sits igen så jag får väl försöka skärpa mig när det gäller lyft etc. Ergonomi är bra, har jag hört ryktas om. Kanske ska fundera lite på det?
Inatt hoppas jag kunna sova som folk, det vore trevligt som omväxling!
Nu gäller det att inte hamna i samma sits igen så jag får väl försöka skärpa mig när det gäller lyft etc. Ergonomi är bra, har jag hört ryktas om. Kanske ska fundera lite på det?
Inatt hoppas jag kunna sova som folk, det vore trevligt som omväxling!
Swish!
Jag glömde ju berätta att igår fick jag äntligen tillfälle att prova Swish, det enkla sättet att föra över pengar till kompisar, genom att använda en app på mobilen! Så enkelt, så bra! Du behöver inte kunna kontonummer, clearingnummer, logga in på banken eller något sådant. Nej har du bara kompisens mobilnummer och kompisen också har Swish så är det exakt så det låter: SWISH! så är pengarna över!Varför har inte detta funnits för länge sedan? Tack Buzzador för att jag fick vara med och testa detta! Helt enkelt kalasbra ju!
"A pain that I'm used to"
Så sjunger Depeche Mode in en låt. Och det ska jag säga att just nu stämmer det väldigt bra in på mig, det är ju en bekant smärta som är tillbaka. Tyvärr är också sömnproblemen pga detta onda också tillbaka och jag är tröttare än tröttast.
Sorgligt nog vet jag att jag vänjer mig både vid smärtan och sömnlösheten och går efter några veckor över i arbetsläge trots tröttheten. Det tar bara sån tid. Så jag hoppas att mitt besök hos kiropraktorn och lite mer antiinflammatoriskt under en vecka ska hjälpa till att kapa den här höga smärtvågen till lite mer lätthanterliga nivåer.
Just nu har jag svårt att lyfta mig till positiva höjder. Men det kommer, jag brukar inte vältra mig i självmedömkan mer än ett par dagar åt gången! :)
Sorgligt nog vet jag att jag vänjer mig både vid smärtan och sömnlösheten och går efter några veckor över i arbetsläge trots tröttheten. Det tar bara sån tid. Så jag hoppas att mitt besök hos kiropraktorn och lite mer antiinflammatoriskt under en vecka ska hjälpa till att kapa den här höga smärtvågen till lite mer lätthanterliga nivåer.
Just nu har jag svårt att lyfta mig till positiva höjder. Men det kommer, jag brukar inte vältra mig i självmedömkan mer än ett par dagar åt gången! :)
2013-01-23
När värken tar över
Det har inte varit några lätta dagar här sedan ryggen blev överansträngd i helgen och inflammationer från helvetet bröt lös. Idag var jag tvungen att gå från ett möte för att jag inte kunde sitta och till slut fick jag ge upp jobbandet och åka hem till värktabletterna. :(
Vikten var tillbaka där den skulle imorse men jag har inte riktigt orkat engagera mig i det. Antagligen tuggar kroppen i sig fläsket förr eller senare oavsett, så länge jag sköter mig med maten. Vilket jag gör. Så det rullar nog på.
Under tiden vältrar jag mig i självmedömkan, nästan tre veckor utan riktiga smärtor gör ju det så mycket värre när det kommer tillbaka. Fast jag tröstar mig med att det faktiskt kommer försvinna igen eftersom det handlar om en överansträngd rygg som fick slita ont. Sådana insatser brukar ge kortare inflammationsperioder och med tanke på min kost hoppas jag det snart kommer vara överstökat! Snart som i ett par-tre veckor och inte månader som förr...
Nä, bitter och sur och tyckersyndommigsjälvig ska jag nog göra något annat ett tag. Sitta still vid datorn är inte ryggens bästa grej just nu heller. :)
Vikten var tillbaka där den skulle imorse men jag har inte riktigt orkat engagera mig i det. Antagligen tuggar kroppen i sig fläsket förr eller senare oavsett, så länge jag sköter mig med maten. Vilket jag gör. Så det rullar nog på.
Under tiden vältrar jag mig i självmedömkan, nästan tre veckor utan riktiga smärtor gör ju det så mycket värre när det kommer tillbaka. Fast jag tröstar mig med att det faktiskt kommer försvinna igen eftersom det handlar om en överansträngd rygg som fick slita ont. Sådana insatser brukar ge kortare inflammationsperioder och med tanke på min kost hoppas jag det snart kommer vara överstökat! Snart som i ett par-tre veckor och inte månader som förr...
Nä, bitter och sur och tyckersyndommigsjälvig ska jag nog göra något annat ett tag. Sitta still vid datorn är inte ryggens bästa grej just nu heller. :)
2013-01-22
Fy 17 för stopp
Uppenbarligen har jag haft mer stopp än vanligt, inatt har jag mått så illa så jag trodde ett tag att tarmarna tänkte backa ut det som satt fast, så att säga.
Men det löste sig efter några timmar och lite hjälp med medikamenter. Nu måste jag bara se till att inte hamna där igen. Möjligen har jag ätit för lite fett på senare tid så jag ska försöka skärpa mig där.
Vikten gick neråt igen imorse men inte nere i förra veckans lägsta resultat. Till Rivstart 2013 kommer jag bara kunna rapportera -0,2 kg. Men det får vara så, till nästa vecka ser det bättre ut!
Men det löste sig efter några timmar och lite hjälp med medikamenter. Nu måste jag bara se till att inte hamna där igen. Möjligen har jag ätit för lite fett på senare tid så jag ska försöka skärpa mig där.
Vikten gick neråt igen imorse men inte nere i förra veckans lägsta resultat. Till Rivstart 2013 kommer jag bara kunna rapportera -0,2 kg. Men det får vara så, till nästa vecka ser det bättre ut!
2013-01-21
Nu är det knas!
Morgonens vikt var rejält UPP! Trots maxutslag på Ketostix. Fattar ingenting. Möjligen är det tröga magen som spökar...
Mätte mig med måttbandet lite snabbt och det hade i alla fall försvunnit ytterligare någon centimeter kring midjan. Så oavsett vågen försvinner det fläsk. Det räcker gott för mig!
Faktum är imorse såg jag att jag faktiskt kan se midjan igen, det är inte jämntjockt från under bysten ner till höfterna. Så jag struntar i vågen idag!
Hurra för mig!
2013-01-20
En bedrövlig lördag
Gårdagen var ett under av dåligt mående. Akut illamående, ont på höger sida på ryggen (lever/njure-regionen), svårt att äta... Tror jag dricker för mycket te, vilket jag ju egentligen är allergisk mot. Kombinerat med svårigheter att äta tillräckligt mycket mat (för jag blir ju inte hungrig) gör det nog att illamåendet kommer som ett brev på posten.
