Jag har en plan!

Just nu känner jag mig så mentalt stark, på alla sätt och vis. Det är som en osynlig hand som liksom bär mig fram hela tiden. Underbart! Förra året, ja även året innan det med, så var den här tiden på året riktigt hemsk. Varför? Jo, jag äter en medicin som jag fått läkarorder om att hålla upp med i två månader under sommaren. Alltså slutar jag med medicinen 15/6 och så är tanken att jag ska börja igen 15/8.

Problemet är bara att jag inte klarar att hålla upp två månader utan att bli ett vrak eftersom kroppen gör så ont och jag tappar förmågan att göra enkla saker som att klä på mig (dra upp strumporna själv, knäppa jeansknappen själv). När jag vet att resultatet det blir så, så kommer ju rädslan för smärtan och stör bort allt det andra.

De där veckorna innan 15/6 brukar alltså vara ett riktigt träsk vad gäller mental styrka. Men inte i år! För se, jag har en plan! Planen inleddes förra veckan genom att jag tog mig iväg till gymmet. Idag var jag ju där igen, vilket är alldeles strålande. Planen är nämligen att träna så pass mycket nu att när väl tabletterna inte håller skiten stången så ska träningen göra det. Självklart vet jag att det inte är en mirakelkur, jag kommer få ont ändå. Men jag ska ha VÄSENTLIGT mycket mindre ont i år än förra året! HA!

Därför är vikten också en riktigt viktig del av min plan. För jag tänker gå ner i vikt i sommar också. Ni inser vartåt hän det lutar va? Japp, jag tänker inte ge min förbaskade sjukdom en chans att ta över mitt liv i sommar! Nä, i sommar ska jag ha semester och må bra. Dessutom ska jag INTE bryta ihop mentalt av att det gör så ont att jag bara vill gråta för att kroppen är oduglig och inte gör som jag vill.

Vem vet, jag kanske till och med för första gången kommer kunna hålla ut de stipulerade två månaderna i år?

Jag är så bra!

Jodå, det är sant, jag är SÅÅÅÅ bra! För se idag gick jag upp kvart över sex, packade väskan, stekte på prinskorv att ha till både frukost och lunch, matade barnen med frukost och åkte till GYMMET!

Först körde jag uppvärmning och sedan armar, axlar, ben och mage i maskinerna!

Jag är så bra! *mallig*

ÄNTLIGEN!

Imorse var jag ÄNTLIGEN nere på en vikt jag inte varit på sedan i mars. Det har ju gått upp och ner och upp och ner men hållit sig runt 85,3 mest hela tiden.

Förra veckan sa vågen 85,1 och imorse var det 84,6 kg! Så jag ser en nedåtgående trend äntligen!

Jag gissar att det lossnat av tre anledningar:
1. Jag försöker skippa nötter och annat "småätande"
2. Jag har kommit igång med motionerandet igen
3. Jag tar kokosfett morgon och kväll

Oavsett så är jag väldigt glad och nöjd med mig själv! Känns grymt roligt att det lossnat, nu kanske jag kan komma in i strömmen och bara rasa vidare neråt! TJOHOO!

Framgång föder framgång

Ja det sägs ju så, att framgång föder framgång. Idag känns det faktiskt väldigt sant. Gårdagen kändes grymt bra eftersom jag kom iväg till gymmet, åt bra och drack mycket vatten. Idag har jag också ätit bra och visserligen inte druckit bra men jag stod emot lusten att knapra en massa rostade mandlar medan jag lagade middag. Alla frestelser som stås emot är att hurra för!

Så på det hela taget känner jag mig nöjd och glad och förväntansfull eftersom jag verkligen tror på ett lägsta-vikten-sen-i-mars-resultat vid morgondagens vägning!

Nu ska jag ta mig en stor mugg te och gotta mig åt att jag är så förbaskat duktig! *skratt*

Nedåtgående trenden håller i

Imorgon är det vägningsdag. Förra veckan skrev jag inget för emellanåt går det ner och sen upp igen. Men det verkar ändå hålla i sig, för på tjuvvägningen imorse var det ytterligare ner sen förra veckan.

