Kickstarta - nu jäklarns

Idag börjar jag min kickstarta-resa. De började med att jag satt och försökte komma på vad jag skulle göra av mina friskvårdspengar på som var kvar för 2021. Det slutade med en massagetid, en tid för fotvård och så ett års medlemskap på Kickstarta Online. 

Det går i sak ut på att träna hemma (program med övningar i en app) samt äta 16:8.

Tyvärr har jag varit sjuk under julen så jag är inte riktigt redo för träningsdelen. Men kostmässigt har jag börjat idag. Min tanke är att i alla fall de första två veckorna köra både 16:8, hyffsat lågkolhydratigt och dessutom max 800 kcal per dag. Detta i enlighet med 5:2-uopfinnaren Michael Mosleys nya "800 diet".

Tanken är att jag intar ett mål mat om dagen plus två mål med pulver (lågsockervariant) så det totalt blir 800 kcal per dag. Ätfönstret för mig blir klockan 10 till 18. Till det ska jag helst dricka 2,5 litet vatten varje dag också, vilket kommer bli min största utmaning. 

Jag vägde och mätte kroppen idag å på morgonen och tog dessutom foton på eländet. Bra att jag är igång för det är inte roligt just nu...

Mål skulle sättas upp också och jag har delat upp i 5 kg åt gången. Delmål 2 tar mig under 90 kg, vilket jag verkligen ser fram emot. Men det får bli ett kilo i taget och hålla i. Blir det för tufft med maten går jag över till 5:2 istället, dvs två dagar i veckan med 800 kcal, resten av dagarna ungefär det dubbla. 

Jag är peppad och positiv, trots bihåleinflammation och huvudvärk. Får jag bara bli av med det kommer jag igång med träningen också och då jäklarns!