Igår åt jag en Finn crisp till frukost, mådde sedan så illa att jag fick tvinga i mig två tunna skivor med skinka, som jag la ost på och smörade lite och rullade ihop och åt. Därefter ingenting på sju timmar, varvid jag åt en burgare på Max. Totalt kolhydratsintag igår blev 30 gram, mer än jag ska äta visserligen, men det var ett medvetet val .
Vågen idag visade samma som igår, men den fladdrade så där som den gör när den inte riktigt kan bestämma sig och det kommer nog lossna snart igen. Har lite svårt att bestämma vad jag ska äta till frukost faktiskt och det är drygt. Kan bli skinkostsmörrullar (bra ord!) igen tror jag. Utan te. :( Älskar te men om kroppen skriker så kanske man ska lyssna?
Igår åt jag en Finn crisp till frukost, mådde sedan så illa att jag fick tvinga i mig två tunna skivor med skinka, som jag la ost på och smörade lite och rullade ihop och åt. Därefter ingenting på sju timmar, varvid jag åt en burgare på Max. Totalt kolhydratsintag igår blev 30 gram, mer än jag ska äta visserligen, men det var ett medvetet val .
Vågen idag visade samma som igår, men den fladdrade så där som den gör när den inte riktigt kan bestämma sig och det kommer nog lossna snart igen. Har lite svårt att bestämma vad jag ska äta till frukost faktiskt och det är drygt. Kan bli skinkostsmörrullar (bra ord!) igen tror jag. Utan te. :( Älskar te men om kroppen skriker så kanske man ska lyssna?
2013-01-19
Överraskande!
Imorse hade vågen skuttat tillbaka upp med 0,5 kg. Gissa om jag blev paff! Men å andra sidan har jag mått konstigt igår och idag med, så det är väl nåt knas i maskineriet just nu. Illamående och osugen på att äta.
Det spelar ändå ingen roll, jag blev faktiskt inte besviken eller störd eller tappade motivationen imorse. Så jag är nöjd med mig själv och får ge det lite tid bara så rättar saker till sig, får vi hoppas!
Det spelar ändå ingen roll, jag blev faktiskt inte besviken eller störd eller tappade motivationen imorse. Så jag är nöjd med mig själv och får ge det lite tid bara så rättar saker till sig, får vi hoppas!
2013-01-18
"Tänk på pocenten, Helge"
Imorse tog vågen ett skutt neråt. -0,5 kg. Det är inte dåligt det inte. Verkar som kroppen sparar några dagar och sedan släpper från sig fläsket.
I vilket fall som helst betyder det att jag tagit hela 78% av Rivstart 2013-målet, redan! Som de säger i den stora staden USA; färga mig överraskad! ;)
Idag är det min minstings födelsedag, jag jobbar hemifrån och katten ska dessutom ta bort stygnen. Potential att bli en riktigt bra dag för alla parter detta!
2013-01-17
Procent!
Glömde ju procenten igår! 68% mot mål i Rivstart 2013 är ju för bra för att glömmas bort! :)
Visualisera mål
Igår fokuserade jag mycket på två saker:
1. Inte stressa på jobbet trots mycket att göra
2. Visualisera mitt mål med viktnedgång
Punkt ett gick hyfsat men punkt två... Det är som att jag inte riktigt har förmågan att se mig själv så där en 15 kg lättare, trots att det inte alls var så länge sedan jag faktiskt var där. Men sedan, imorse vid 4 när jag vaknade och inte kunde somna om pga värk och lite småfeber, då kom jag på det! Skit i utseendet, det blir som det blir. Däremot KAN ju lätt (sic!) säga är att när jag tappat 15 kg är det 15 kg mindre som ligger och trycker på onda leder när jag sover. Just den målbilden var extra attraktiv där jag låg och hade ont och var stel. Så nu fokuserar jag på det: ta bort ännu mer smärta ur mitt liv.
Känns riktigt bra faktiskt, ju mer jag tappar i vikt desto mindre ont får jag. Kan det bli bättre?
1. Inte stressa på jobbet trots mycket att göra
2. Visualisera mitt mål med viktnedgång
Punkt ett gick hyfsat men punkt två... Det är som att jag inte riktigt har förmågan att se mig själv så där en 15 kg lättare, trots att det inte alls var så länge sedan jag faktiskt var där. Men sedan, imorse vid 4 när jag vaknade och inte kunde somna om pga värk och lite småfeber, då kom jag på det! Skit i utseendet, det blir som det blir. Däremot KAN ju lätt (sic!) säga är att när jag tappat 15 kg är det 15 kg mindre som ligger och trycker på onda leder när jag sover. Just den målbilden var extra attraktiv där jag låg och hade ont och var stel. Så nu fokuserar jag på det: ta bort ännu mer smärta ur mitt liv.
Känns riktigt bra faktiskt, ju mer jag tappar i vikt desto mindre ont får jag. Kan det bli bättre?
2013-01-16
Äntligen!
Som ett bevis på min ihärdighet (eller nåt) släppte vågen vinkelvolten imorse och visade -0,4 kg jämfört med igår! Hurra! Hoppas det fortsätter neråt ett tag nu!
2013-01-15
Lite motigt är det!
Imorse vägde jag fortfarande samma som tidigare dagar. Så veckans Rivstarts-resultat blev -1 kg. Ett bra resultat men ändå frustrerande att jag trots ketos inte går ner.
Å andra sidan mätte jag mig också och på två veckor har midjemåttet minskat med 5 cm! Så det händer ju saker trots allt! Det syns i ansiktet att jag blivit smalare med så jag hoppas att det kommer synas på vågen med snart!
Jobbet kräver väldigt mycket just nu så jag hinner inte blogga ordentligt. Också det är irriterande men det är ett övergående problem, hoppas jag.
Så jag fortsätter som jag gjort här, nöjd och belåten med att jag håller kosten trots fika på jobbet och allt vad det är. Tids nog kommer vågen gå neråt igen, till dess nöjer jag mig med försvunnet omfång! :)
Å andra sidan mätte jag mig också och på två veckor har midjemåttet minskat med 5 cm! Så det händer ju saker trots allt! Det syns i ansiktet att jag blivit smalare med så jag hoppas att det kommer synas på vågen med snart!
Jobbet kräver väldigt mycket just nu så jag hinner inte blogga ordentligt. Också det är irriterande men det är ett övergående problem, hoppas jag.
Så jag fortsätter som jag gjort här, nöjd och belåten med att jag håller kosten trots fika på jobbet och allt vad det är. Tids nog kommer vågen gå neråt igen, till dess nöjer jag mig med försvunnet omfång! :)
2013-01-14
Jobb, jobb och jobb
Jag älskar verkligen mitt nya jobb. Det finns så vansinnigt mycket som måste förbättras att jag blir alldeles salig! För se jag gillar inte när det är lätt och inget händer som blir trixigt att fixa. Nej ju mer kaosartat desto bättre, för det är miljön jag trivs i. Mitt driv i livet är att förbättra saker. Som projektledare, coach och verksamhetsutvecklare. Just nu jobbar jag med projektledning men det smiter in en massa verksamhetsutveckling samtidigt. Precis just det gör mig glad att gå till jobbet varje dag!