Det handlar inte om några fantasistiska resultat alls men för mig som stått på samma vikt i nästan två månader nu var det roligt att se att vikten faktiskt gått ytterligare neråt.

För mig är det viktigare att hitta ett bra sätt att förhålla mig till mat. Många som äter lågkolhydratkost "festar ju loss" på helgerna med att unna sig lite extra, kanske i form av grönsaker etc. Det kan jag ju inte göra på grund av allergin. Så mitt "unna mig nåt gott" blir oftast godis, eftersom det är något jag KAN äta.

Vi får se hur det blir i helgen, vi ska åka till svärföräldrarna. Svärmor förstår mina speciella matbehov och blir inte sur över att jag inte äter det som bjuds om det är nåt som inte fungerar. Blev det inte ens innan jag blev påtvingad lågkolhydratskost i extremform pga allergin utan bara åt det för att komma åt vikten. Där har jag nog tur, tydligen är det många som inte får samma förståelse kring sin kost hos släkt och vänner. Maten blir lite spontan i helgen dock så vi får se hur det blir!

Men först ska vägdagen genomföras, den är imorgon och jag ser faktiskt fram emot den!

Bonuseffekt av träningen

Jag upptäckte idag att jag glömt äta frukost. Så jag åt brunch istället. Kanske inte så bra egentligen men eftersom det sägs att man bara ska äta när man är hungrig så oroar jag mig inte. :)

Just nu känns det att jag är på väg in i något positivt. Bara det att kroppen känns pigg trots passet imorse och att jag vill gå och träna igen... När hände det senast? :)

Fläsket fick jobba

Idag slog jag till: kl. 6 gick jag upp, 06.45 var jag på gymmet! Lät fläsket slita ont på en sån där orbitrek-sak i 25 minuter med ett varierat pass. Kändes lagom mycket i knän och axlar!

Sedan duschade jag, åkte och lämnade bilen på verkstad och så buss ner till stan för att landa på jobbet 08.15.

Idag är jag nöjd med mig själv!

Fantastisk mathelg

Krusenbergs Herrgård utanför Uppsala, det är ett ställe med SERVICE det! Hela konferensen fick jag specialmat enligt mina instruktioner, inget som jag inte tålde på hela tiden! :)

Igår däremot gick det väl så där, blev godissugen och det var ju dumt. Men men! Nya tag!

För ett par veckor sedan köpte jag Kung Markattas kokosfett, men se det luktar och smakar kokos vilket jag har svårt för så det gick inte att ha i teet. Nu gjorde jag istället så att jag tog en rågad tesked som jag svalde direkt med lite te. På så sätt fick jag i mig fettet och slapp smak och lukt. Känner mig grymt smart nu! :)

Ska försöka minska matintaget efter inspiration från en kostkollega på Facebook och se om det kanske hjälper att minska maten och bara se till att få i mig tillräckligt med fett. Återkommer med rapport! :)

Dagens goda tankar

I sann positiv anda ska jag lista tre saker som jag är stolt över!

1. Igår åt jag ute på kinarestaurang och klarade mig från att äta fel saker (buffé is da shit)!
2. Jag gör ett grymt bra jobb på mitt nuvarande konsultuppdrag och det känns så bra att kunna använda mina kunskaper till att göra andras arbete bättre och roligare!
3. Imorse visade vågen äntligen minus vid en tjuvvägning!

Just idag gläds jag mest åt nr tre eftersom det mer eller mindre stått still eller till och med gått uppåt i en månad! Mitt mål att äta mer fett kanske är lösningen på mina platåproblem? Jag håller tummarna och väger mig "på riktigt imorgon" så får vi se!

Bra tankar!

Jag tror jag ska göra mer som författaren av "Liv utan socker", berätta för mig själv och andra ev. läsare om hur bra jag är när jag står emot frestelser. Till exempel skrev hon igår om att stå emot princesstårtan på jobbet. Det gjorde ju jag med förra veckan! Varför tänker jag inte på det jag klarar av istället för fokusera på snedstegen? Dumt!

