Plötsligt händer det

7/10 i år,  för exakt tre veckor sedan alltså,  tog jag ett ordentligt nytag.

Idag visade vågen -5.1 kg! Jag är inne i ketos och går stadigt ner 0.3 kg/dag. Känns oerhört härligt att dels ha motivationen att hålla i OCH att se resultatet. Fortsätter jag så här har jag gått ner 10 kg om tre veckor, vilket är mitt första stora delmål! Det ska jag klara!

Hunger!

Jag brukar aldrig vara hungrig när jag vaknar. Istället brukar jag må lätt illa. Brukar alltid ta frukost med till jobbet,  glömde till och med att äta den där.

Sedan en vecka tillbaka äter jag frukost hemma innan jag åker till jobbet. Sedan en månad tillbaka äter jag dessutom havregrynsgröt varje morgon.

Och det fantastiska har hänt: jag är hungrig när jag vaknar nu! Det är väldigt svårt att förklara hur glad jag blir för det. Men för mig indikerar det att min ämnesomsättning kravlat sig upp från den källare den verkar gömt sig i de senaste åren!

Tack vare gröten har jag dessutom vansinnigt mycket mindre problem med tarmrörelse med.

Så jag sitter här,  njuter av att ha ätit gröt och ändå vara lite hungrig så att det könet bli lätt att äta upp äggen med. Har jag lyckats ta mig ur "vill inte äta"-träsket? Vi får väl se! :)

Jag håller i!

Det går vansinnigt trögt, men det går neråt. Och det är ju ändå i slutänden huvudsaken!

Jag har åstadkommit en hel del:

• Köpt två timmar i veckan i sex månader framåt med en riktigt bra personlig tränare på gymmet
• Köpt ett par riktigt bra vandringskängor
• Tränat minst två gånger i veckan på gym (siktar på tre gånger i veckan som mål)
• Gått minst en gång i veckan (även om jag vill gå tre gånger i veckan), minst 30 minuter
• Äter 1300 kcal varje dag. 

Sanningen att säga är väl kalorierna det jag har problem med, det har hänt flera gånger varje vecka att jag knappt kommer över 1100 kcal. Men jag jobbar stenhårt på att äta ordentligt, tre gånger om dagen. Och DET går bra!

Hittills har jag gått ner 3,7 kg sedan nyår. Jag tycker det är för lite, samtidigt så sägs det ju att en ska räkna med 0,5 kg per vecka och i så fall ligger jag ju i fas.

Igår var jag dessutom ute och gick med två kollegor och vi gick genom massor med snö. Så vi tog oss 6 km fast på knappt under 2 timmar. Mina ben var helt färdiga när jag kom hem, men det var inga problem att gå. Om jag inte behöver pulsa fram skulle jag nog utan problem kunna gå mer än en mil, vilket känns sjukt bra med tanke på hur trasig jag varit. Cellgifterna må vara jobbiga ur biverkningssynpunkt, men de funkar ju mot min eländiga sjukdom så jag tycker ändå det är bra!

Tre veckor in på nya året

Vid nyår var jag äntligen tillräckligt frisk för att ta tag i mig själv. Så jag började träna på gym igen, efter uppehållet pga sjukdom och elände.

Dessutom återupptog jag planen att äta tre gånger om dagen och minst 1300 kcal per dag. Helst också under 50 gram kolhydrater varje dag med, men det är ett sekundärt mål.

Efter tre veckor har jag gått ner 3.3 kg och hållit kaloriintaget minst 5 dagar i veckan. Två gånger har det blivit mer, flera dagar betydligt mindre. Men jag äter och tränar och det känns bra!

Just nu är jag helt enkelt sjukt nöjd med mig själv och det jag åstadkommit hittills. Och fortsätter åstadkomma! Hurra!