Tyvärr jobbar jag så mycket på jobbet att jag knappt hinner hämta en mugg te mellan varven. Vilket för mig är snudd på kris! :) Som tur är har jag mycket te hemma så när jag som idag kommer hem tidigt för jag hämtat barn, ja då gör jag en kanna te och sedan tar jag igen dagens te-bortfall. :)
Vikten var densamma idag som igår så jag gissar att andra veckan på Rivstart 2013 blir resultatet -1 kg. Med tanke på hur många fler jag har att bli av med så blir jag frustrerad och tänker att det går långsamt. Men jag försöker anamma lite av mitt tänk från jobbet, luta mig tillbaka lite och försöka granska helhetsperspektivet. Faktum är att tre kg på två veckor och en viktnedgångstakt på ett kilo per vecka ju är fantastiskt bra. Så håller detta i sig ska jag vara himla nöjd ju! Tänk så bra jag är som håller i kosten, slipper akutvärken i kroppen och dessutom går ner i vikt. Så, inget depp här utan fokus på det positiva!
Dessutom, jag har redan märkt att jag har en annan form än tidigare. Så det ska bli roligt att mäta centimetrar imorgon med. Hurra!
Tyvärr jobbar jag så mycket på jobbet att jag knappt hinner hämta en mugg te mellan varven. Vilket för mig är snudd på kris! :) Som tur är har jag mycket te hemma så när jag som idag kommer hem tidigt för jag hämtat barn, ja då gör jag en kanna te och sedan tar jag igen dagens te-bortfall. :)
Vikten var densamma idag som igår så jag gissar att andra veckan på Rivstart 2013 blir resultatet -1 kg. Med tanke på hur många fler jag har att bli av med så blir jag frustrerad och tänker att det går långsamt. Men jag försöker anamma lite av mitt tänk från jobbet, luta mig tillbaka lite och försöka granska helhetsperspektivet. Faktum är att tre kg på två veckor och en viktnedgångstakt på ett kilo per vecka ju är fantastiskt bra. Så håller detta i sig ska jag vara himla nöjd ju! Tänk så bra jag är som håller i kosten, slipper akutvärken i kroppen och dessutom går ner i vikt. Så, inget depp här utan fokus på det positiva!
Dessutom, jag har redan märkt att jag har en annan form än tidigare. Så det ska bli roligt att mäta centimetrar imorgon med. Hurra!
2013-01-13
Inspiration, äntligen!
Jag skulle spela poker, men det gick inte att koncentrera sig när pojkarna tjafsade om tv-program och allt vad det var. Så jag tittade på lite film på datorn istället och vips! fick jag inspiration till min bok. Så jag skrev istället. Äntligen har det lossnat! Önskar jag inte ska upp till jobbet imorgon så jag kunde skriva mer, men jag får hålla mig till jag kommer hem igen. Men jag fick ihop tre kapitel bara så där idag! Det känns fantastiskt bra!
Matmässigt har helgen varit väldigt bra också och jag känner att jag ätit lite mer idag vilket kanske är bra. Det är lätt att det blir för lite energi in tror jag.
Nu ska jag gå och sova och planera de kommande kapitlen i min bok. Å så roligt det är när det rullar på!
Matmässigt har helgen varit väldigt bra också och jag känner att jag ätit lite mer idag vilket kanske är bra. Det är lätt att det blir för lite energi in tror jag.
Nu ska jag gå och sova och planera de kommande kapitlen i min bok. Å så roligt det är när det rullar på!
Svårt att inte bli irriterad
Vågen stod still igen. Jag blir lite lätt frustrerad när jag vet att det finns MASSOR med fläsk att ta av och kosten sköts och jag är på maximal fettförbränning. Men visst, det är ju egentligen så att jag inte ska väga mig varje dag. Då skulle jag inte bli grinig utan på tisdag märka att jag gått ner ett kilo på en vecka (minst).
Jag får utnämna mig själv som pucko och försöka låta bli vågskrället! Mental distraktion behövs så därför installerade jag Svenska Spels pokerklient. Poker är ett bra sätt att tänka på annat, helt enkelt. Har spelat min första turnering på ett par år, som jag vann. Det stiger lätt en åt huvudet, men jag ser det som distraktion helt enkelt. Det fanns 23 kronor på mitt konto och jag spelar inte för några stora summor direkt så nu får vi se vad ställningen är när jag slutar idag. Just nu ligger jag +10 kr! :)
Jag får utnämna mig själv som pucko och försöka låta bli vågskrället! Mental distraktion behövs så därför installerade jag Svenska Spels pokerklient. Poker är ett bra sätt att tänka på annat, helt enkelt. Har spelat min första turnering på ett par år, som jag vann. Det stiger lätt en åt huvudet, men jag ser det som distraktion helt enkelt. Det fanns 23 kronor på mitt konto och jag spelar inte för några stora summor direkt så nu får vi se vad ställningen är när jag slutar idag. Just nu ligger jag +10 kr! :)
2013-01-12
Positiv motivationsförstärkning
När jag fyllde i min viktresesida här så insåg jag att när jag tar mitt första mål med Rivstart 2013 så har jag också nått en vikt som jag inte varit nere på sedan 2011 (minst). Det är något som behöver uppmärksammas i min hjärna, för det känns ändå inte som att det var så länge sedan jag vägde under 80. Ska vi vara ärliga så är det ju dock det, minst tre år sedan är det.
Sedan fortsatte tankarna att snurra lite och jag kom på att till skillnad från många andra som vägt alldeles för mycket kommer jag ju faktiskt ha en ny uppsättning kläder gratis. Nämligen de jag lagt undan, de i kategorin "alldeles för små". Hela situationen blir lite lustig, för jag är egentligen inte en person som bryr mig speciellt mycket om kläder, oavsett kroppsstorlek ska tilläggas. Men förtjusningen jag kände när jag kom att tänka på min "urväxta kläder"-låda inne i klädgarderoben var ärlig och helt ny som känsla!
Därför har jag bestämt att när jag gått ner mina första fem kilo, ska jag gå genom kläderna i den lådan och hitta något som jag ska ha som motivationshöjare om det skulle börja kännas trögt framöver. Bara tanken på att titta i lådan är lite som att få ett stort paket på julafton, jag minns ju inte alls vad jag har för kläder däri och det ska bli så roligt!
Två kilo kvar till dess. Två ynka kilon. Jag kan knappt bärga mig!