Så, inspirerad av positiva tankar ska jag skriva bra saker om mig själv varje dag! Bra mental träning dessutom! :)

Fel i tanken

Insåg igår att jag går och tycker att jag fuskar rätt ofta. Trots att jag faktiskt legat under 50 gram kolhydrater/dag i stort sett alla dagar utom i lördags. Mentalt tycker jag alltså att jag fuskar trots att jag ju inte äter fel på något sätt.

Det som fick mig att fundera över mina egna tankar var detta: http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf/kostdoktorns-faq#ketos%20fettf%C3%B6rbr%C3%A4nning.

Det står där "Ett tillräckligt lågt kolhydratintag (under ca 50-100 gram/dag ) leder alltid till ketos (ketoner i blodet)". Mmm... så om jag ligger på max 50 gram per dag så är det ju faktiskt lågt och jag fuskar inte.

Alltså är det egentligen så att jag har två problem:
1. Jag tänker fel
2. Hur jag äter är inte tillräckligt bra för att gå ner

Det enklaste att svara på är nog nr 2, jag tror helt enkelt att jag dels äter för lite över lag, men också att jag äter för lite fett. Så jag ska öka på fettintaget och se om det hjälper eftersom jag då får i mig både mer mat och mer fett... :)

När det gäller tankarna är det svårare. Det är väldigt likt hur jag fungerade förut, när jag tänkte att så länge jag var hungrig så var jag duktig som bantade. Var jag inte hungrig var det kört och jag kunde nog egentligen ge upp för att jag hade "fuskat". Samma sak är det nog nu, mönstret är detsamma. Är jag inte under 20 gram kh per dag så "fuskar" jag och då tappar jag orken att vara ordentlig och hamnar i "jag tar nya tag imorgon"-fällan.

Hur jag ska bryta detta destruktiva tankesätt vette 17 men jag är i alla fall medveten om det och kan fortsätta klura på det. I en sann positiv anda är det nog lika bra att tänka positivt och se detta som ett framsteg, jag vet vad som är fel och då blir det lättare att fixa.

Vikten då? Tja... den får komma senare! Man kan inte fixa allt samtidigt! :)

Tappad sug

Har inte orkat kämpa med kosten den senaste veckan. Men i söndags skärpte jag till mig igen, börjar ju få ondare i kroppen igen och det är snart dags för medicinuppehållet över sommaren.

Så nu äter jag strikt under 20 gram kh per dag, vilket självklart fungerar väldigt bra. Men det är bra trökigt. Jag önskar jag kunde äta lite grönsaker etc för att liva upp men jag chansade förra veckan med blomkål och blev dålig. Så nu får det vara.

Ska försöka inte tappa sugen och äta godis mellan varven också så kanske vikten rör sig neråt med. Gissar att det är att jag äter lite onyttigt i helgerna...

Målet är ju att komma till 7:a först på vågen, fortfarande. Verkar ta lite tid bara! :)

Två allergireaktioner på två veckor

I förrgår åt jag onyttigt och alltså fick jag en allergireaktion igen. Så här kan det inte fortsätta. Den första, som jag fick när jag var på lajv, var helt från det blå eftersom det visade sig att jag trots att jag åt ordentligt åt något jag inte tålde. Men i söndags... då åt jag kanelbullar, chips, nötter och choklad OCH min medicin samma dag. Korkskalle, det är vad jag är!

Så nu ska jag, för att inte falla ner i "jag orkar inte laga mat och äter det som finns istället"-fällan, se till att fixa matlådor att ta till. Nyss ställde jag in sex portioner fläskkarré i kylen. Eftersom jag tänkte att en åtstramning kanske märks på vågen med så går det ju hand i hand med att jag behöver ha bättre koll på vad jag äter.

Ibland blir jag bara så deprimerad över att det finns så lite saker jag kan äta. Det blir lätt tråkigt i längden men jag vet inte riktigt vad jag ska göra för att underlätta. Gissningsvis får jag köra så att jag stramar åt på veckorna och sedan "festar till" med lite lyxigare saker på lördagen men låter bli medicinen för att inte få ett allergianfall. Lyxen i helgen lutar åt att bli Flygande Jakob faktiskt. :)