Sedan fortsatte tankarna att snurra lite och jag kom på att till skillnad från många andra som vägt alldeles för mycket kommer jag ju faktiskt ha en ny uppsättning kläder gratis. Nämligen de jag lagt undan, de i kategorin "alldeles för små". Hela situationen blir lite lustig, för jag är egentligen inte en person som bryr mig speciellt mycket om kläder, oavsett kroppsstorlek ska tilläggas. Men förtjusningen jag kände när jag kom att tänka på min "urväxta kläder"-låda inne i klädgarderoben var ärlig och helt ny som känsla!
Därför har jag bestämt att när jag gått ner mina första fem kilo, ska jag gå genom kläderna i den lådan och hitta något som jag ska ha som motivationshöjare om det skulle börja kännas trögt framöver. Bara tanken på att titta i lådan är lite som att få ett stort paket på julafton, jag minns ju inte alls vad jag har för kläder däri och det ska bli så roligt!
Två kilo kvar till dess. Två ynka kilon. Jag kan knappt bärga mig!
Jag ser ljuset, Jonatan!
Eller ja, hehe... Det låter ju som jag ska dö. Men så är det nu inte, det är bara det att vågen äntligen rörde sig neråt och idag kan jag meddela att jag därför tagit hela 60% av den vikt jag hade som målsättning att bli av med på åtta veckor i Rivstart 2013. Ljuset i slutet av tunneln är inte tåget denna gång.
Det tuggar alltså på här, sakta men säkert och det är ju det som är meningen. Bort med fläsket så att den riktiga jag är den som tittar på mig i spegeln!
Just nu känns det riktigt bra, bättre än vanligt och jag är grymt motiverad att fortsätta. Vilken bra start på en lördag, hörrni.
Det tuggar alltså på här, sakta men säkert och det är ju det som är meningen. Bort med fläsket så att den riktiga jag är den som tittar på mig i spegeln!
Just nu känns det riktigt bra, bättre än vanligt och jag är grymt motiverad att fortsätta. Vilken bra start på en lördag, hörrni.
2013-01-11
Allergin spökar!
Nu har jag nog kommit på varför jag mår så illa. Jag äter för mycket saker med nickel i igen. Exempelvis mina plättar, mandelmjöl i där ju... Lite less erkänner jag att jag blir faktiskt. Det är INTE roligt att vara allergisk mot så mycket dumma saker.
Nåja. Jag ska inte klaga. Det gick ju bra att äta kokt blomkål med gräddostsås och rökt skinka. Så jag slapp svälta ihjäl. Men nu är jag hungrig igen så något mer måste jag äta ikväll. Kanske ska lyxa lite och äta ett par Finn crisp med ost och smör?
Imorgon ska jag fylla vår stora bil med allt ackumulerat skräp här hemma så det går att kasta allt på återvinningen. Kanske inte det roligaste man kan göra en lördag, men tja... det behöver göras och sedan kanske man kan se kökssoffan också :)
Nåja. Jag ska inte klaga. Det gick ju bra att äta kokt blomkål med gräddostsås och rökt skinka. Så jag slapp svälta ihjäl. Men nu är jag hungrig igen så något mer måste jag äta ikväll. Kanske ska lyxa lite och äta ett par Finn crisp med ost och smör?
Imorgon ska jag fylla vår stora bil med allt ackumulerat skräp här hemma så det går att kasta allt på återvinningen. Kanske inte det roligaste man kan göra en lördag, men tja... det behöver göras och sedan kanske man kan se kökssoffan också :)
Mår illa!
Usch jag mår jätteilla. Precis som igår efter jag hade ätit. Vet inte riktigt vad som är fel men otäckt är det. Gissar att det har med matintaget att göra, för det kan INTE (hör ni det?) vara magsjuka eller något sådant.
Blääää... just nu är det inte roligt alls!
Blääää... just nu är det inte roligt alls!
Jobbar hemifrån
Vilken kontrast mot igår! Idag har jag lagat mig frukost (blomkål, gräddostsås och rökt skinka), gjort en kanna te, sagt hejdå till familjen och haft det lugnt och skönt. Började ändå jobba vid 7. Känns inte alls dumt!
Vågen hade en ståstilldag idag så samma vikt som igår. Känner igen detta faktiskt, att det står still och sen hoppar neråt en dag senare. Det kan jag leva med! Testade en ketostix för säkerhets skull imorse, maxutslag. Så jag sköter kosten exemplariskt, det är bara kroppen som ska med.
Dessutom är det ju så att centimetrar försvinner oavsett om vågen säger det eller ej vilket jag redan kan känna skillnad. Speciellt den där bilringen över höfterna jag haft, den har faktiskt redan minskat! Ska mäta på tisdag tänkte jag, så får vi se konkreta mätbevis!
Går det att säga annat än att jag är grymt motiverad att hålla i detta? För det är så bra jag ÄR! :)
Vågen hade en ståstilldag idag så samma vikt som igår. Känner igen detta faktiskt, att det står still och sen hoppar neråt en dag senare. Det kan jag leva med! Testade en ketostix för säkerhets skull imorse, maxutslag. Så jag sköter kosten exemplariskt, det är bara kroppen som ska med.
Dessutom är det ju så att centimetrar försvinner oavsett om vågen säger det eller ej vilket jag redan kan känna skillnad. Speciellt den där bilringen över höfterna jag haft, den har faktiskt redan minskat! Ska mäta på tisdag tänkte jag, så får vi se konkreta mätbevis!
Går det att säga annat än att jag är grymt motiverad att hålla i detta? För det är så bra jag ÄR! :)
2013-01-10
Inte ändra vinnande koncept
Så sägs det ju, att man inte ska ändra ett vinnande koncept. Eftersom jag alltid gör som jag blir tillsagd (eller egentligen inte, men jag förskönar sanningen lite här på bloggen) så har jag tagit det där till mig. Därför åt jag LCHF-plättar idag igen till kvällsmat! :)
På det hela taget är jag mycket nöjd över hur det går. Tyvärr kommer tankarna krypande emellanåt om att jag är korkad som inte tog tag i detta för länge sedan, att det går för långsamt (hallå, -2,3 kg på en vecka LÅNGSAMT???) och annat trams. Som tur är hör jag ju det bara inne i huvudet och det gäller bara att köra "Lalalalalala, Bingolingo"-modellen och hoppas det försvinner.
Egentligen skulle jag satt mig på motionscykeln ikväll tänkte jag men ärligt talat orkar jag inte alls med det just nu pga jobb, jobb och jobb. Så istället för att känna mig misslyckad konstaterar jag att vikten försvinner ju ändå och det finns tid än att träna på flåset. Ska jobba hemifrån imorgon så då hinner jag trampa på ett tag när jag inte är helt utsliten mentalt och fysiskt.
Det är skönt att inte känna mig misslyckad över motionen faktiskt. Allt har sin tid, det löser sig! :)
På det hela taget är jag mycket nöjd över hur det går. Tyvärr kommer tankarna krypande emellanåt om att jag är korkad som inte tog tag i detta för länge sedan, att det går för långsamt (hallå, -2,3 kg på en vecka LÅNGSAMT???) och annat trams. Som tur är hör jag ju det bara inne i huvudet och det gäller bara att köra "Lalalalalala, Bingolingo"-modellen och hoppas det försvinner.
Egentligen skulle jag satt mig på motionscykeln ikväll tänkte jag men ärligt talat orkar jag inte alls med det just nu pga jobb, jobb och jobb. Så istället för att känna mig misslyckad konstaterar jag att vikten försvinner ju ändå och det finns tid än att träna på flåset. Ska jobba hemifrån imorgon så då hinner jag trampa på ett tag när jag inte är helt utsliten mentalt och fysiskt.
Det är skönt att inte känna mig misslyckad över motionen faktiskt. Allt har sin tid, det löser sig! :)
Morgonstund har stress i mund...
Inte bra att vakna, inse att morgonrutinen ju ändrats eftersom jag måste göra rent kattens sår, stressa som 17, köra bil liiiite fortare än vanligt, parkera bilen och springa till bussen. Sist på men jag hann med!
Det jag inte hann var att äta frukost. Så nu sitter jag och längtar efter min rökta korv och de två babybelostar som ligger i kylen på jobbet. 50 minuter dit...
Nå, jag vägde mig imorse igen. Ser det inte som ett problem dock, klarade ju tisdagens motgång mycket bra. Idag var det ingen motgång heller. -0,4 kg! Fettförbränningen kör hårt och det finns ju att ta av! :)
2013-01-09
Snabbmat á la mig
Idag åkte jag från jobbet, hämtade barn på fritids, åkte till apoteket och hämtade ut kattens medicin, åkte till djursjukhuset och hämtade katten och åkte hem. Hemkomst 1,5 timme senare än vanligt. Barnen fick middag medelst rester i lådor i kylen så det gick snabbt. Själv fick jag LCHF-plättar (mandelmjöl, grädde, ägg, salt) med lite frysta hallon till.
Ibland är det skönt att ha något sådant att ta till. Det tar ju bara fem minuter att steka plättarna till en person och då blir inte frestelsen stor att ta något annat, enkelt, som en macka.
Så de goda nyheterna för idag är:
1. Jag har jobbat!
2. Katten fick komma hem och är mycket piggare (även om såret ser för läskigt ut)
3. Matmässigt har detta varit en kalasbra dag!
Hurra för det!
Ibland är det skönt att ha något sådant att ta till. Det tar ju bara fem minuter att steka plättarna till en person och då blir inte frestelsen stor att ta något annat, enkelt, som en macka.
Så de goda nyheterna för idag är:
1. Jag har jobbat!
2. Katten fick komma hem och är mycket piggare (även om såret ser för läskigt ut)
3. Matmässigt har detta varit en kalasbra dag!
Hurra för det!
Sova, det borde jag göra oftare
Ja så känns det i alla fall. Det var svårt att få ur kroppen ur sängen imorse och det trots att jag la mig väldigt tidigt igår kväll. Men det var skönt att få sova utan att oroa sig för mycket om katten. Katten är nämligen kvar på djursjukhuset och jag hoppas de får igång honom på att äta och dricka genom att ge honom smärtstillande.
Istället för att oroa mig mer om katten ska jag strax tillbaka till jobbet. Förutom en dag strax innan jul har jag inte jobbat på kontoret på en månad. Ska bli roligt att träffa alla igen!
Vikten då? Jo, vägde mig imorse fastän jag hade sagt jag inte skulle. Men när vågen visade plus igår var jag ju tvungen att kolla. Tack och lov hade de där tre hektona försvunnit ner igen och vågen visade 86,8 kg, precis som i måndags. Nu kör jag på samma kost och låter bli vågen ett par dagar i alla fall!
Dags att jobba! Hurra1
Istället för att oroa mig mer om katten ska jag strax tillbaka till jobbet. Förutom en dag strax innan jul har jag inte jobbat på kontoret på en månad. Ska bli roligt att träffa alla igen!
Vikten då? Jo, vägde mig imorse fastän jag hade sagt jag inte skulle. Men när vågen visade plus igår var jag ju tvungen att kolla. Tack och lov hade de där tre hektona försvunnit ner igen och vågen visade 86,8 kg, precis som i måndags. Nu kör jag på samma kost och låter bli vågen ett par dagar i alla fall!
Dags att jobba! Hurra1
2013-01-08
Skadad katt = ingen sömn
Igår när jag hade lagt mig och somnat, kom katten in (via kattluckan). Han jamade och lät så maken blev arg och skulle kasta ut honom. Men upptäckte istället att han hade ett stort sår (såg ut som sju centimeter långt) bak på ena sidan av ryggen, över höger ben.
Det var ju bara att gå upp, klä på sig, tvinga in den stackars katten i en kattbur och fara de 35 minuterna till djursjukhuset det. Väl där visade sig skadan vara mycket värre. Så de sydde ihop 12 cm sår, dräneringsslang sitter fastsydd och en massa hud har lossnat från kroppen invändigt. Vi får se om det läker ihop eller om huden dör och vad som händer då. :(
Resultatet är att jag inte sovit någonting i natt knappt. Kanske är det därför som vågen visade +0,3 kg imorse, det beror inte på kosten i alla fall... Nåja, det tar jag igen senare! Nu vill jag bara få katten bra!
Dagens vikt blir alltså 87,1 kg och det blir min rapport till Rivstart 2013. -2 kg första veckan, det får duga!
Det var ju bara att gå upp, klä på sig, tvinga in den stackars katten i en kattbur och fara de 35 minuterna till djursjukhuset det. Väl där visade sig skadan vara mycket värre. Så de sydde ihop 12 cm sår, dräneringsslang sitter fastsydd och en massa hud har lossnat från kroppen invändigt. Vi får se om det läker ihop eller om huden dör och vad som händer då. :(
Resultatet är att jag inte sovit någonting i natt knappt. Kanske är det därför som vågen visade +0,3 kg imorse, det beror inte på kosten i alla fall... Nåja, det tar jag igen senare! Nu vill jag bara få katten bra!
Dagens vikt blir alltså 87,1 kg och det blir min rapport till Rivstart 2013. -2 kg första veckan, det får duga!
2013-01-07
Svensk mästare i köttgryta?
Nej det kanske jag inte är, men jäklar vad god den blev! Nu har jag två stora matlådor i frysen (för enklare transport på buss till jobbet) med köttgryta bestående av kött, bacon, gul lök, kryddor och grädde! Så enkelt och såååå gott!
Eftersom jag jobbar länge både tisdag och onsdag är det dubbla portioner i matlådorna så att jag kan äta både lunch och middag på jobbet. Ingen risk att bli hungrig och behöva ta till nödlösningar med andra ord.
Imorgon när jag kommer hem ska jag om jag orkar göra kycklinggrytan (kyckling, kokosmjölk, röd curry). Vi får se, första jobbdagen sen före jul... kan vara för trött. Tur jag har en till matlåda då!
Ja, det är bara att inse, jag är BRA! ;)
Eftersom jag jobbar länge både tisdag och onsdag är det dubbla portioner i matlådorna så att jag kan äta både lunch och middag på jobbet. Ingen risk att bli hungrig och behöva ta till nödlösningar med andra ord.
Imorgon när jag kommer hem ska jag om jag orkar göra kycklinggrytan (kyckling, kokosmjölk, röd curry). Vi får se, första jobbdagen sen före jul... kan vara för trött. Tur jag har en till matlåda då!
Ja, det är bara att inse, jag är BRA! ;)
Matlådefunderingar
Imorgon börjar jag jobba igen och matlåda kommer vara prio för att inte äta något dumt. Så, här sitter jag och klurar på vad jag ska göra i större mängd, som är lågkolhydrat och som jag inte kommer bryta ihop av att äta flera dagar på raken. Tyvärr kommer jag inte på något bra alls som passar alla kraven. Därför tror jag att jag kommer behöva laga två omgångar med mat idag som jag kan alternera med.
Å andra sidan, ska jag nu tänka positivt så betyder det att jag inte kommer behöva laga mat till mig själv på flera dagar om jag tar alltsammans idag! Hurra! För se, jag gillar inte att laga mat alls. Trist men sant.
Tror det får bli kyckling i kokosmjölk och röd curry samt någon form av köttgryta med grädde i. Dags att tina kött!
Å andra sidan, ska jag nu tänka positivt så betyder det att jag inte kommer behöva laga mat till mig själv på flera dagar om jag tar alltsammans idag! Hurra! För se, jag gillar inte att laga mat alls. Trist men sant.
Tror det får bli kyckling i kokosmjölk och röd curry samt någon form av köttgryta med grädde i. Dags att tina kött!
Kör så det ryker!
Nu har det gått sex dagar sedan jag la om till riktigt strikt lågkolhydratskost. Imorgon är det dags att rapportera in till Rivstart 2013 så det kommer bli spännande imorgon.
För efter sex dagar berättar dagens lilla ketostix att min kropp kör fettförbränning till max och vikten har minskat med 2,3 kg! Jag vet, jag vet... det är mest vatten trots allt. Men jag vet också att det kommer fortsätta minska för kroppen har anammat det nyaste modet: bränna fläsket! :)
46% av min rivstartsutmaning är redan borta och det utan att hela veckan har gått. Fortsätter det så här kan jag dubblera den utmaningsvikt jag satte, vilket var -5 kg.
Joruserrusåatte...
För efter sex dagar berättar dagens lilla ketostix att min kropp kör fettförbränning till max och vikten har minskat med 2,3 kg! Jag vet, jag vet... det är mest vatten trots allt. Men jag vet också att det kommer fortsätta minska för kroppen har anammat det nyaste modet: bränna fläsket! :)
46% av min rivstartsutmaning är redan borta och det utan att hela veckan har gått. Fortsätter det så här kan jag dubblera den utmaningsvikt jag satte, vilket var -5 kg.
Joruserrusåatte...
2013-01-06
Dukat bord med frestelser
Ett dukat bord med frestelser i form av kakor, fruktpajer, torkad frukt och allt vad det var. Det fick jag möta igår. Men vet ni, det var inget problem ALLS! :) Sockersuget är borta! Det enda är den lilla rösten i huvudet som tycker att jag borde. Men den struntade jag högaktningsfullt i under hela gårdagen, trots allt som fanns att tillgå. Jag höll mig till kyckling, lax, ost och smör under kvällen. Möjligen att jag åt lite för lite, men jag är grymt nöjd ändå över mig själv!
Morgonens vikt gav också vid handen att jag redan tagit 38% av mitt mål under Rivstart 2013. Ovedersägliga bevis tyder helt enkelt på att jag är HELT FANTASTISKT BRA! Så det så! :)
Morgonens vikt gav också vid handen att jag redan tagit 38% av mitt mål under Rivstart 2013. Ovedersägliga bevis tyder helt enkelt på att jag är HELT FANTASTISKT BRA! Så det så! :)
2013-01-05
Positivt tänkande
Många fokuserar på det man inte har eller kan göra, det man har kvar att göra, klara av, vikt som ska bort eller vad det nu är. Själv brukar jag försöka fokusera på det som är bra, tänka på det jag klarat av, det jag inte behövt sluta med trots sjukdomen osv.
I sann positiv anda vill jag därför meddela att jag hittills tappat 11,7% av den vikt jag ska bli av med. Det är ju kalasbra det! Till Rivstart 2013 och utmaningen jag satte på mig själv där, dvs -5 kg på 8 veckor, där har jag redan tagit 28% av det målresultatet.
Det går inte att säga annat än att jag förskräckligt bra, helt enkelt! :)
I sann positiv anda vill jag därför meddela att jag hittills tappat 11,7% av den vikt jag ska bli av med. Det är ju kalasbra det! Till Rivstart 2013 och utmaningen jag satte på mig själv där, dvs -5 kg på 8 veckor, där har jag redan tagit 28% av det målresultatet.
Det går inte att säga annat än att jag förskräckligt bra, helt enkelt! :)
2013-01-04
En strålande dag!
Allt har fungerat jättebra och jag känner mig grymt nöjd med mig själv! Fjärde dagen och jag har inte haft några problem alls. Visst, ungens lördagsgodis liggande på bänken var lite jobbigt att se, men det gick ju att lägga in i ett skåp så försvann det problemet! Men resten av familjens intag av pizza gick mig helt förbi, brydde mig inte alls. Hjälper i och för sig att jag inte är förtjust i pizza ens i vanliga fall. :)
Imorgon blir en hektisk dag borta, men jag planerar att äta en rejäl frukost så jag står mig länge. Maten som serveras kommer innebära många bra möjligheter för en lågkolhydratsätare som jag så det kommer inte bli något krångel där heller.
Nu ska jag sova och samla kraft inför morgondagen. Ska åka klockan 10 och innan dess är det en hel del som behöver fixas klart. Tur jag vaknar tidigt! :)
Imorgon blir en hektisk dag borta, men jag planerar att äta en rejäl frukost så jag står mig länge. Maten som serveras kommer innebära många bra möjligheter för en lågkolhydratsätare som jag så det kommer inte bli något krångel där heller.
Nu ska jag sova och samla kraft inför morgondagen. Ska åka klockan 10 och innan dess är det en hel del som behöver fixas klart. Tur jag vaknar tidigt! :)
Övergången inte helt klar än
Nu på morgonen mår jag lite illa. Så där hungrig-illamående. Inte perfekt fettdrift där kroppen signalerar rätt än, med andra ord. Men det kan ju ta ett par tre veckor så jag oroar mig inte. Istället gläds jag åt att vågen visade ytterligare -0,5 kg imorse (även om det är vatten blir jag glad) och att ketostixen visar moderat nivå ketoner i urinen. Det funkar och går åt rätt håll! Hurra!
Idag ska vi lämna en bil till verkstad och sedan handla lite på vägen hem. Därefter ska jag vara produktiv, laga mat till lajvet imorgon och sy ett par byxor till sonen som ska med och självklart växt ytterligare en decimeter sedan i september och alltså inte kan ha sina byxor.
Medan jag väntar på att maken kommer ur sängen så vi kan åka till verkstaden, ska jag fixa lite att käka. Det verkar som jag har tid för plättar... :)
Idag ska vi lämna en bil till verkstad och sedan handla lite på vägen hem. Därefter ska jag vara produktiv, laga mat till lajvet imorgon och sy ett par byxor till sonen som ska med och självklart växt ytterligare en decimeter sedan i september och alltså inte kan ha sina byxor.
Medan jag väntar på att maken kommer ur sängen så vi kan åka till verkstaden, ska jag fixa lite att käka. Det verkar som jag har tid för plättar... :)
2013-01-03
HUNGRIG!
Det har gått sex timmar sedan jag åt senast, enligt principen att jag väntar till kroppen säger till att den vill ha mat. Eftersom jag inte brukar bli hungrig på kvällen tänkte jag att jag klarar mig väl då. Men icke! Nu skriker det och gormas i magregionen, tydligen behövs det påfyllning. Eftersom jag är lat och vill kunna sova så kommer det bli ostskivor med smör på och så te till det, som kvällsvickning. Det får duga till imorgon!
Så här på slutet av dag tre känner jag att avtändningskrämporna faktiskt försvunnit i stort sett helt. Inget illamående eller toksug, huvudvärken är tillbaka till den normala "jag har en ledsjukdom och det sätter sig i ryggen och ger spänningshuvudvärk"-sorten, humöret och orken har faktiskt blivit bättre än det varit över hela jul och jag känner mig stark! Det enda som riktigt stör mig är: varför tog jag inte tag i detta för länge sedan, på allvar? Så korkat. Men sent ska syndaren vakna...
Så här på slutet av dag tre känner jag att avtändningskrämporna faktiskt försvunnit i stort sett helt. Inget illamående eller toksug, huvudvärken är tillbaka till den normala "jag har en ledsjukdom och det sätter sig i ryggen och ger spänningshuvudvärk"-sorten, humöret och orken har faktiskt blivit bättre än det varit över hela jul och jag känner mig stark! Det enda som riktigt stör mig är: varför tog jag inte tag i detta för länge sedan, på allvar? Så korkat. Men sent ska syndaren vakna...
Rivstart 2013
Nu är det officiellt, jag har anmält mig till Rivstart 2013 och målet är att på åtta veckor gå ner minst fem kilo. För att uppnå detta kör jag på enligt plan, bort med kolhydraterna så jag får mindre ont och förhoppningsvis en riktig putt neråt på vågen. Sedan träning i form av konditionshöjande idogt trampande på motionscykeln.
Egentligen borde jag börja trampa redan nu, men jag ska villigt erkänna att när jag mår dåligt för att kroppen är på avvänjning från socker, med huvudvärk och illamående som följd, då är det svårt nog att äta. Att sedan äta rätt och därtill motionera... Näe, jag fokuserar på att äta rätt och väntar några dagar. Det blir bättre att klara av en sak i taget faktiskt.
Men jag känner mig fokuserad och nöjd hittills. En dag i taget! Det SKA GÅ!
Egentligen borde jag börja trampa redan nu, men jag ska villigt erkänna att när jag mår dåligt för att kroppen är på avvänjning från socker, med huvudvärk och illamående som följd, då är det svårt nog att äta. Att sedan äta rätt och därtill motionera... Näe, jag fokuserar på att äta rätt och väntar några dagar. Det blir bättre att klara av en sak i taget faktiskt.
Men jag känner mig fokuserad och nöjd hittills. En dag i taget! Det SKA GÅ!
Dag 2, den jobbigaste?
Igår var dag två och jämrans vad det kändes. Illamående och sug om vartannat, huvudvärk, feberkänningar... ja det är uppenbarligen så att kolhydrater är något som kan likställas med andra gifter för kroppen. Pust!
Nu är det tredje dagen och jag vägde mig imorse. Det är lite förvånande att jag faktiskt inte tappar mer vatten än vad jag gör, men det kommer väl. 0,4 kg ner sedan igår är ändå en del men samtidigt... När jag gick på fettförbränning förut så gick jag ner i snitt 0,3 kg per dag, Jaja... vi får väl se när fettet börjar brännas hur det går då.
Det jag redan nu kan konstatera, efter två strikta dagar bara, är att jag sover bättre. Vaknade bara tre gånger i natt och har inte alls lika ont i kroppen efter en natt i sängen som jag hade för bara tre dagar sedan. Detta inspirerar mig något enormt! Det är SKÖNT att inte ha ont (eller ja, lika ont som vanligt) och det ger en slags glädjekänsla som jag skulle kunna vänja mig vid, ganska lätt! :)
Idag är det tredje dagen och idag hoppas jag det värsta av övergångsbesvären alltså ska ge med sig. Gör det inte det får jag köra som igår, hellre äta för mycket av bra mat än bli sugen! Det går bra detta!
Nu är det tredje dagen och jag vägde mig imorse. Det är lite förvånande att jag faktiskt inte tappar mer vatten än vad jag gör, men det kommer väl. 0,4 kg ner sedan igår är ändå en del men samtidigt... När jag gick på fettförbränning förut så gick jag ner i snitt 0,3 kg per dag, Jaja... vi får väl se när fettet börjar brännas hur det går då.
Det jag redan nu kan konstatera, efter två strikta dagar bara, är att jag sover bättre. Vaknade bara tre gånger i natt och har inte alls lika ont i kroppen efter en natt i sängen som jag hade för bara tre dagar sedan. Detta inspirerar mig något enormt! Det är SKÖNT att inte ha ont (eller ja, lika ont som vanligt) och det ger en slags glädjekänsla som jag skulle kunna vänja mig vid, ganska lätt! :)
Idag är det tredje dagen och idag hoppas jag det värsta av övergångsbesvären alltså ska ge med sig. Gör det inte det får jag köra som igår, hellre äta för mycket av bra mat än bli sugen! Det går bra detta!
2013-01-02
Intressant inlägg i debatten
Här är en länk till Kostdoktorns kommentarer kring Socialstyrelsens statistik kring svenskars hjärtsjukdomar.
http://www.kostdoktorn.se/socialstyrelsens-statistik-over-hjartfriskare-svenskar/
Som synes så blir vi hjärtfriskare. Vilket ju rimmar väldigt illa med att svenskar äter allt mer normalt fett och lämnar nyckelhålsmärkningen och allt annat dumt. Sug på den, kolesterolskräckspridare!
http://www.kostdoktorn.se/socialstyrelsens-statistik-over-hjartfriskare-svenskar/
Som synes så blir vi hjärtfriskare. Vilket ju rimmar väldigt illa med att svenskar äter allt mer normalt fett och lämnar nyckelhålsmärkningen och allt annat dumt. Sug på den, kolesterolskräckspridare!
Dumma saker att göra, del 74
Ibland får jag en känsla av att jag nog inte är speciellt smart. Speciellt inte direkt på morgonen då jag vaknar. För det är ren och skär dumhet att ställa sig på vågen och sedan bli ledsen över vad som står där.
Nu behövde jag ju väga mig för att jag anmält mig och hoppas få komma med i Rivstart 2013. Men det känns ändå för eländigt att bli deppig över vikten. Jag VET ju att jag är tjock, det är ingen överraskning men ändå på något vill jag väl att vågen ska ljuga eller något sådant. Som sagt, dumma saker att göra...
Dagen idag verkar annars ha rätt förutsättningar för att kunna bli bra. Mindre huvudvärk än igår, bara det gör mig positivt inställd till livet! Ska ringa min kiropraktor idag och se om hon börjat jobba igen eller ej.
I övrigt är dagens projekt att städa ute i förrådet. Efter lajvet i september kastade jag bara in alla saker, istället för att ställa dem på rätt plats. Så det går inte att komma in där nu, speciellt inte efter att två Ikeakassar med tyg ställdes uppepå. På lördag är det lajv och sonen behöver nya kläder igen så det behöver kommas åt tyg så jag kan sy! Skönt, då slipper jag få tråkigt idag i alla fall! :)
Nu behövde jag ju väga mig för att jag anmält mig och hoppas få komma med i Rivstart 2013. Men det känns ändå för eländigt att bli deppig över vikten. Jag VET ju att jag är tjock, det är ingen överraskning men ändå på något vill jag väl att vågen ska ljuga eller något sådant. Som sagt, dumma saker att göra...
Dagen idag verkar annars ha rätt förutsättningar för att kunna bli bra. Mindre huvudvärk än igår, bara det gör mig positivt inställd till livet! Ska ringa min kiropraktor idag och se om hon börjat jobba igen eller ej.
I övrigt är dagens projekt att städa ute i förrådet. Efter lajvet i september kastade jag bara in alla saker, istället för att ställa dem på rätt plats. Så det går inte att komma in där nu, speciellt inte efter att två Ikeakassar med tyg ställdes uppepå. På lördag är det lajv och sonen behöver nya kläder igen så det behöver kommas åt tyg så jag kan sy! Skönt, då slipper jag få tråkigt idag i alla fall! :)
2013-01-01
Tuff första dag "på riktigt"
Även om jag egentligen inte alls tänker vara rabiat när det gäller kolhydraterna, så vill jag ändå få bort det där förbaskade suget. Det finns två alternativ, trappa ner under en period eller sluta tvärt med det mesta, för att få bort sötsuget. Jag valde efter en riktigt bedrövlig natt med värk och elände (och en morgon med lite sömn och mycket tid för kontemplation) för att kapa kolhydraterna tvärt. Dels för att jag redan hade ont och mådde skit, men också för att jag är en sådan som rycker plåstret istället för att förlänga plågan. Samma sak med detta. Tre dagar och sedan kommer jag må bättre och vara av med sötsuget.
Sedan tänker jag ta det lugnt och försiktigt och se vad som triggar sötsuget och vad som inte gör det, helt enkelt. Hur svårt kan det vara? :)
Men denna första dag har varit allt annat än lätt. Huvudvärk hade jag redan, men det känns baske mig som jag kommit i klimakteriet tror jag! Vallningar av större mått och ett humör som åkt berg- och dalbana. Nåja, dagen har gått riktigt bra med hjälp av små måltider var tredje timme: julskinka till frukost, blomkål med gräddostsås och rökt skinka till måltid två och tre och så middagsmaten i form av rester från igår: oxfilé med trepepparbea!
Förväntar mig ett rent helvete imorgon faktiskt med sockermonstret klösande inom mig. Men det ska nog gå bra det med. I värsta fall får jag göra LCHF-plättar eller något sådant. Det kommer gå bra detta, gäller bara att hålla ut! *upprepar som ett mantra*
Sedan tänker jag ta det lugnt och försiktigt och se vad som triggar sötsuget och vad som inte gör det, helt enkelt. Hur svårt kan det vara? :)
Men denna första dag har varit allt annat än lätt. Huvudvärk hade jag redan, men det känns baske mig som jag kommit i klimakteriet tror jag! Vallningar av större mått och ett humör som åkt berg- och dalbana. Nåja, dagen har gått riktigt bra med hjälp av små måltider var tredje timme: julskinka till frukost, blomkål med gräddostsås och rökt skinka till måltid två och tre och så middagsmaten i form av rester från igår: oxfilé med trepepparbea!
Förväntar mig ett rent helvete imorgon faktiskt med sockermonstret klösande inom mig. Men det ska nog gå bra det med. I värsta fall får jag göra LCHF-plättar eller något sådant. Det kommer gå bra detta, gäller bara att hålla ut! *upprepar som ett mantra*
2013 är året!
Nytt år, nya spännande planer men kanske egentligen samma mål som förr! Känns väldigt bra att vara på gång mot de målen redan faktiskt, även om jag njöt i fulla muggar av gårdagens mat, efterrätt och snacks! Det är nu bara nyår en gång per år så det var mig väl förunnat!
Från och med idag är det lite hårdare regim som gäller, en dag i taget. Nästa vecka börjar jag jobba igen så då blir det överlag lättare med maten. Motionen däremot vet jag inte riktigt hur jag ska få in, men planen är att börja använda motionscykeln igen. Det gäller att passa på medan foten är snäll, helt enkelt!
På det hela taget känns det som att det är bäddat för ett kalasår, detta vårt år 2013! Nu KÖR VI!
Från och med idag är det lite hårdare regim som gäller, en dag i taget. Nästa vecka börjar jag jobba igen så då blir det överlag lättare med maten. Motionen däremot vet jag inte riktigt hur jag ska få in, men planen är att börja använda motionscykeln igen. Det gäller att passa på medan foten är snäll, helt enkelt!
På det hela taget känns det som att det är bäddat för ett kalasår, detta vårt år 2013! Nu KÖR VI!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)